Hígado sano: Qué comer para prevenir el hígado graso
La nutricionista Daniela Carrillo explica cuáles alimentos pueden apoyar la salud del hígado y por qué vale la pena incorporarlos cuanto antes.
Una mala alimentación, el sedentarismo y factores hereditarios son algunos de los culpables del hígado graso, una condición que afecta a miles de personas.
Afortunadamente, es prevenible y tratable. La nutricionista Daniela Carrillo nos explica, en el video adjunto, cómo los alimentos adecuados pueden ser la clave para proteger este órgano esencial.
El hígado es un órgano muy importante para el cuerpo. Ayuda a procesar lo que comemos y a filtrar toxinas; sin embargo, algunas costumbres como comer en exceso, no hacer ejercicio o tener antecedentes familiares pueden causar hígado graso, una condición que hoy en día afecta a muchas personas.
La buena noticia es que el hígado puede cuidarse con hábitos sencillos.
Para saber cómo hacerlo, hablamos con la nutricionista Daniela Carrillo, quien detalla cuáles alimentos pueden ayudar a mantener el hígado en buen estado. Repasamos productos que se consiguen con facilidad y que, si se consumen con regularidad, pueden hacer una gran diferencia.
En el video adjunto, la especialista muestra cómo hacer estos cambios paso a paso. Con acciones simples desde la cocina, es posible mejorar la salud y prevenir problemas más adelante.
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