El estrés y su impacto en la salud digestiva

Vivimos en un mundo que se mueve rápido, con agendas llenas, responsabilidades que se acumulan y preocupaciones que no dan tregua. Este ritmo, que muchas veces parece normal, puede dejar huella en la salud, y uno de los sistemas que más lo siente es el digestivo.

Dolor de estómago, hinchazón, gases o cambios en el ritmo intestinal podrían tener más relación con el estrés de lo que se piensa. Así lo confirma el gastroenterólogo Alejandro Cañas, quien señala que el cuerpo reacciona a las emociones, y el aparato digestivo no es la excepción.

Uno de los trastornos más comunes relacionados con este tema es el síndrome de intestino irritable (SII), una condición que afecta a millones de personas. Aunque no tiene una causa clara, se sabe que factores como el nerviosismo, la ansiedad o el estrés crónico pueden empeorar los síntomas.

La buena noticia es que se puede hacer mucho para aliviar estos síntomas. Aprender a manejar el estrés, incorporar técnicas de relajación, cuidar la alimentación y acudir al médico son pasos importantes para mejorar el bienestar digestivo.

En el video adjunto, el doctor Cañas explica con más detalle cómo se relacionan las emociones con el funcionamiento del intestino y qué medidas se pueden tomar para cuidar la salud desde el interior.