Cuide su sistema digestivo: mitos y realidades de la salud intestinal
La nutricionista Marianela Obando explica cómo mejorar la digestión y evitar errores comunes que podrían perjudicarlo.
Alrededor de la salud intestinal circulan muchos mitos. Desde recetas caseras hasta dietas milagrosas, las opiniones y consejos no escasean. Sin embargo, cuando se trata de su bienestar digestivo, es fundamental distinguir entre lo que realmente funciona y lo que podría estar afectando más de lo que ayuda (ver video adjunto).
Para aclarar dudas comunes y ofrecer recomendaciones basadas en evidencia, conversamos con la nutricionista Marianela Obando, quien nos explicó cómo cuidar su sistema digestivo de manera efectiva.
La experta hace énfasis en el rol de la fibra, la hidratación y el equilibrio en la dieta como pilares valiosos para mantener un intestino saludable.
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