"Esto es muy importante porque siempre se lo aclaro a mis pacientes: el asma es una enfermedad donde el pulmón es normal; los bronquios son los que se inflaman", explicó el médico.

Aunque suele asociarse con la infancia, Estrada aclaró que puede aparecer a cualquier edad, incluso en adultos mayores, y que cada paciente requiere un manejo individualizado.

El neumólogo insistió en que el objetivo actual del tratamiento es prevenir las crisis mediante medicamentos de control y seguimiento médico, en lugar de depender de inhaladores de rescate cuando los síntomas ya aparecieron, como se acostumbraba hace unos años.

"El asma bronquial del siglo XXI es cambiar la idea de solo rescatar y, más bien, buscar la prevención. Evitar una crisis es mucho mejor que llegar a ella. Y segundo, tenemos mucho tratamiento para evitar que una persona pueda hacer una crisis, entonces también es anticiparla y proteger a un paciente de una neumonía o una crisis severa. Y saber que uno puede vivir normalmente", detalló Estrada.

Además, desmintió la idea de que las personas asmáticas deban evitar el ejercicio. Por el contrario, señaló que, una vez controlada la enfermedad, pueden practicar actividad física e incluso deportes de alto rendimiento.

"El asma no se cura, pero sí se controla. Lo importante es tratar la condición antes de que ocurra una crisis y permitir que el paciente lleve una vida completamente normal", concluyó el especialista.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

​“Lo ideal es escogerlos desde que no se han concebido. Se eligen padres con características físicas y psicológicas para perros de trabajo”, indicó.

El objetivo es obtener animales con impulsos elevados, valentía y alta disposición para trabajar con humanos. 

“Un perro de trabajo es un perro valiente, fuerte, con altos impulsos y sociable”, agregó.

Tras el nacimiento, los cachorros permanecen con la madre hasta los cuatro o cinco meses. En esa etapa aprenden conductas básicas dentro de la manada, como comunicación y jerarquía.

Luego inicia un proceso de socialización y habituación. Los perros son expuestos a distintos entornos para prepararlos para escenarios de emergencia. 

​“Llevamos al perro a diferentes ambientes para que genere confianza”, explicó.

Vea aquí cómo trabajan estos animales: 

El entrenamiento se basa principalmente en la motivación mediante juego y recompensa. El animal asocia el hallazgo de una persona con un estímulo positivo.

​“Se asocia el olor a persona viva con el juguete. Cuando encuentra a la persona, el compañero le da el premio”, detalló Monge.

En etapas avanzadas, los ejercicios incluyen múltiples escondites para aumentar la dificultad de búsqueda. El perro debe marcar cada hallazgo hasta recibir la recompensa final.

El especialista explicó que los canes identifican el olor humano asociado a la respiración.

​“El olor principal es el dióxido de carbono más moléculas del aliento humano”, indicó.

Cuando localizan a una persona con vida, realizan un marcaje activo, que consiste en ladrar de forma constante en el punto exacto hasta la llegada del guía.

Sobre el trabajo en escenarios como los de Venezuela, Monge descartó que los perros se vean confundidos por olores de personas fallecidas. 

​“No están dispersos. Están acostumbrados al olor de persona viva”, afirmó.

Agregó que su entrenamiento les permite priorizar el objetivo de búsqueda. 

“El perro tiene una capacidad superior de olfato y descarta otros olores hasta llegar al que fue entrenado”, señaló.

Entre las razas más utilizadas en Costa Rica destacan el pastor belga malinois, labrador retriever, golden retriever y pastor alemán de línea de trabajo. Sin embargo, también se evalúan perros mestizos con base en sus impulsos y condiciones de salud.

​“No todos los perros sirven. Puede ser un boleto de lotería”, comentó Monge al referirse a los ejemplares que no cumplen con los requisitos.

El retiro de estos animales se da generalmente a partir de los ocho años o antes si presentan lesiones. En muchos casos, pasan a vivir con sus guías o compañeros de unidad.

​“Yo adopté el perro con el que trabajé. Pasó de ser perro de trabajo a ser parte de mi casa”, relató.

La Unidad Canina del Cuerpo de Bomberos de Costa Rica se mantiene activa las 24 horas del día, los siete días de la semana, para atender emergencias en todo el país.

​"Somos un binomio. Trabajamos como compañeros”, concluyó.

"Fue rescatada tras vivir en condiciones de maltrato, hambre y abandono, amarrada día y noche a una cadena, sin poder jugar ni recibir cariño. Poco a poco y con muchísimo amor, logró recuperarse".

Dana fue rescatada luego de ser encontrada en condiciones de abandono y maltrato; permanecía expuesta a la lluvia y el sol, sin los cuidados básicos necesarios. Presentaba una fuerte infestación de pulgas y un evidente estado de descuido.

Posteriormente, fue trasladada a una clínica veterinaria, donde recibió atención médica completa, desparasitación y todos los cuidados necesarios para su recuperación.

Gracias al trabajo del equipo de rescate y al cariño recibido, hoy Dana se encuentra completamente recuperada, sana, feliz y lista para encontrar una familia que le brinde el hogar amoroso que merece.

"Dana es un amor de perrita, súper cariñosa, dulce y juguetona. Disfruta mucho jugar con sus pelotas y recibir cariño".

La organización espera encontrar para ella una familia responsable que le permita iniciar una nueva vida llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden escribir al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la perrita y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Fue decomisadaen terribles condiciones, permanecía amarrada día y noche, sin agua ni comida. Poco a poco y con muchísimo amor, logró recuperarse".

Mila fue decomisada por el Servicio Nacional de Salud Animal (Senasa) y el Organismo de Investigación Judicial (OIJ) tras ser encontrada en condiciones de abandono y maltrato. Posteriormente, fue trasladada a una clínica veterinaria, donde recibió atención médica y se le practicaron todos los exámenes necesarios.

Gracias a los cuidados recibidos y al cariño de quienes la acompañaron durante su recuperación, hoy Mila se encuentra completamente recuperada y lista para encontrar una familia que le brinde el hogar que tanto merece.

"Mila es un amor de perrita, súper cariñosa, dulce, consentida y juguetona. Disfruta salir a caminar y recibir mucho cariño".

La organización espera encontrar para ella una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la perrita y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​Mascotas perdidas

Nombre del perro perdido: ‘Rocky’.

Lugar donde fue visto por última vez: Cartago, El Guarco, Tobosi.

Descripción: lleva un collar tipo cadena con una placa con su nombre y un número de teléfono, tiene el pelo largo. Se perdió el 16 de junio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8621-4082 o al 8951-8482. Se ofrece una recompensa de ₡250.000 a quien lo entregue.

Nombre de la perra perdida: ‘Maya’.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, San Carlos, Barrio Gamonales.

Descripción: adulta mayor (20 años), pequeña, de color café claro, con la carita canosa por su vejez y dificultad para escuchar. Se perdió el 20 de junio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6087-6255 o al 8313-2492. Su familia la busca intensamente y agradece cualquier información.

Nombre del perro perdido: ‘Coco’.

Lugar donde fue visto por última vez: La Mandarina, Alajuela (carretera principal entre el barrio San José, La Mandarina y La Garita).

Descripción: schnauzer gris, adulto mayor. Debe tomar tratamiento y tiene dificultad para ver y escuchar. Se perdió el 15 de junio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8713-3723. Si lo resguardó, su familia le pide entregarlo para que pueda regresar a casa.

Nombre del perro perdido: ‘Oso’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Mora, Tabarcia.

Descripción: de tamaño mediano y contextura fuerte, pelaje gris oscuro (carbón) y muy rizado. Tiene una mancha blanca grande en el pecho, las dos patas delanteras blancas como si llevara calcetines, la pata trasera izquierda con los dedos blancos y ojos color miel o ámbar claro.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6184-0216.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

La chef italiana Roberta Cipri regresó a Buen Día para mostrar la versión original. La salsa obtiene su textura con mantequilla, queso Parmigiano Reggiano y agua de cocción de la pasta.

Estos son los ingredientes:

• 200 g de fettuccine.
• 100 g de mantequilla sin sal.
• 100 a 120 g de queso Parmigiano Reggiano rallado fino.
• Agua de cocción de la pasta.
• Sal para el agua de la pasta.
• Pimienta negra recién molida.

Conozca el paso a paso y los consejos de la chef en el video adjunto.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

Los aceites, los sérums, las cremas y los masajes pueden ayudar a mantener la piel hidratada y con mejor apariencia. La constancia también forma parte del cuidado.

La experta en cosmética natural Vanessa Sandí compartió una receta con ingredientes naturales. Además, explicó la forma correcta de aplicarla para aprovechar sus beneficios.

Vea la entrevista completa en el video adjunto.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

La Psicología ofrece una explicación diferente. La intuición puede surgir del reconocimiento de patrones, la experiencia y la capacidad para identificar señales sutiles en el entorno.

La especialista Gloriana Mora conversó con Buen Día sobre el origen de la intuición. También explicó cómo funciona este proceso y cuál es su utilidad al momento de tomar decisiones.

Repase la entrevista completa en el video adjunto.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.​

Las melodías activan áreas relacionadas con la memoria, las emociones y el aprendizaje. Por esta razón, una canción puede evocar experiencias, personas y momentos específicos de la vida.

Especialistas señalan que la música es una herramienta útil para estimular la mente. También favorece la concentración y fortalece la memoria con el paso de los años.

Además, escuchar música de forma frecuente puede contribuir al bienestar emocional y al mantenimiento de funciones cognitivas importantes.

En la entrevista adjunta conocerá por qué una simple melodía puede convertirse en una aliada para mantener el cerebro activo.

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Una tos persistente puede afectar el descanso, el trabajo y la calidad de vida, pero eliminarla de inmediato no siempre es la mejor decisión. El neumólogo Manuel Soto explicó que la tos es un reflejo natural del organismo que ayuda a limpiar las vías respiratorias al expulsar secreciones, sustancias irritantes o cuerpos extraños. Por ello, antes de intentar suprimirla, es importante identificar cuánto tiempo lleva, sus características y qué la está provocando.

El especialista advirtió que uno de los errores más frecuentes es la automedicación, especialmente con antibióticos. Señaló que la mayoría de los cuadros de tos están relacionados con infecciones virales, por lo que estos medicamentos no siempre son necesarios y su uso inadecuado favorece la resistencia bacteriana. Además, aclaró que el color amarillento o verdoso de la flema, por sí solo, puede estar asociado a procesos alérgicos u otras causas.

Como parte de las opciones para aliviar este síntoma, el especialista destacó Sitocura, el primer jarabe para la tos en sobre bebible, que combina ingredientes naturales en una presentación práctica y con dosis exacta. El producto está formulado para ayudar a aliviar la tos tanto en adultos como en niños y puede consumirse directamente del sobre, convirtiéndose en una alternativa cómoda para toda la familia. Además, recordó que los fitofármacos elaborados a partir de extractos de plantas son una opción segura cuando se utilizan de forma adecuada.

Soto recomendó buscar atención médica cuando la tos se prolonga por más de una semana y se acompaña de fiebre, malestar general o flemas persistentes, así como en casos de tos de inicio súbito, ya que podría tratarse de un cuerpo extraño en las vías respiratorias. También pidió especial vigilancia en menores de un año, niños con enfermedades respiratorias o cardíacas y adultos mayores.

Muchas personas tienen dudas sobre el alcance de esta medida. Las consultas más frecuentes incluyen el salario, las cuentas bancarias, las viviendas y los vehículos.

La abogada Michelle Allen explicó cuáles bienes pueden ser objeto de embargo y cuáles protecciones contempla la normativa vigente.

Conocer estas reglas permite comprender el proceso y ejercer los derechos que reconoce la ley.

En el video adjunto encontrará las respuestas a las principales consultas sobre este tema.

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Especialistas en Psicología indican que el estrés, el cansancio y las molestias acumuladas suelen influir en este tipo de desacuerdos.

Entre las principales recomendaciones destacan expresar las emociones a tiempo, escuchar sin interrumpir, evitar los reproches, buscar soluciones y escoger el momento adecuado para conversar.

Estas prácticas favorecen una comunicación más efectiva y fortalecen la convivencia.

En el video adjunto, una especialista explica cuáles son las discusiones más comunes entre las parejas y comparte cinco claves para mejorar la relación.

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En Buen Día le mostramos tres recetas para preparar condimentos destinados a carne de cerdo, pollo y res.

Las mezclas incluyen especias como paprika, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta, comino, orégano, tomillo, romero y mostaza en polvo. Cada combinación busca potenciar el sabor de un tipo específico de carne.

Preparar estos condimentos resulta sencillo y facilita tener mezclas listas para diferentes recetas.

En el video adjunto encontrará el paso a paso, las cantidades de cada ingrediente y recomendaciones para utilizarlos en sus platillos.

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La humedad favorece la aparición de hongos. Además, impulsa la proliferación de insectos que debilitan hojas, tallos y brotes.

Entre las plagas más comunes destacan los pulgones, que atacan los brotes tiernos, y las cochinillas, que absorben la savia de las plantas. Los hongos representan una de las principales amenazas durante esta época del año.

Detectar los primeros signos de daño permite actuar de forma oportuna. Las medidas preventivas ayudan a mantener un jardín sano y con mejor desarrollo.

En el video adjunto encontrará recomendaciones para identificar estas plagas, conocer los tratamientos más efectivos y proteger sus plantas durante la temporada lluviosa.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Después de una ruptura suelen aparecer la nostalgia, los recuerdos positivos y el deseo de retomar la relación. Antes de hacerlo, conviene evaluar las razones que provocaron la separación.

Los especialistas indican que una reconciliación tiene más posibilidades de éxito cuando ambas personas reconocen sus errores y trabajan en los conflictos que causaron el distanciamiento. También recomiendan analizar si los problemas del pasado continúan presentes y si existe un cambio real en ambas partes.

Otra pregunta importante es identificar si el deseo de regresar responde al amor o al miedo a la soledad.

En la entrevista adjunta analizamos las señales que pueden ayudar a determinar si vale la pena darle una segunda oportunidad a una expareja o si es momento de seguir adelante.

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La nutricionista Tatiana Vargas explicó que cada organismo responde de forma distinta a los alimentos. Por esa razón, un producto que resulta beneficioso para la mayoría puede generar molestias en otras personas.

Entre los alimentos que con mayor frecuencia producen este tipo de síntomas se encuentran la cebolla, el ajo, los frijoles, la leche, el brócoli, la coliflor, el repollo, la manzana, la pera y el trigo.

La especialista indicó que presentar malestar después de consumir alguno de estos alimentos no implica eliminarlo de inmediato de la dieta. La recomendación es identificar los que desencadenan los síntomas, observar la respuesta del organismo y consultar con un profesional antes de modificar la alimentación.

Puede conocer más recomendaciones en la entrevista completa con la nutricionista Tatiana Vargas, disponible en el video adjunto.

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El cortisol es una hormona indispensable para el funcionamiento del organismo. Su producción aumenta de forma natural cuando el cuerpo necesita responder a un esfuerzo físico, como al hacer ejercicio o subir escaleras, ya que ayuda a regular la presión arterial, la circulación y el suministro de energía. Sin embargo, cuando el estrés se mantiene de forma constante, el organismo continúa produciendo cortisol y comienzan a aparecer efectos que pueden afectar la salud.

El doctor Carlos Olivares explicó que el cerebro no siempre distingue entre una amenaza real y las preocupaciones diarias, por lo que puede activar de manera continua el eje que estimula la producción de cortisol. Como consecuencia, pueden presentarse inflamación, acumulación de grasa corporal, aumento de los niveles de glucosa en sangre y una disminución de la respuesta del sistema inmunológico.

Para contribuir al equilibrio del organismo, el especialista destacó varias alternativas de Millenium Natural Systems. Entre ellas se encuentra el Trypto Essen, precursor de la serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad”; la Ashwagandha, un adaptógeno que ayuda al cuerpo a responder mejor al estrés; Neur Fórmula, que contiene fosfatidilserina, un componente que contribuye al funcionamiento del eje relacionado con la producción de cortisol; además del Omega 3, que favorece la salud cerebral y la comunicación entre neuronas.

El especialista también resaltó el papel del magnesio de Millenium Natural Systems, un suplemento que favorece el funcionamiento del sistema nervioso y contribuye a un descanso reparador, un factor clave para mantener un adecuado equilibrio hormonal.

Es importante tomar en cuenta que estos productos deben complementarse con hábitos saludables como una alimentación balanceada, actividad física regular y dormir al menos siete horas por noche. 

Los productos de Millenium Natural Systems están disponibles en las principales macrobióticas del país.

​Las vacaciones son una oportunidad para compartir tiempo de calidad en familia, y la jardinería puede convertirse en una de las actividades más enriquecedoras para niños, padres y abuelos. Además de fomentar la convivencia, sembrar una planta ayuda a que los más pequeños desarrollen paciencia, responsabilidad y una mayor conexión con la naturaleza.

Los expertos en jardinería Germán Vargas y Alex Solís explicaron que, para quienes desean iniciar en este pasatiempo, lo más recomendable es elegir plantas resistentes y de bajo mantenimiento. Entre las opciones destacan la lengua de suegra, las suculentas, aloes, las platanillas y las cañadillas variegadas, ya que requieren pocos cuidados y ofrecen mayores probabilidades de éxito para los principiantes.

Durante una demostración práctica, un niño de nueve años realizó por primera vez el trasplante de una lengua de suegra, aprendiendo paso a paso cómo preparar la maceta con un sustrato universal, aplicar un producto preventivo de origen orgánico contra hongos e insectos y fertilizar la planta con un abono rico en fósforo para favorecer el desarrollo de las raíces. Los especialistas destacaron que el contacto con la tierra también funciona como una forma de relajación y bienestar.

EverGreen recomienda para complementar el cuidado de las plantas, entre ellos un sustrato universal, un fertilizante 10-30-10, recomendado para estimular el crecimiento del sistema radicular gracias a su alto contenido de fósforo.

Los expertos señalaron que para comenzar únicamente se necesita una maceta, sustrato y la planta elegida, aunque herramientas como una pequeña pala y una regadera pueden facilitar el proceso. Además, involucrar a los niños en el cuidado de las plantas les enseña constancia y les permite ver el crecimiento de aquello que sembraron, convirtiendo la experiencia en un recuerdo familiar que puede perdurar durante muchos años.

Las recetas utilizan ingredientes frescos y son fáciles de preparar. Funcionan como plato principal o como acompañamiento.

La primera opción es una ensalada mexicana de frijol negro con maíz, tomate, aguacate y un aderezo de limón con especias. La segunda propuesta es la tradicional ensalada Cobb de Estados Unidos. Incluye lechuga, huevo, bacon, queso azul y un aderezo con mostaza Dijon. La tercera receta combina arúgula, espinacas, pepino, cebolla morada, alcaparras y salmón ahumado con un aderezo de limón y eneldo.

En el video adjunto de Buen Día le mostramos el paso a paso para preparar estas tres recetas.

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Muchas personas no elaboran este documento. En esos casos, la legislación costarricense determina quiénes tienen derecho a heredar. La distribución sigue un orden establecido por ley. El proceso inicia con los familiares más cercanos y continúa con otros parientes cuando corresponde.

En Buen Día conversamos con la abogada Eslava Hernández sobre las sucesiones intestadas y las dudas más frecuentes relacionadas con este procedimiento.

En la entrevista conocerá el orden de herederos que establece la legislación y la importancia de planificar la sucesión patrimonial.

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Muchas personas logran eliminarlo con tratamiento. Algunas presentan una reinfección o una persistencia de la bacteria.

Entre las principales causas se encuentran no completar el tratamiento indicado, la resistencia de la bacteria a los antibióticos y la falta de una prueba para confirmar su eliminación (ver video adjunto).

También aumentan el riesgo la convivencia con personas infectadas y las deficiencias en las medidas de higiene, como un lavado inadecuado de manos o una manipulación incorrecta de los alimentos.

En el video adjunto de Buen Día le explicamos cómo reconocer una posible reinfección, cuándo acudir al especialista y cuáles hábitos ayudan a reducir el riesgo.

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1. Mano de piedra marinada para sándwich

Ingredientes:

• 1 kg de mano de piedra cocida en rebanadas finas.
• ½ taza de aceite de oliva.
• ⅓ taza de vinagre blanco o de vino.
• 1 cebolla blanca en pluma.
• ½ taza de aceitunas verdes rebanadas.
• 2 hojas de laurel.
• Sal y pimienta.

2. Mano de piedra al estilo asado negro venezolano

Ingredientes:

• 1 kg de mano de piedra cocida.
• 2 cucharadas de aceite.
• 3 cucharadas de azúcar.
• 2 cebollas en juliana.
• 1 chile dulce rojo.
• 4 dientes de ajo.
• 1 taza de tomate triturado.
• 2 cucharadas de pasta de tomate.
• 2 cucharadas de salsa inglesa.
• ½ taza de vino tinto (opcional).
• 1½ tazas del caldo de cocción.
• 2 hojas de laurel.
• ½ cucharadita de comino.
• Sal y pimienta.

3. Mano de piedra mechada

Ingredientes:

• 1 kg de mano de piedra cocida y mechada.
• 1½ tazas del caldo de cocción.
• 1 cebolla picada.
• 2 dientes de ajo.
• 2 cucharadas de aceite.
• Sal, pimienta y culantro (opcional).

En el video adjunto encontrará el paso a paso de estas tres recetas para aprovechar este delicioso corte de carne.

¿Se anima a probarlas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

El dolor puede manifestarse como una presión constante, una molestia pulsátil o una sensación localizada en un solo lado de la cabeza. Identificar el tipo de cefalea facilita un tratamiento adecuado y permite reconocer cuándo es necesario acudir al médico.

Junto al internista Carlos Estrada Garzona, repasamos las características de los tipos de dolor de cabeza más frecuentes:

• Cefalea tensional.
• Migraña.
• Cefalea en racimos (cluster).
• Dolor asociado a sinusitis.

También conversamos sobre las causas más comunes, las señales de alerta y algunas medidas naturales que pueden complementar el tratamiento indicado por el profesional de salud.

En el video adjunto encontrará la explicación completa para diferenciar cada tipo de dolor de cabeza y conocer cuándo buscar atención médica.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

El catálogo incluye cerca de 30 diagnósticos frecuentes. Entre ellos figuran cefaleas, infecciones respiratorias, enfermedades infecciosas y otros padecimientos de consulta común.

Muchas personas tienen dudas sobre el uso de este instrumento. Algunas consultan si los plazos son obligatorios; otras desean saber qué ocurre cuando la recuperación requiere más tiempo o si todas las personas reciben la misma cantidad de días.

En esta entrevista explicamos cómo funciona el catálogo, qué enfermedades contempla y cuál es el papel del criterio médico al extender una incapacidad. El video adjunto responde las principales consultas sobre este proceso y ofrece información útil para las personas aseguradas.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

​“Lo ideal es mantenerlo bajo control mediante correa o línea larga cuando sea permitido”, explicó la especialista.

Otro aspecto importante es prevenir golpes de calor y agotamiento. Para esto, aconsejó ofrecer descansos frecuentes, mantener acceso a agua fresca y evitar las horas con temperaturas más altas.

Entre las señales de alerta están el jadeo excesivo, debilidad, desorientación o dificultad para caminar.

La montaña también presenta otros riesgos como plantas tóxicas, insectos, garrapatas, terrenos resbalosos, ríos con corrientes fuertes y cambios bruscos de clima. Por esta razón, la especialista recomendó mantenerse en senderos habilitados.

En caso de encontrar fauna silvestre, las familias deben mantener distancia y evitar que el perro persiga a los animales. Esta práctica protege tanto al ecosistema como a la mascota.

Antes y después del paseo también es importante prevenir parásitos. Alvarado recomendó utilizar productos preventivos indicados por un veterinario y revisar al perro al regresar a casa. Las zonas que deben inspeccionarse son las orejas, cuello, axilas, ingles y entre los dedos.

Los paseos deben adaptarse a la edad y condición del perro. Los cachorros están en desarrollo y los perros adultos mayores pueden tener limitaciones físicas.

La etóloga recordó que la responsabilidad ambiental también forma parte de estas actividades. Las personas deben recoger los desechos de sus mascotas, respetar los senderos y evitar dejar basura.

​“Planificar con anticipación, priorizar la seguridad y el bienestar del perro permite que la experiencia sea positiva para todos”, concluyó Alvarado.

La especialista agregó que la montaña puede ser un espacio para compartir con las mascotas, siempre que las familias actúen de forma responsable y respeten la naturaleza.

"Fue decomisado semanas atrás por el Senasa y el OIJ, luego de ser encontrado en terribles condiciones. Poco a poco y con muchísimo amor, logró recuperarse".

Zeus fue decomisado por el Servicio Nacional de Salud Animal (Senasa) y el Organismo de Investigación Judicial (OIJ) tras ser localizado en condiciones de abandono y maltrato. Posteriormente, fue trasladado a una clínica veterinaria, donde recibió atención médica y se le practicaron todos los exámenes necesarios.

Gracias a los cuidados recibidos y al cariño de quienes lo acompañaron durante su recuperación, hoy Zeus se encuentra completamente recuperado y listo para encontrar una familia que le brinde el hogar que tanto merece.

"Zeus disfruta salir a caminar y que lo consientan muchísimo".

La organización espera encontrar para él una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el perrito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Perder a una mascota es una experiencia profundamente angustiante y dolorosa. No pierdan la esperanza y realicen una búsqueda organizada y constante. No olviden mantener la calma en la medida de lo posible.

"Los animales perdidos suelen actuar de manera diferente a como lo hacen en casa; un perro sociable puede esconderse y un gato cariñoso puede evitar el contacto por miedo. Comprender esto puede marcar la diferencia en la forma de buscarlos.

"Recuerden que no están solos. Apóyense en familiares, amigos y en la comunidad. Cada publicación compartida, cada llamada y cada persona que se une a la búsqueda aumenta las posibilidades de que su mascota regrese a casa.

"Hemos visto muchos reencuentros que parecían imposibles. Mientras exista una posibilidad, vale la pena seguir intentándolo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Blanca Nieves’.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, Grecia, Pata de Sapo.

Descripción: es de tamaño mediano, contextura delgada, no tiene un ojito, es blanca con una mancha café en su espalda. Es dócil y muy amorosa. Se perdió el 21 de junio.

"Ayudemos a Blanca Nieves. Ella sufrió maltrato en su vida pasada y actualmente tenía una vida plena", indicó su familia.

Si usted conoce de su paradero, por favor, comunicarse lo antes posible al 8554-1341 o al 8811-1890. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Nala’.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, San Isidro, Itiquís.

Descripción: lleva placa con su nombre. Tiene heterocromía (un ojo café y el otro celeste), es manchada (piebald), tiene sordera y andaba un collar rosado. Se perdió el 21 de junio. Se ofrece recompensa.

Si usted conoce de su paradero, por favor, comunicarse lo antes posible al 6107-7752. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Tango’.

Lugar donde fue visto por última vez: Heredia, San Joaquín de Flores, San Lorenzo, barrio Santa Marta.

Descripción: perro pequeño de color negro. Se perdió el 16 de junio.

"Mi hijo es un niño no vidente y Tango es su perro de soporte emocional. Les agradecemos profundamente su solidaridad para ayudarnos a compartir esta información", expresó la familia.

Si usted sabe de su paradero, por favor, comuníquese al 8360-1099. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Stella’.

Lugar donde fue vista por última vez: La Aurora de Heredia, Condominio Francisco de Heredia.

Descripción: gatita carey gris con blanco y manchas naranjas. Es pequeña. Se perdió el 2 de junio. Se ofrece recompensa a quien la entregue.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8995-1771. Agradecemos compartir.

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

"La rescatamos en un precario. Había sido abandonada junto a sus bebés, estaba muy flaquita, llena de pulgas y en su carita se reflejaba toda la tristeza que llevaba en su corazón".

Debido a su delicado estado de salud, permaneció varias semanas en una clínica veterinaria, donde recibió los cuidados necesarios para recuperarse.

Con el paso de las semanas, tanto ella como sus bebés lograron salir adelante. Sus gatitos ya encontraron familias que les brindan un hogar, pero Rhaenyra continúa esperando la oportunidad de comenzar una nueva vida junto a una familia que le ofrezca amor y estabilidad.

"Rhaenyra es un amor de gatita. Es muy dulce, cariñosa y juguetona. Cada día espera con ilusión ese hermoso hogar que le prometimos el día que la rescatamos".

La organización espera encontrar para ella una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la gatita y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Te podrás imaginar que, si nuestro seno paranasal es casi todo paredes de hueso y solo tenemos una pequeña apertura que es de milímetros, al tenerla cerrada, esto empieza a generar presión y esa presión empieza a generar muchísimo malestar en el paciente, que es esa famosa presión. 

"Ahora, si a esto le agregamos que las bacterias que viven en nuestra nariz encuentran muy agradable que el moco esté estancado y ellas empiezan a crecer, empiezan a proliferar, empiezan a generar más inflamación, esa inflamación hace que el drenaje se cierre aún más, se perpetúa un ciclo y ahí es donde arranca la famosa sinusitis", detalló el otorrinolaringólogo.

El diagnóstico, explicó, es principalmente clínico y se complementa con la revisión mediante endoscopía nasal, que permite observar inflamación y secreción en las cavidades nasales.

¿Todo el resfriado común llega a sinusitis? "Afortunadamente, no. ¿De qué depende? Bueno, depende del tipo de virus que está entrando, hoy en día tenemos virus que son muy, muy agresivos en su manera de causar inflamación dentro de la nariz; depende del grado de defensas de nuestro cuerpo. Si nosotros tenemos problemitas con el manejo de nuestras defensas dentro de nuestra nariz, pues entonces le damos más chance al virus de que genere una inflamación muy grande.

"También depende de factores propios de nuestra nariz; por ejemplo, si yo soy una persona que tiene el tabique desviado, que tiene los cornetes grandes o en los niños que tienen adenoides grandes, todo esto genera que haya menos espacio dentro de la nariz y, al haber menos espacio, entonces esta inflamación se va a hacer muy evidente, se va a hacer muy rápida y va a generar el cierre de los senos paranasales de una manera muy agresiva", agregó el doctor.

En cuanto al tratamiento, el especialista señaló que se busca restablecer el drenaje y reducir la inflamación. Para ello se utilizan lavados nasales con suero fisiológico, sprays con esteroides nasales, antibióticos y medicamentos para el dolor. En la mayoría de los casos, el tratamiento dura entre una y dos semanas.

Sin embargo, cuando el paciente no mejora o presenta complicaciones, puede requerirse un TAC para evaluar la condición de los senos paranasales e incluso considerar una cirugía en casos específicos.

El doctor Saborío también advirtió sobre posibles complicaciones en casos severos, que pueden afectar áreas cercanas como el cerebro o los ojos, por lo que insistió en la importancia de la atención médica oportuna.

Finalmente, recomendó no automedicarse y consultar al médico si un resfriado no mejora después de cinco a siete días o si los síntomas empeoran, ya que podría tratarse de una sinusitis en desarrollo.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

Durante la menstruación, la comodidad y la seguridad son aspectos fundamentales para millones de mujeres. Con ese objetivo, Saba presentó las características de sus líneas Invisible y Ultra Invisible, dos opciones que, pese a su diseño delgado, incorporan tecnologías de absorción desarrolladas para ofrecer protección, controlar la humedad y adaptarse al movimiento del cuerpo.

Uno de los principales mitos es que una toalla sanitaria debe ser gruesa para brindar una buena absorción. Sin embargo, la línea Saba Invisible cuenta con la tecnología InstaAbsorb Pro, un centro de absorción inmediata conectado a canales Smart Protect, que distribuyen el flujo de forma eficiente para mantener una mayor sensación de sequedad durante el periodo, según explicó Bianca Villalobos, gerente de marca de Saba.

Por su parte, Saba Ultra Invisible incorpora un centro Ultra Absorb, capaz de absorber el flujo hasta dos veces más rápido, además de una cubierta ultrasuave diseñada para ofrecer una sensación más cómoda al contacto con la piel. Esta línea está disponible en versiones regular y larga, para adaptarse a las diferentes necesidades de protección.

La vocera destacó que el desarrollo de estos productos busca responder a las necesidades reales de las personas menstruantes, permitiéndoles sentirse seguras y cómodas durante sus actividades diarias. Además de reducir la preocupación por posibles derrames o marcas en la ropa, la marca asegura que la innovación en absorción y comodidad contribuye a que las usuarias vivan su periodo con mayor libertad y confianza, ayudando también a romper los tabúes que aún existen alrededor de la menstruación.

En la cocina de Buen Día aprendimos a preparar un platillo que reúne dos clásicos de esta cultura culinaria.

Esta receta mezcla la textura cremosa de la salsa huancaína con el sabor del lomo saltado. El resultado es un almuerzo completo, colorido y lleno de sabor.

Ingredientes:

• ½ cebolla morada.
• 150 g de lomo de res.
• ½ tomate.
• 1 ramita de culantro.
• 3 ml de salsa china.
• 3 ml de vinagre.
• 2 ml de aceite vegetal y aceite de sésamo.
• 1 pizca de ajo.
• 1 pizca de pimienta.
• 1 pizca de comino.

En el video adjunto encontrará el paso a paso para preparar este fetuccini a la huancaína con lomito saltado y disfrutar un plato con auténtico sabor peruano.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

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Prepare esta crema de papa con tocineta para compartir en familia

La combinación de papa, puerro, tocineta y queso da vida a una receta cremosa y llena de sabor. Conozca el paso a paso en esta entrega de 'Buen Día'.

En Buen Día conversamos con un experto en inteligencia artificial sobre herramientas prácticas para identificar contenido engañoso antes de compartirlo.

Una de las principales recomendaciones es verificar la fuente de la información. Es importante revisar quién publicó el contenido y si corresponde a un medio o institución confiable. También es necesario comparar la información con otras fuentes reconocidas o consultar sitios oficiales para confirmar los datos.

Otro punto clave es revisar las pruebas que acompañan una publicación. Los contenidos sin documentos, datos claros o referencias verificables pueden ser señales de alerta.

Las búsquedas inversas de imágenes permiten comprobar si una fotografía pertenece realmente al hecho difundido o si fue utilizada fuera de contexto.

Además, se recomienda prestar atención a publicaciones que buscan provocar miedo, enojo o urgencia. Estos recursos suelen utilizarse para impulsar que un contenido se comparta sin análisis previo.

En el video adjunto ampliamos estas recomendaciones.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

El consumo frecuente de estos alimentos puede ayudar al control de factores asociados al bienestar del corazón, como la presión arterial, el colesterol elevado y la inflamación.

En Buen Día aprendimos a preparar tres jugos naturales recomendados por el cardiólogo Jonathan Poveda. El especialista explicó qué ingredientes elegir y cuáles son sus aportes para el sistema cardiovascular.

Las preparaciones son:

Jugo 1: “Presión bajo control”

Esta mezcla combina ingredientes ricos en potasio y componentes que favorecen el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

Jugo 2: “Escudo antioxidante”

Incluye frutos rojos y otros alimentos con antioxidantes que ayudan a proteger las células frente al estrés oxidativo.

Jugo 3: “Corazón verde”

Combina vegetales verdes y frutas frescas para sumar nutrientes beneficiosos a la alimentación diaria.

En el video adjunto encontrará más detalles sobre estas opciones naturales.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

La menstruación continúa siendo un tema rodeado de tabúes, silencios y creencias erróneas que impactan directamente la salud física, emocional y social de las mujeres. Aunque se trata de un proceso biológico natural que acompaña a las mujeres durante gran parte de sus vidas, todavía existen barreras culturales que dificultan hablar abiertamente sobre el período y sus implicaciones.

La ginecóloga Adriana Sánchez asegura que uno de los principales desafíos es eliminar la idea de que la menstruación debe ocultarse. Según la especialista, muchas mujeres crecieron con mensajes que les enseñaban a esconder las toallas sanitarias, evitar conversaciones sobre el tema y asumir ciertos síntomas como algo normal. Sin embargo, considera que la educación y el diálogo son herramientas fundamentales para transformar esa realidad.

Otro de los mitos más frecuentes es asociar la menstruación con una enfermedad o una limitación. Sánchez explica que algunas mujeres dejan de realizar actividades cotidianas, ejercicio o incluso sus labores habituales debido al período, cuando esto no debería ser la norma. Además, advierte sobre el riesgo de normalizar el dolor intenso, ya que podría ser una señal de condiciones médicas que requieren diagnóstico y tratamiento oportuno.

La especialista señala que la vergüenza y la incomodidad relacionadas con la menstruación suelen tener raíces culturales profundas. Esta percepción puede generar inseguridad, miedo a las fugas, preocupación por las manchas en la ropa y dificultades para expresar cómo se sienten durante esos días. Como consecuencia, muchas mujeres terminan minimizando síntomas o necesidades que merecen atención.

En este contexto, la elección de productos adecuados como los de SABA también juega un papel importante. Sánchez destaca que actualmente existen opciones diseñadas para adaptarse a las diferentes necesidades de cada mujer, considerando factores como el flujo menstrual, la anatomía y el nivel de absorción requerido. La comodidad, la sensación de sequedad y la protección contra derrames pueden contribuir a que las mujeres desarrollen sus actividades con mayor confianza y tranquilidad.

Espacios de conversación impulsados por iniciativas como las de Saba buscan precisamente abrir el diálogo sobre la menstruación, promover la educación y combatir los estigmas que aún persisten. 

La chef Mar Navarro visitó 'Buen Día' para compartir tres recetas prácticas: crumble de manzana, queque de zanahoria y galleta de chocochispas.

Estas preparaciones combinan ingredientes sencillos y son una opción ideal para disfrutar un antojo dulce en casa.

Crumble de manzana

Ingredientes para el relleno:

1 manzana verde.
1 cucharada de azúcar.
1 cucharadita de maicena.
1 cucharadita de canela.
1 cucharadita de vainilla.
1 cucharadita de mantequilla.

Para el crumble:

2 cucharadas de mantequilla fría.
2 cucharadas de avena.
1 cucharada de harina.
1 cucharada de azúcar.
1 cucharadita de canela.
¼ cucharadita de sal.

Queque de zanahoria

Para el queque:

3 cucharadas de harina.
1 cucharada de avena.
1½ cucharadas de azúcar.
1 cucharadita de canela.
1 cucharadita de polvo de hornear.
1½ cucharadas de aceite.
2 cucharadas de leche.
3 cucharadas de zanahoria rallada.
1 cucharada de nueces picadas.

Para el lustre:

1 cucharada de queso crema.
1 cucharada de azúcar en polvo.
½ cucharadita de vainilla.

Galleta de chocochispas

Ingredientes:

2 cucharadas de mantequilla derretida.
2 cucharadas de azúcar.
½ cucharada de leche.
3½ cucharadas de harina.
1 cucharadita de polvo de hornear.
¼ cucharadita de sal.
Chispas de chocolate al gusto.

Repase los procesos completos en el video adjunto.

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Un especialista en Geriatría explicó una rutina práctica con ejercicios que buscan activar áreas relacionadas con la atención, las funciones ejecutivas, el lenguaje, la memoria y el movimiento.

Estas actividades pueden favorecer la concentración, estimular el razonamiento y apoyar la independencia en las tareas diarias.

Repase la entrevista completa en el video adjunto.

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Sin embargo, la ciencia ha estudiado estas diferencias desde distintas áreas como la Psicología y las Ciencias Sociales. Algunos aspectos tienen respaldo científico, mientras otros están relacionados con la cultura y las creencias que se han transmitido con el tiempo.

En 'Buen Día' conversamos sobre estas diferencias emocionales, psicológicas y comunicativas. También analizamos los puntos donde hombres y mujeres tienen más similitudes de las que muchas veces se cree.

Repase la entrevista completa en el video adjunto.

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El ciclo menstrual es un proceso que va mucho más allá de los días de sangrado. A lo largo del mes, el cuerpo femenino experimenta cambios hormonales que pueden influir en la energía, la concentración, el apetito, el estado de ánimo e incluso en la forma en que se aprovechan los nutrientes. Por ello, cada vez más especialistas recomiendan ajustar la alimentación según las distintas fases del ciclo para acompañar mejor las necesidades del organismo.

La nutricionista Adriana Herrera explica que el ciclo menstrual se divide en cuatro etapas: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Cada una presenta características particulares y, por lo tanto, requerimientos nutricionales diferentes. Comprender estas variaciones permite tomar decisiones más conscientes sobre la alimentación y el autocuidado.

La primera fase corresponde a la menstruación, cuando ocurre el sangrado. Luego llega la etapa folicular, considerada una de las más favorables para muchas mujeres debido al incremento de los niveles de estrógeno. Posteriormente, se presenta la ovulación, una fase clave dentro del ciclo, ya que es el proceso que da origen a la menstruación. Después comienza la etapa lútea o premenstrual, momento en el que pueden aparecer síntomas como cansancio, inflamación, sensibilidad emocional y cambios de humor.

Durante los días previos a la menstruación, Herrera recomienda disminuir el consumo de azúcar, frituras y grasas saturadas, ya que estos alimentos podrían intensificar algunas molestias. En cambio, aconseja aumentar la ingesta de alimentos ricos en magnesio, un mineral que contribuye al bienestar general y al adecuado funcionamiento muscular. Entre las opciones recomendadas destacan el chocolate oscuro, el cacao, las espinacas, la avena y el banano.

Cuando inicia el periodo menstrual, la especialista sugiere priorizar alimentos calientes y nutritivos. Preparaciones como la sopa negra, los caldos y las sopas tipo miso pueden aportar hidratación, proteínas, hierro y otros nutrientes importantes. Asimismo, mantener una adecuada ingesta de agua resulta fundamental para compensar la pérdida de líquidos y contribuir al bienestar general durante esos días.

Además de una alimentación balanceada, los especialistas recuerdan la importancia de mantener hábitos saludables durante todo el ciclo, como dormir bien, realizar actividad física de manera regular y prestar atención a las señales del cuerpo. Complementar estos cuidados con productos que brinden comodidad y protección, como Saba Invisible y Saba Ultra Invisible, puede ayudar a vivir el periodo con mayor tranquilidad, permitiendo que cada mujer continúe con sus actividades diarias de forma cómoda y segura.

En esta receta, la macarela se dora en rodajas y luego se mezcla con un escabeche preparado con vinagre, cebolla, chile, ajo y especias.

El reposo permite que el pescado absorba los sabores y logre una combinación especial.

Ingredientes:

1 kg de macarela.
5 chiles panameños.
1 pepino.
1 zanahoria.
1 cebolla.
1-2 tazas de aceite.
1 cabeza de ajo picado.
Sal y pimienta al gusto.

Encuentre el procedimiento completo en el video adjunto.

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Esta situación puede aumentar el estrés y generar agotamiento emocional.

Los especialistas explican que priorizarse no significa dejar de lado a los demás. Reservar espacios personales también forma parte del bienestar.

Pequeños cambios en la rutina pueden ayudar a recuperar energía, fortalecer la salud emocional y mejorar la calidad de vida.

En esta entrevista conoceremos consejos prácticos para aprender a darse un lugar sin sentir culpa. Repase la conversación completa en el video adjunto.

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La artritis reúne diferentes padecimientos que afectan las articulaciones y pueden provocar molestias, limitación de movimiento y cambios en la calidad de vida (ver video adjunto).

Entre los tipos más frecuentes se encuentran la artritis reumatoide y la osteoartritis. Cada una tiene características distintas y necesita un abordaje adecuado.

Los especialistas destacan que identificar las señales a tiempo permite iniciar tratamientos, controlar los síntomas y reducir el deterioro articular.

En esta entrevista conoceremos las diferencias entre los principales tipos de artritis, sus síntomas y la importancia de consultar ante cambios persistentes.

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En pleno 2026, la conversación sobre la menstruación sigue derribando barreras y tabúes. Uno de ellos está relacionado con la ropa que las mujeres pueden o no usar durante esos días del mes. Durante años, prendas como faldas, shorts o pantalones blancos fueron consideradas opciones “prohibidas” por el temor a derrames o incomodidades.

Sin embargo, la evolución de la tecnología en productos de higiene femenina está cambiando esa realidad. Actualmente existen opciones que ofrecen mayor absorción, discreción y comodidad, permitiendo que las mujeres se sientan seguras sin tener que adaptar su estilo al periodo menstrual.

La propuesta de SABA busca precisamente reforzar ese mensaje de confianza y libertad. Gracias a tecnologías diseñadas para evitar marcas visibles y brindar una absorción eficiente, las usuarias pueden utilizar la ropa que más les guste, desde faldas cortas hasta prendas en tonos claros, sin sacrificar comodidad.

Como parte de esta iniciativa, se presentaron diferentes propuestas de vestuario inspiradas en la seguridad y el empoderamiento femenino. Los diseños incluyeron conjuntos monocromáticos en tonos rosados, combinaciones de rojo con vino y prendas de mezclilla clara, demostrando que no existe un outfit “correcto” para la menstruación, sino aquel que haga sentir bien a cada mujer (ver en el video adjunto).

La diseñadora encargada de las propuestas fue Paula Cerdas, quien también apostó por la sostenibilidad, transformando pantalones en nuevas prendas y dándoles una segunda vida. Además, incorporó elementos de comodidad como siluetas holgadas y ajustes elásticos, ideales para los días en que muchas mujeres experimentan inflamación abdominal.

Además, recomiendan utilizar ropa interior de algodón durante el periodo, mientras que en las prendas exteriores no existen restricciones específicas. Lo importante es elegir piezas que no generen presión excesiva en la zona íntima y que permitan sentirse cómoda durante la jornada.

SABA Invisible y SABA Ultra Invisible están desarrolladas para ofrecer absorción, comodidad y discreción. El objetivo es que las mujeres puedan continuar con sus actividades diarias, usar los colores que prefieran y expresar su estilo personal con total confianza.

El mensaje es claro: la menstruación no debe ser un límite para la moda ni para la seguridad personal. Hoy, gracias a la innovación y a una mayor apertura sobre el tema, cada mujer puede sentirse libre de vestir como quiera y vivir su periodo sin restricciones.

Muchas personas dedican tiempo y esfuerzo a sus rutinas de ejercicio, pero suelen pasar por alto una etapa esencial para obtener mejores resultados: la recuperación. Este proceso permite que el cuerpo se adapte a las exigencias físicas, disminuya el dolor muscular y reduzca el riesgo de lesiones.

La recuperación va más allá de simplemente descansar. Factores como una buena calidad de sueño, una alimentación balanceada y una adecuada hidratación son fundamentales para que los músculos puedan repararse y responder mejor a futuros entrenamientos.

Entre los suplementos más utilizados destaca el magnesio, un mineral que participa en cientos de funciones del organismo. Su aporte es importante para la relajación y contracción muscular, además de contribuir a prevenir calambres y contracturas que pueden afectar el desempeño físico.

Otro suplemento ampliamente utilizado es la creatina, reconocida por su capacidad para ayudar al cuerpo a producir energía durante actividades de alta intensidad. Su función es reponer las reservas energéticas que se consumen durante el ejercicio, especialmente en esfuerzos explosivos como carreras cortas, saltos o levantamiento de pesas.

La L-arginina también se ha convertido en una aliada para quienes practican actividad física. Este aminoácido favorece la circulación sanguínea, permitiendo una mejor llegada de oxígeno y nutrientes a los músculos, así como una eliminación más eficiente de sustancias de desecho generadas durante el entrenamiento.

Asimismo, los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA son valorados por su papel en la síntesis de proteínas y el mantenimiento de la masa muscular. Estos nutrientes ayudan a reducir el desgaste muscular y favorecen la recuperación, especialmente en personas que realizan ejercicio frecuente o de alta exigencia.

Es recomendable que el consumo de suplementos se adapte a las necesidades individuales de cada persona y al tipo de actividad física que realiza. Una adecuada estrategia de recuperación puede marcar la diferencia entre un entrenamiento efectivo y la aparición de fatiga o lesiones.

La chef Candy Zamora comparte dos recetas ideales para quienes buscan opciones diferentes: cheesecake frío de vainilla y frutos rojos, además de un mousse de chocolate keto.

Estas preparaciones utilizan ingredientes como harina de almendra, alulosa y chocolate con alto porcentaje de cacao.

Aprenda cómo preparar estas recetas y las recomendaciones para incorporarlas dentro de una alimentación adecuada en el video adjunto.

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Algunas fortalezas pueden convertirse en proyectos, pasatiempos productivos o incluso fuentes adicionales de ingresos. El primer paso es identificar aquello que una persona realiza con facilidad y disfruta hacer.

En Buen Día conversamos sobre estrategias para descubrir esas capacidades y desarrollar herramientas que permitan potenciarlas.

Conozca más sobre este tema en el video adjunto.

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Los bosques nacionales también son hogar del mono tití, el colibrí coqueto, la danta bebé y el serafín. Cada uno tiene características únicas que los convierten en parte importante de la biodiversidad del país.

Además de su apariencia llamativa, estas especies cumplen funciones esenciales dentro de los ecosistemas. Su protección permite conservar el equilibrio natural y preservar la riqueza de la fauna costarricense.

Conozca más sobre estos animales y los esfuerzos para cuidarlos en el video adjunto.

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La menstruación forma parte de la vida de millones de mujeres en todo el mundo. Sin embargo, pese a ser un proceso biológico completamente natural, persisten tabúes, estigmas y sentimientos de vergüenza que dificultan hablar abiertamente sobre el tema y comprender cómo influye en la salud emocional y física.

La primera menstruación, conocida como menarca, suele presentarse entre los 10 y los 16 años de edad. En esa etapa, muchas niñas experimentan emociones como ansiedad, incertidumbre, temor e incluso vergüenza, sentimientos que con frecuencia se relacionan con la falta de información o con creencias que históricamente han rodeado al periodo menstrual.

La psicóloga María Paz Chacón destaca que cada mujer vive el ciclo menstrual de manera distinta. Algunas experimentan cambios leves, mientras que otras enfrentan síntomas físicos y emocionales más intensos, como sensibilidad, tristeza, irritabilidad, ansiedad, inflamación, dolores corporales o antojos.

“Lo primero es aceptar que puede haber cambios en nuestras emociones y reconocerlos sin sentir culpa. Conocer nuestro cuerpo y nuestro ciclo nos ayuda a manejar mejor esos días y a comunicarnos de manera más efectiva con las personas que nos rodean”, explicó María Paz.

La especialista también recomendó apoyarse en herramientas como aplicaciones móviles para llevar un registro del ciclo menstrual, identificar patrones y reconocer con mayor facilidad los síntomas físicos y emocionales que suelen aparecer cada mes. Contar con los productos adecuados, añadió, puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida durante esos días.

En este contexto, la marca SABA resaltó la importancia de ofrecer soluciones que permitan a las mujeres continuar con sus actividades diarias con confianza, comodidad y seguridad.

Entre sus propuestas figura SABA Invisible, una toalla sanitaria diseñada para brindar cero derrames y máxima comodidad, de modo que las usuarias puedan mantenerse enfocadas en sus responsabilidades y actividades sin preocupaciones. 

Por su parte, SABA Ultra Invisible combina una estructura ultradelgada con alta capacidad de absorción, ofreciendo protección eficaz sin sacrificar comodidad, con un diseño orientado a adaptarse al ritmo de vida de mujeres que estudian, trabajan, hacen ejercicio y participan en múltiples actividades durante su periodo.

Asimismo, SABA Ultra Invisible combina una estructura ultradelgada con una alta capacidad de absorción, ofreciendo protección eficaz sin sacrificar comodidad. Su diseño busca adaptarse al ritmo de vida actual de las mujeres, quienes continúan estudiando, trabajando, haciendo ejercicio y participando en múltiples actividades durante su periodo menstrual.

Una mejor relación con la menstruación comienza con el conocimiento, la aceptación y el acceso a herramientas que permitan atravesar esta etapa con bienestar. La combinación de información, acompañamiento profesional y productos adecuados puede contribuir a que cada mujer experimente su ciclo menstrual con mayor seguridad y confianza.

Junto a la chef Mariannella Herrera descubrimos tres recetas sencillas donde este vegetal se convierte en el protagonista: arroz Ave Fénix, tortillas con queso y zucchini, y zucchini salteado.

Estas opciones son ideales para aprovechar ingredientes disponibles en casa y preparar acompañamientos o platos llenos de sabor. No se pierda los detalles en el video adjunto.

Arroz Ave Fénix

Ingredientes:

1 taza de arroz del día anterior.
1 zucchini pequeño rallado.
1 cucharada de mantequilla.
1/2 cebolla pequeña.
1 cucharada de chile dulce rojo.
Pimienta blanca.
2 cucharadas de almendras laminadas o semillas de marañón (opcional).

Tortillas con queso y zucchini

Ingredientes:

1 zucchini pequeño o 1/2 grande rallado.
1 cucharada de cebolla rallada.
1 huevo.
2 cucharadas de harina.
1/2 cucharadita de polvo de hornear.
Aceite para freír.
Pimienta.
Sal.
Pimentón.
Cúrcuma.
Tomillo fresco u orégano.
Queso para derretir.

Zucchini salteado

Ingredientes:

1 zucchini pequeño o 1/2 grande cortado en cubos pequeños.
1 tomate grande en cubos.
1 cucharada de pasta de tomate.
2 dientes de ajo picados o ajo en polvo.
1/2 cebolla picada.
Sal.
Pimienta.
Orégano.
Aceite de oliva.

¿Se anima a probar estas recetas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

Algunas especies tropicales destacan por sus hojas de gran tamaño, formas llamativas y colores que aportan frescura a jardines, terrazas e interiores con buena iluminación.

Costa Rica cuenta con condiciones ideales para el crecimiento de muchas de estas plantas, por eso visitamos un vivero para conocer algunas variedades que sorprenden por su belleza.

Durante el recorrido repasamos sus cuidados básicos, los ambientes donde pueden desarrollarse mejor y algunos consejos para mantenerlas saludables.

Le mostramos la entrevista completa en el video adjunto.

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Aunque estos síntomas pueden tener distintas causas y requieren valoración médica cuando son persistentes, existen hábitos sencillos que pueden complementar el cuidado diario (ver video adjunto).

La vascular periférica Karla Roldán compartió tres recomendaciones naturales que pueden ayudar a mejorar la sensación de bienestar y favorecer la circulación en las piernas.

Además, la especialista explicó cuáles señales deben llamar la atención y cuándo es importante buscar una valoración profesional. También detalló algunos hábitos que conviene evitar para no aumentar la molestia.

Repase la entrevista completa en el video adjunto.

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La creadora de contenido Estefanía Carvajal relató recientemente que su mascota comenzó a llorar, mostraba incomodidad, rechazaba la comida, cargaba una pelota a todas partes y buscaba lugares para acostarse como si estuviera preparando un nido. Tras una valoración veterinaria, recibió un diagnóstico que sorprendió a muchos de sus seguidores: pseudogestación.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Perder a una mascota es una experiencia profundamente angustiante y dolorosa. No pierdan la esperanza y realicen una búsqueda organizada y constante. No olviden mantener la calma en la medida de lo posible.

"Los animales perdidos suelen actuar de manera diferente a como lo hacen en casa; un perro sociable puede esconderse y un gato cariñoso puede evitar el contacto por miedo. Comprender esto puede marcar la diferencia en la forma de buscarlos.

"Recuerden que no están solos. Apóyense en familiares, amigos y en la comunidad. Cada publicación compartida, cada llamada y cada persona que se une a la búsqueda aumenta las posibilidades de que su mascota regrese a casa.

"Hemos visto muchos reencuentros que parecían imposibles. Mientras exista una posibilidad, vale la pena seguir intentándolo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Onix’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, Naranjo, San Juanillo.

Descripción: requiere medicamento diario debido a una condición de salud. Se perdió el 14 de junio. Se ofrece recompensa a quien lo entregue.

"Necesita medicamento diario por su condición de salud. Ayúdennos, por favor", dijo su familia.

Si usted conoce de su paradero, por favor, comunicarse lo antes posible al 8951-4341. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Homero’.

Lugar donde fue visto por última vez: Puntarenas, Zona Sur, Copa Buena de Agua Buena.

Descripción: pequeño, de pelo blanco, cola cortada y collar negro con un pañuelo azul y blanco. Tiene una verruga a la par de la nariz. Se perdió el 16 de junio.

Por favor, si usted conoce de su paradero, comunicarse lo antes posible al 6044-5670. Agradecemos compartir.



Nombre de la mascota perdida: ‘Richard’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, El Carmen de Paso Ancho, cerca del Megasúper de Parque La Paz.

Descripción: macho de color claro, con el pecho y las patas blancas, como si llevara puestas unas botitas. Le falta un colmillo. Es de tamaño mediano, delgado, liviano y muy dócil. Se perdió el 13 de junio.

Si usted sabe de su paradero, por favor, comuníquese al 6130-2584. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Prinss’.

Lugar donde fue vista por última vez: Cartago, San Nicolás.

Descripción: color gris con blanco, pequeña, de aproximadamente 30 centímetros de altura. Tiene 16 años. Se perdió el 9 de junio.

"Por favor ayúdennos, estamos desesperados," indicó la familia.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8532-7781. Agradecemos compartir.

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

El conocido síndrome de ovario poliquístico (SOP) ahora se denomina síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP), un cambio que busca reflejar mejor la complejidad de esta condición y evitar diagnósticos incompletos.​

Durante una entrevista en el programa Su Salud de Teletica.com, la ginecóloga Sofía Palma explicó que el nombre anterior podía generar confusión, ya que no todas las pacientes presentan quistes en los ovarios y la enfermedad va mucho más allá de la salud reproductiva.

El nuevo nombre incorpora componentes clave de la condición. El término “metabólico” hace referencia a alteraciones como la resistencia a la insulina, el colesterol elevado y un mayor riesgo de desarrollar diabetes, mientras que “poliendocrino” indica que involucra múltiples hormonas y sistemas del organismo.

"La O en SOMP significa ovárico. Se da porque los ovarios no funcionan de manera normal, que es uno de los principales cambios con respecto al término anterior, que nos daba la impresión de que el único problema era que había quistes en los ovarios, lo cual, como vamos a ver, es totalmente erróneo", detalló Palma.

Entre las principales señales de alerta destacan las menstruaciones irregulares, el acné severo, el crecimiento excesivo de vello facial o corporal y la dificultad para perder peso.

La infertilidad es una de las posibles consecuencias de esta condición, aunque los especialistas aclaran que tener este síndrome no significa que una mujer no pueda quedar embarazada. Las alteraciones hormonales pueden provocar problemas de ovulación y dificultar la concepción, pero con un diagnóstico oportuno, cambios en el estilo de vida y tratamientos adecuados, muchas pacientes logran alcanzar un embarazo exitoso.

"Sí son pacientes a las que les va a costar muchísimo más tener un embarazo; esto no significa que van a ser pacientes infértiles o que nunca van a lograr un embarazo. Por el contrario, más bien hay muchísimas pacientes que dicen: 'Ah no, es que me diagnosticaron con ovario poliquístico, yo no puedo quedar embarazada', y no planifican.

"Entonces son pacientes que no desean un embarazo, por lo menos de momento, pero tampoco están planificando; igual pueden quedar embarazadas. No es como algo que sea fijo, como que van a ser pacientes infértiles, pero sí es muy posible que les vaya a costar un poco más", agregó la doctora.

La experta insistió en que el tratamiento debe ser integral y personalizado. Además del acompañamiento médico, recomienda adoptar una alimentación balanceada, actividad física regular y control del peso corporal. En algunos casos también se utilizan medicamentos para regular los síntomas y tratar las alteraciones hormonales y metabólicas.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

"Este gordito bello fue rescatado meses atrás por los Bomberos durante un incendio. Llegó con una patita quebrada y varios golpes pero, poco a poco y con mucho amor, logró recuperarse".

Desde muy pequeño, Bombero tuvo que enfrentar momentos difíciles tras resultar herido en una emergencia. Luego de ser rescatado, fue trasladado a una clínica veterinaria para recibir atención médica y someterse a los exámenes necesarios.

Gracias a los cuidados recibidos y a su gran fortaleza, hoy se encuentra completamente recuperado, lleno de energía y listo para encontrar una familia que le brinde el hogar que merece.

"Bombero es un gatito dulce, sociable y juguetón. Siempre está dispuesto a recibir cariño y compartir momentos especiales con las personas que lo rodean".

La organización espera encontrar para él una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el gatito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Caribe fue decomisada por Senasa hace varias semanas en muy malas condiciones. Llegó con desnutrición y un estado de salud delicado, por lo que requirió atención veterinaria inmediata".

Durante sus primeros meses de vida, Caribe enfrentó una situación complicada; tras ser rescatada, fue trasladada a una clínica veterinaria, donde recibió los cuidados necesarios y se sometió a los exámenes requeridos para monitorear su recuperación.

Gracias al esfuerzo de quienes la atendieron, hoy es una gatita saludable que ya recuperó su peso y energía. Actualmente espera encontrar una familia responsable que le brinde un hogar lleno del amor que merece.

"Caribe es una gatita dulce, amorosa y muy juguetona. Le encanta recibir cariño y compartir tiempo con las personas. Quienes la conocen terminan enamorándose de ella".

La organización espera encontrar para ella una familia comprometida con su bienestar y dispuesta a ofrecerle una vida llena de cuidados, estabilidad y mucho cariño.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la gatita y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

En Buen Día, el chef Óscar Castro compartió el paso a paso para preparar esta receta. Puede repasarlo en el video adjunto.

Es una excelente opción para celebraciones, reuniones familiares o para disfrutar en cualquier momento.

Ingredientes para el queque

2 tazas de harina.
2 tazas de azúcar.
½ taza de cocoa.
2 cucharadas de polvo de hornear.
1 cucharada de bicarbonato de sodio.
¾ taza de aceite.
¾ taza de café caliente.
1 taza de leche.
1 cucharada de vinagre.
3 huevos.

Ingredientes para el lustre

1 taza de crema dulce.
1 taza de chispas de chocolate.
1½ tazas de dulce de leche.

La combinación de chocolate, café y dulce de leche aporta una textura suave y un sabor intenso. Revise la preparación completa en el video adjunto.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

La sequedad íntima es una condición que muchas mujeres padecen en silencio y que puede impactar significativamente su calidad de vida. Aunque comúnmente se asocia con el envejecimiento o la menopausia, la ginecóloga Flory Morera asegura que se trata de un problema que puede presentarse en cualquier etapa de la vida, desde la adolescencia hasta la adultez mayor. 

Factores como los cambios hormonales, el posparto, la lactancia, algunas enfermedades crónicas e incluso ciertos medicamentos pueden provocar esta molestia.

La especialista explicó que la resequedad vaginal no siempre está relacionada con la edad, sino con diversas situaciones que alteran el equilibrio natural de la zona íntima. Entre las causas más frecuentes se encuentran la diabetes, enfermedades autoinmunes, variaciones hormonales durante el ciclo menstrual y algunos métodos anticonceptivos. Estos cambios pueden generar incomodidad, irritación y una sensación constante de falta de confort.

Morera destacó además la diferencia entre lubricación e hidratación vaginal. Mientras los lubricantes ofrecen un alivio temporal durante las relaciones sexuales, los hidratantes actúan de forma prolongada, ayudando a mantener la humedad natural de los tejidos durante varios días. Su uso regular permite mejorar la elasticidad y el bienestar de la zona íntima, favoreciendo una lubricación más natural y reduciendo las molestias cotidianas.

Como una alternativa para combatir la resequedad íntima, FemeGyn Hydra fue desarrollado para brindar hidratación prolongada y ayudar a restaurar el confort vaginal. Su fórmula combina ingredientes como ácido hialurónico, aloe vera y centella asiática, conocidos por sus propiedades humectantes y regeneradoras, que favorecen la hidratación natural de los tejidos. El producto se aplica generalmente dos veces por semana y está diseñado para mantener la humedad durante varios días, contribuyendo a disminuir molestias como irritación, ardor o sensación de sequedad, sin alterar el equilibrio natural de la zona íntima.

La ginecóloga enfatizó que la sequedad vaginal no debe considerarse una condición con la que las mujeres tengan que convivir. Esta situación puede afectar las relaciones de pareja, el desempeño laboral e incluso la seguridad y confianza personal. Por ello, recomienda utilizar productos formulados específicamente para la zona íntima, libres de irritantes y compatibles con el pH vaginal, así como consultar con un especialista para identificar la causa y recibir el tratamiento más adecuado.

Hoy compartimos tres opciones inspiradas en diferentes tradiciones gastronómicas. Cada una aporta texturas, aromas y sabores particulares.

La salsa de yogur al ajo y mantequilla ofrece notas frescas y especiadas. La salsa napolitana aporta el sabor clásico del tomate acompañado por hierbas aromáticas. La salsa holandesa destaca por su textura cremosa y su delicado equilibrio entre mantequilla y limón.

Estas preparaciones permiten renovar recetas sencillas y crear platos ideales para cualquier momento del día.

En el video adjunto encontrará el paso a paso para preparar cada una de estas salsas y llevar sus recetas con huevo a otro nivel.

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Existen numerosos tratamientos que prometen reducir la caída capilar. Sin embargo, no todos ofrecen los mismos resultados ni cuentan con el mismo respaldo científico.

Algunas opciones pueden estimular el crecimiento del cabello o ralentizar su pérdida. Otras presentan efectos limitados o temporales.

La identificación temprana de las causas resulta clave para elegir el tratamiento adecuado. La valoración médica también permite descartar condiciones de salud que requieren atención especializada.

En el video adjunto analizamos las alternativas más utilizadas, las señales de alerta que justifican una consulta médica y los hábitos que favorecen una mejor salud capilar.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

La garantía protege al consumidor cuando un producto presenta defectos o no funciona de manera adecuada. Este derecho permite exigir reparación, sustitución o soluciones contempladas por la normativa vigente.

El cambio suele responder a políticas comerciales. Aplica cuando el cliente desea una talla diferente, otro color o un modelo distinto. Cada establecimiento define las condiciones para este beneficio.

El reembolso procede en casos de incumplimiento por parte del vendedor o cuando la legislación y las políticas del comercio así lo permiten.

Conocer estas diferencias ayuda a realizar reclamos de forma correcta y evita confusiones durante el proceso de compra.

En el video adjunto aprenderá cuáles son sus derechos como consumidor y qué acciones puede tomar ante una negativa por parte de un comercio.

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El chef José Pablo Araujo compartió la receta de un tren de papas gratinadas. Es una alternativa ideal para acompañar carnes, pollo o para servir como plato principal.

Siga paso a paso cómo preparar este platillo en el video adjunto.

Ingredientes:

• 5 papas grandes cortadas en rodajas finas.
• 2 cucharadas de perejil fresco picado.
• Sal al gusto.
• Pimienta negra al gusto.

Para la mezcla cremosa:

• 300 g de queso mozzarella rallado.
• 1 taza de crema dulce.
• 3 dientes de ajo finamente picados.
• 115 g de mantequilla.
• Sal al gusto.
• Pimienta negra al gusto.

Preparación:

• Precaliente el horno a 300 °F (150 °C).
• Corte las papas en rodajas finas con una mandolina.
• Coloque las papas en un recipiente y sazone con perejil, sal y pimienta.
• Mezcle el queso mozzarella, la crema dulce, el ajo, la mantequilla, la sal y la pimienta en otro recipiente.
• Lleve la mezcla al microondas hasta integrar todos los ingredientes.
• Coloque las papas en capas dentro de un molde para horno.
• Vierta la mezcla cremosa sobre las papas.
• Hornee durante 45 minutos o hasta lograr una textura suave y una superficie gratinada.
• Retire del horno, deje reposar unos minutos y sirva caliente.

Rendimiento:

De 6 a 8 porciones.

Consejo del chef:

Agregue queso parmesano rallado antes de hornear para obtener una superficie más dorada y un sabor más intenso.

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Al firmar como fiador, una persona asume el compromiso de responder por la deuda en caso de incumplimiento por parte del titular.

La entidad financiera puede exigir el pago de cuotas pendientes, intereses y otros cargos establecidos en el contrato.

Este compromiso también puede influir en la capacidad de endeudamiento y en el historial crediticio del fiador.

Los especialistas recomiendan analizar cuidadosamente las condiciones del acuerdo antes de asumir esta responsabilidad.

En esta entrevista repasamos los principales riesgos, las obligaciones legales y las alternativas para apoyar a un ser querido sin comprometer la estabilidad económica.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Estas preparaciones son utilizadas de forma tradicional por sus posibles beneficios digestivos y por su aporte de compuestos antioxidantes.

Algunas plantas amargas contienen sustancias bioactivas. Estos compuestos podrían estimular la digestión y favorecer el bienestar general cuando se consumen de forma adecuada.

Los especialistas recuerdan que estas bebidas no sustituyen tratamientos médicos ni recomendaciones profesionales.

En esta entrevista analizamos los usos tradicionales de las bebidas amargas, los posibles beneficios asociados a su consumo y las precauciones que se deben considerar antes de incorporarlas a la rutina diaria.

Además, repasamos qué indica la evidencia científica disponible sobre las propiedades de estas plantas y las razones por las que siguen vigentes con el paso del tiempo.

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El evento reunirá a diez pequeños empresarios nacionales en un espacio diseñado para impulsar el talento costarricense y fortalecer el ecosistema emprendedor.

Durante cuatro días, los visitantes podrán conocer una amplia variedad de productos y marcas, desde candelas artesanales y artículos de skincare hasta propuestas gastronómicas como esquites, quesillo venezolano y productos mexicanos.

La feria busca ofrecer experiencias únicas y apoyar directamente a las pequeñas empresas que buscan consolidar su crecimiento.

La gerente general de Paseo de las Flores, Karina Segura, destacó que estas iniciativas permiten a los emprendedores validar sus productos, generar ventas y establecer relaciones directas con los consumidores, al tiempo que enriquecen la experiencia de compra de los visitantes. “Creemos firmemente en el talento y la capacidad de innovación de los emprendedores”, afirmó.

Más allá de las ventas inmediatas, la feria funciona como una plataforma estratégica para aumentar la visibilidad de los negocios, fortalecer el reconocimiento de las marcas y abrir nuevas oportunidades de expansión comercial.

Los cambios hormonales, el estrés, la alimentación deficiente y la falta de descanso pueden afectar la energía, el rendimiento físico y la recuperación muscular de los hombres con el paso de los años. Ante este panorama, los suplementos pueden convertirse en aliados para promover un envejecimiento más saludable y mantener una mejor calidad de vida.

La nutricionista Natalia Muñoz explicó que suplementos como la coenzima Q10, el omega-3, el magnesio, el zinc y la vitamina D cuentan con respaldo científico y aportan beneficios en áreas clave de la salud masculina. Entre ellos destacan el apoyo a la producción de energía, la protección cardiovascular, la regulación hormonal y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Según la especialista, factores como el sedentarismo, la poca exposición al sol, el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados, el alcohol y el fumado pueden aumentar el riesgo de presentar deficiencias nutricionales. Además, indicó que más del 45% de la población adulta presenta niveles insuficientes de vitamina D, mientras que también son frecuentes los bajos consumos de magnesio y omega-3.

Muñoz señaló que no es necesario esperar a la aparición de síntomas para valorar una suplementación, siempre que esta sea guiada por un profesional de la salud. La prevención, afirmó, permite compensar posibles carencias nutricionales derivadas de los estilos de vida actuales y de la menor disponibilidad de nutrientes en algunos alimentos.

El Shilajit es una resina natural rica en ácido fúlvico que ha sido objeto de diversas investigaciones por su posible contribución al mantenimiento de los niveles de testosterona, la masa muscular y el rendimiento físico. 

Se recomienda complementar cualquier estrategia de suplementación con ejercicio regular, especialmente entrenamiento de fuerza, una alimentación balanceada y un adecuado descanso.

Pequeños cambios permiten crear nuevas combinaciones de sabor y textura. En esta entrega compartimos cinco opciones para renovar este ingrediente.

Arroz con granos

Ingredientes:

• 1/4 de taza de quinoa.
• 1/4 de taza de cuscús.
• 1/4 de taza de trigo.
• 1/4 de taza de arroz salvaje.
• 1/4 de taza de arroz integral.
• 2 tazas de arroz normal.

Arroz con almendras

• 2 tazas de arroz cocinado.
• 1 cucharada de mantequilla.
• 1/2 taza de almendras fileteadas.

Arroz con cilantro y maíz

• 2 tazas de arroz cocinado.
• Un chorrito de aceite de oliva.
• 1 taza de maíz dulce.
• Culantro al gusto.
• 1/4 de taza de crema dulce.

Arroz con albahaca

• 1 manojo de albahaca.
• 2 dientes de ajo.
• Un chorrito de aceite.
• 1 taza de arroz crudo.
• 1 1/4 de taza de agua.
• Sal al gusto.

Arroz al limón

• 1/2 cebolla picada.
• 1 ajo.
• Ralladura y jugo de 2 limones.
• 1 cucharadita de orégano seco.
• 1 taza de arroz.
• 1 1/2 taza de caldo de pollo.
• Sal al gusto.

Observe el paso a paso completo en el video adjunto.

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No todos los pacientes son candidatos para una intervención. Los especialistas evalúan la edad, la estabilidad de la graduación, el grosor de la córnea y la salud ocular.

También consideran la presencia de enfermedades como cataratas o glaucoma. Cada caso requiere una valoración individual.

Las opciones incluyen procedimientos láser para corregir errores refractivos y el implante de lentes intraoculares. La elección depende de las características de cada paciente.

En el video adjunto le explicamos quiénes podrían beneficiarse de una cirugía visual. Además, repasamos las ventajas, los riesgos y las preguntas que conviene plantear antes de tomar una decisión.

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La estrategia cumple funciones esenciales para la supervivencia. Algunos animales evitan a los depredadores. Otros logran acercarse a sus presas sin ser detectados.

El mimetismo figura entre las adaptaciones más sorprendentes del reino animal. Insectos, reptiles y anfibios aprovechan esta capacidad para integrarse a su entorno.

Entre los ejemplos más llamativos destacan los insectos hoja, que imitan colores y nervaduras. También sobresalen los insectos palo, cuya apariencia recuerda pequeñas ramas. Algunas ranitas logran confundirse con la vegetación del bosque.

En el video adjunto descubrimos a estos expertos del camuflaje y explicamos cómo utilizan el mimetismo para sobrevivir en la naturaleza.

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La Municipalidad de San José reforzó las acciones de vigilancia y control para combatir estas prácticas en distintos sectores del cantón.

Las autoridades advierten que el manejo inadecuado de los desechos favorece la aparición de plagas, obstruye los sistemas de drenaje y aumenta el riesgo de inundaciones durante la época lluviosa.

Los ciudadanos también pueden reportar este tipo de conductas cuando afecten a su comunidad.

En el video adjunto de Buen Día conocerá cuáles son las sanciones vigentes, los mecanismos de denuncia y las acciones implementadas para enfrentar esta problemática.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

La crema incorpora papa, puerro, tocineta y queso mozzarella. Cada elemento aporta textura y sabor a esta propuesta culinaria.

El puerro brinda suavidad a la preparación. La tocineta agrega notas ahumadas que enriquecen cada cucharada.

El resultado es una deliciosa crema de papa servida dentro de un pan artesanal. Esta presentación convierte el platillo en una opción atractiva para cualquier ocasión.

Descubra el paso a paso, las recomendaciones de preparación y los secretos de esta receta en el video adjunto de Buen Día.

Ingredientes:

• 12 rebanadas de tocineta cortada en trocitos.
• 900 gramos de papas peladas y cortadas en cubos.
• 1 litro de agua.
• 2 cucharadas de mantequilla.
• 1 cebolla mediana.
• 2 tallos de apio.
• 1 taza de leche descremada.
• 250 gramos de queso tipo mozzarella.
• 1/2 taza de cebollino.
• Sal al gusto.
• Pimienta negra al gusto.

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Las plantas carnívoras destacan por su capacidad para atrapar insectos. Estas especies requieren cuidados específicos relacionados con la humedad y el tipo de agua que reciben.

La rosa del desierto sobresale por su tronco grueso y sus vistosas flores. Esta planta se desarrolla mejor en ambientes soleados y con riegos moderados.

El banano variegado es apreciado por sus hojas con tonalidades verdes y blancas. Su apariencia aporta un estilo tropical y decorativo a jardines y terrazas.

El éxito en el cultivo de estas especies depende de conocer sus necesidades de luz, agua y nutrientes. Una atención adecuada favorece su crecimiento y conservación.

En el video adjunto conocerá más sobre estas plantas, sus principales cuidados y consejos prácticos para incorporarlas en su hogar o jardín.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Los especialistas explican que la confianza no depende del acceso total a la información personal. Una relación sana también incluye espacios propios, respeto mutuo y autonomía.

Los expertos señalan que compartir contraseñas o información financiera debe responder a una decisión voluntaria. Ninguna persona debe sentirse obligada a hacerlo para demostrar amor o fidelidad.

En esta entrevista analizamos los límites saludables dentro de la pareja y las herramientas para mantener un equilibrio entre cercanía emocional e independencia personal.

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Organismos internacionales han alertado sobre el aumento de las enfermedades hepáticas. El sobrepeso, el sedentarismo y una alimentación poco saludable figuran entre los principales factores de riesgo (ver video adjunto).

Los especialistas señalan que no existen bebidas capaces de revertir por sí solas esta condición. Sin embargo, algunas alternativas naturales pueden formar parte de una estrategia integral para cuidar la salud hepática.

Los expertos destacan la importancia de mantener un peso saludable, realizar actividad física de forma regular y disminuir el consumo de azúcares y productos ultraprocesados.

En el video adjunto conocerá cuáles bebidas pueden incorporarse a una rutina saludable y qué hábitos contribuyen al buen funcionamiento de este importante órgano.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Así lo explicó Wilson Bonilla, médico veterinario de la Universidad Nacional (UNA), quien destacó que el ejercicio y la exploración son fundamentales para mantener a las mascotas activas y reducir niveles de estrés.

​"Es una actividad muy positiva porque ofrece actividad física, estímulo intelectual y enriquecimiento ambiental. El problema no es que jueguen en el barro, sino los cuidados que deben existir después", señaló el especialista a Teletica.com.

Del barro a las infecciones

Uno de los principales riesgos ocurre cuando el lodo entra en contacto con zonas sensibles del cuerpo. Según Bonilla, puede ingresar a los oídos y provocar otitis. También puede causar conjuntivitis cuando alcanza la superficie ocular.

El veterinario explicó que algunos perros incluso pueden ingerir barro o agua contaminada mientras juegan, especialmente aquellos con altos niveles de energía que se lanzan a los charcos sin precaución.

A esto se suma otro factor: los propietarios desconocen qué se encuentra debajo del agua acumulada.

​"Un charco podría ocultar objetos punzocortantes o fragmentos de materiales que provoquen heridas en las patas o en otras partes del cuerpo", indicó.

Aunque este tipo de accidentes no son frecuentes, el riesgo existe en terrenos donde anteriormente había residuos o materiales enterrados.

Bonilla insistió en que la revisión física posterior es indispensable.

La recomendación es bañar a la mascota con abundante agua al regresar a casa y revisar cuidadosamente todo su cuerpo.

Los dueños deben prestar atención a los ojos, oídos, boca, patas, espacios entre los dedos, pliegues de la piel, axilas, zona genital y área debajo de la cola.

El secado también es clave. La humedad retenida en el pelaje puede favorecer irritaciones cutáneas, especialmente en perros de pelo largo.

​"Cuando se acumula humedad junto con tierra o suciedad, se crea un ambiente que favorece inflamaciones en la piel. Estas lesiones pueden manifestarse como enrojecimiento o formación de costras", detalló.

Agua estancada: un foco de enfermedades

Más allá del barro, el especialista alertó sobre los riesgos asociados al agua estancada que suele acumularse durante la época lluviosa.

Uno de los principales peligros es la leptospirosis, una enfermedad bacteriana transmitida por la orina de animales infectados, principalmente roedores. La bacteria puede sobrevivir durante más tiempo en ambientes húmedos.

Si un perro toma agua contaminada o entra en contacto con ella, podría desarrollar una infección capaz de afectar el hígado y los riñones.

​"La leptospira encuentra condiciones favorables en lugares con humedad constante. Por eso debemos tener especial cuidado con los charcos y las aguas acumuladas", explicó.

Parásitos sobreviven mejor en ambientes húmedos

El veterinario también mencionó varios parásitos gastrointestinales que pueden estar presentes en terrenos contaminados. Entre ellos destacan los coccidios, anquilostomas, Toxocara y Trichuris . Estos organismos llegan al ambiente mediante las heces de animales infectados.

Cuando las lluvias mezclan los residuos con el suelo y generan lodo, los parásitos pueden mantenerse viables durante más tiempo gracias a la humedad. Bonilla aclaró que el barro no produce estas enfermedades por sí mismo.

Sin embargo, sí puede convertirse en un medio que favorece la supervivencia y transmisión de los agentes infecciosos.

En regiones como Puntarenas y otros sectores del Pacífico, las lluvias también favorecen la reproducción de mosquitos. Esta situación incrementa el riesgo de transmisión de la dirofilariosis, conocida popularmente como "gusano del corazón".

Se trata de un parásito que llega al organismo mediante la picadura de mosquitos infectados. Una vez dentro del animal, puede alojarse en el corazón y en vasos sanguíneos importantes.

​"Cuando aumenta la cantidad de agua estancada, también aumenta la población de mosquitos y, por lo tanto, la posibilidad de transmisión", indicó Bonilla.

Por esta razón, recomendó mantener los esquemas de desparasitación al día, especialmente en mascotas que visitan zonas costeras.

Señales de alerta que no deben ignorarse

El especialista también detalló cuáles son los síntomas que ameritan una consulta veterinaria. La primera señal es la cojera o dificultad para apoyar una extremidad después del paseo.

Este síntoma puede indicar una herida, una lesión articular o incluso un problema previo que se agravó por una caída o resbalón. Otra señal importante es el rascado constante de ojos y oídos.

También deben generar atención movimientos repetitivos de la cabeza, inclinación hacia un lado, molestias visibles o cambios en el comportamiento. En algunos casos, estos signos aparecen pocas horas después de la actividad. En otros, pueden manifestarse varios días más tarde.

Bonilla explicó que la mayoría de las infecciones de oído tienen un buen pronóstico cuando reciben atención temprana.

Actualmente, existen tratamientos tópicos y medicamentos que permiten controlar la inflamación de forma efectiva.

El problema aparece cuando la condición se ignora durante días o semanas. Una infección inicial en el oído externo puede avanzar hacia estructuras más profundas.

En casos severos, el animal puede desarrollar alteraciones en el equilibrio, infecciones más complejas e incluso pérdida de la audición. El veterinario recordó un caso atendido en el hospital donde una infección avanzada derivó en una miasis, conocida popularmente como gusanera.

Aunque se trata de una situación poco frecuente, sirve como ejemplo de las consecuencias que puede tener la falta de tratamiento oportuno.

Cachorros, adultos mayores y animales enfermos requieren más cuidados

El especialista también recomendó evaluar la condición física de cada mascota antes de exponerla a estos entornos.

Los cachorros deben cumplir con su esquema de vacunación antes de visitar lugares donde exista riesgo de contacto con agentes infecciosos. Los perros geriátricos también requieren una valoración especial. 

La presencia de problemas articulares, lesiones en la cadera, rodillas o columna aumenta el riesgo de accidentes en superficies húmedas y resbalosas. Lo mismo ocurre con animales enfermos, malnutridos o que presenten heridas abiertas.

​"Si una mascota tiene una lesión, no debería exponerse al barro ni al agua. Son aspectos básicos, pero muchas veces pasan desapercibidos", advirtió.

Jugar sí, pero con responsabilidad

Pese a los riesgos, Bonilla insistió en que los paseos y las actividades al aire libre deben mantenerse.

El ejercicio y la exploración ayudan a mejorar la salud física y emocional de las mascotas. La clave está en aplicar medidas de prevención y revisar a los animales después de cada salida.

​"No se trata de prohibir que los perros jueguen en el barro. Se trata de conocer a nuestra mascota, tomar precauciones y garantizar una buena limpieza y revisión al regresar a casa", concluyó.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Perder a una mascota es una experiencia profundamente angustiante y dolorosa. No pierdan la esperanza y realicen una búsqueda organizada y constante. No olviden mantener la calma en la medida de lo posible.

"Los animales perdidos suelen actuar de manera diferente a como lo hacen en casa; un perro sociable puede esconderse y un gato cariñoso puede evitar el contacto por miedo. Comprender esto puede marcar la diferencia en la forma de buscarlos.

"Recuerden que no están solos. Apóyense en familiares, amigos y en la comunidad. Cada publicación compartida, cada llamada y cada persona que se une a la búsqueda aumenta las posibilidades de que su mascota regrese a casa.

"Hemos visto muchos reencuentros que parecían imposibles. Mientras exista una posibilidad, vale la pena seguir intentándolo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Hugo’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, La Trinidad, frente al parque Los Lecheros.

Descripción: tiene un ojo celeste y otro café oscuro. Se perdió el 6 de junio.

"Le agradecemos a la persona que lo resguardó, que por favor se comunique con sus familiares, ellos están a la espera de su llamada".

Si usted conoce de su paradero, por favor, comunicarse lo antes posible al 7124-1010. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Kira’.

Lugar donde fue vista por última vez: Cartago, San Rafael de Oreamuno.

Descripción: negra, moteada azul-gris, con marcas rojo anaranjado en las orejas, cuello, debajo del hocico y patas. Se perdió el 3 de junio.

Por favor, si usted conoce de su paradero, comunicarse lo antes posible al 8469-5085. Agradecemos compartir.



Nombre del gato perdido: ‘Benito’.

Lugar donde fue visto por última vez: Cartago, Quebradilla, barrio La Rueda.

Descripción: macho blanco con manchas atigradas, ojos color miel, labios negros y una mancha negra debajo de la boca. Se perdió el 1 de junio. Se ofrece recompensa a quien lo entregue.

Si usted sabe de su paradero, por favor, comuníquese al 6019-1603. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Canelita’.

Lugar donde fue vista por última vez: San José, Calle Blancos.

Descripción: pequeña, color café claro, pesa aproximadamente 6 kilogramos. Tiene 13 años. Se salió de su casa y no respondió al llamado de su familia. Se encuentran desesperados por encontrarla.

"Por favor, si la ven, resguárdenla y comuníquense con nosotros de inmediato".

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8318-8541.

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

"Nació en la calle y sus primeros meses de vida fueron muy difíciles. Sin embargo, todo lo que vivió no afectó en nada el enorme amor que siente por las personas", comentó el refugio que la cuida.

Desde muy pequeña, Sussy tuvo que enfrentar condiciones complicadas mientras sobrevivía en las calles. A pesar de eso, hoy es una perrita llena de alegría, energía y cariño, siempre dispuesta a compartir amor con quienes la rodean.

Actualmente recibe cuidados, alimentación y un espacio seguro mientras espera encontrar una familia definitiva que le brinde el hogar que siempre mereció.

"Sussy es una gordita sociable, dulce, juguetona y muy amorosa. Siempre está feliz y lista para llenar de besitos y abrazos a quienes le brindan cariño".

La organización espera encontrar para ella una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y aventuras.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Fue rescatado en una finca, donde lo habían dejado amarrado a un árbol en medio de muchos peligros. Tras varios días de recuperación, hoy está sano y listo para encontrar una hermosa familia", comentó el refugio que lo cuida.

Cuando llegó a la veterinaria, Baloo recibió atención y cuidados para iniciar su recuperación luego de atravesar una situación complicada desde muy pequeño. Con el paso de los días logró recuperar su energía y ahora disfruta de un entorno seguro mientras espera una nueva oportunidad.

Actualmente, este cachorro espera una familia definitiva con quien compartir nuevas aventuras y recibir el amor que siempre mereció.

"Baloo es un gordito cariñoso, juguetón, noble y muy consentido. Además, se lleva muy bien con otros animalitos y disfruta compartir tiempo y atención".

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

“El dolor generalmente empieza en la boca del estómago y luego migra hacia el lado derecho. Cuando ya está localizado ahí, normalmente han pasado entre seis y ocho horas desde el inicio del cuadro”, señaló el especialista.

Entre los síntomas más comunes se encuentran dolor abdominal persistente, náuseas, vómitos, pérdida del apetito y malestar general. Según el médico, el dolor no suele desaparecer con medicamentos comunes y puede empeorar rápidamente.

La apendicitis afecta con mayor frecuencia a niños, adolescentes y adultos jóvenes, aunque puede presentarse a cualquier edad. El diagnóstico se realiza mediante la valoración médica, exámenes de sangre y estudios de imágenes como ultrasonidos o tomografías.

El especialista advirtió que esperar demasiado tiempo para buscar atención médica aumenta significativamente el riesgo de complicaciones.

“Después de 24 a 36 horas, muchas veces ya estamos frente a una apendicitis perforada o una peritonitis, que es una infección dentro de la cavidad abdominal”, explicó.

Uno de los principales errores que cometen los pacientes es automedicarse. El uso de analgésicos puede disminuir temporalmente el dolor y dificultar el diagnóstico, mientras la inflamación continúa avanzando.

El camarógrafo Andrés Alvarado relató durante el programa que experimentó un dolor intenso que inicialmente confundió con una antigua pancreatitis que padeció. Tras varias horas de malestar y vómitos, los médicos confirmaron que su apéndice estaba a punto de perforarse y requirió una cirugía de emergencia.

"Es un dolor insoportable. No puedo estar de pie, no puedo estar sentado; dan ganas de vomitar. Siente la molestia como de dar del cuerpo, pero no puedo, o sea, no es eso. Es un dolor que comienza en la espalda y se pasa adelante, pero es un dolor insoportable; son como punzones. 

"A mí nunca me dolió donde dicen que duele. Llegó un punto en que tuve que estar en posición fetal, porque solo así me quitaba el dolor", describió el paciente. 

Actualmente, la mayoría de los casos pueden resolverse mediante cirugía laparoscópica, un procedimiento mínimamente invasivo que permite una recuperación más rápida cuando la enfermedad se detecta a tiempo.

Por ello, los especialistas recomiendan acudir de inmediato a un servicio de emergencias ante un dolor abdominal persistente, especialmente si se localiza en el lado derecho, se acompaña de vómitos o pérdida del apetito.

“La clave está en no ignorar los síntomas y consultar oportunamente. Una atención temprana puede evitar complicaciones mayores y una recuperación más prolongada”, concluyó el doctor Jiménez.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

La chef Isabel Campabadal enseña a preparar bolitas de masa rellenas de gallo pinto. La preparación se complementa con una salsa de pejibaye que aporta textura y sabor.

Bolitas de masa con relleno de gallo pinto

Ingredientes:

• 1 taza de masa en polvo.
• ½ taza de queso blanco rallado.
• ½ taza de agua o la cantidad necesaria.
• Sal y pimienta al gusto.
• 1 taza de gallo pinto.
• Aceite vegetal para freír.

Salsa de pejibaye:

• 4 pejibayes.
• 1 huevo.
• ½ taza de aceite vegetal.
• 2 cucharadas de natilla.
• Sal y pimienta al gusto.

En el video adjunto encontrará el paso a paso completo para preparar esta receta.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de Buen Día.

Recuerde que también puede repasar todas las recetas en nuestro canal de Youtube.

Las extensiones de pestañas con fibra tecnológica se han convertido en una de las alternativas estéticas más solicitadas para destacar la mirada de manera natural y sofisticada.

Aunque los remedios caseros no eliminan estas enfermedades, algunas medidas pueden ayudar a reducir molestias como la congestión nasal, la irritación de garganta y el malestar general.

Los especialistas recomiendan mantener una adecuada hidratación, descansar lo suficiente y seguir las indicaciones médicas cuando sea necesario.

También recuerdan la importancia de buscar atención profesional ante síntomas como dificultad para respirar, fiebre persistente o un empeoramiento del estado general.

En el video adjunto de Buen Día conocerá cuáles remedios pueden contribuir al alivio de los síntomas y qué cuidados favorecen una recuperación adecuada.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de Buen Día en nuestro canal de Youtube.

Especialistas en relaciones familiares explican que el problema no radica en la cercanía, sino en las acciones que afectan la autonomía, la intimidad o la toma de decisiones.

Algunas señales de alerta incluyen:

• Opiniones constantes sobre decisiones de pareja sin ser solicitadas.
• Intentos de controlar aspectos relacionados con la crianza de los hijos.
• Intervenciones que provocan conflictos entre los miembros de la pareja.
• Invasión de espacios personales o familiares.
• Uso de la culpa para influir en decisiones importantes.

Los expertos recomiendan establecer límites claros, mantener una comunicación respetuosa y fortalecer los acuerdos dentro de la relación.

En el video adjunto de Buen Día conocerá herramientas para identificar estas situaciones y proteger la armonía familiar.

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Especialistas advierten que muchas personas viven con trastornos tiroideos sin diagnóstico. Por esa razón, mantener hábitos saludables resulta importante para proteger la salud de esta glándula.

Aunque la alimentación no reemplaza los tratamientos médicos, sí aporta nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado de la tiroides.

Entre los alimentos recomendados destacan:

• Pescados y mariscos, por su aporte de yodo.
• Huevos, fuente de selenio y proteínas.
• Lácteos, que contienen yodo y otros nutrientes esenciales.
• Nueces de Brasil, reconocidas por su alto contenido de selenio.
• Legumbres, que aportan minerales importantes para el metabolismo.

Los expertos también recuerdan la importancia de consultar a un médico ante síntomas como cansancio constante, cambios de peso sin causa aparente, caída del cabello o alteraciones en el estado de ánimo.

En el video adjunto de Buen Día encontrará recomendaciones para incorporar estos nutrientes a su alimentación diaria.

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En esta ocasión presentamos tres opciones diferentes: waffle de papa, waffle de omelette y waffle de maduro con queso.

Las preparaciones requieren pocos ingredientes y permiten aprovechar al máximo este aparato de cocina.

Descubra el paso a paso y las recomendaciones de preparación en el video adjunto.

Waffle de papa

Ingredientes:

• 2 papas.
• 1/4 taza de queso rallado.
• 2 cucharadas de leche.
• 1 cucharada de crema dulce.
• 1 a 2 cucharadas de maicena.

Waffle de omelette

Ingredientes:

• 1/4 taza de crema dulce.
• 1/4 taza de jamón picado.
• 1 cucharada de maicena.
• 1/2 cucharadita de sal.
• 2 huevos.
• 1/4 de cebolla.
• 1/4 taza de queso.
• 6 rebanadas de pepperoni.

Waffle de maduro con queso

Ingredientes:

• 1 plátano maduro.
• 1 pizca de sal.
• 1 cucharada de harina de avena.
• 1 huevo.
• 1/4 taza de queso.

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Su uso permite destacar la cintura, aportar personalidad y renovar combinaciones sencillas (ver video adjunto).

Asesoras de moda recomiendan elegir el ancho, color y material según el tipo de cuerpo y el resultado visual deseado.

En Buen Día mostramos distintas formas de incorporar esta tendencia con prendas que ya forman parte del clóset.

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Entre las especies presentes en el país destacan el jaguar, el puma, el manigordo, el caucel, el yaguarundí y la oncilla o tigrillo.

Las cámaras trampa instaladas en áreas protegidas han permitido registrar sus desplazamientos, hábitos y comportamientos.

La conservación de los bosques y de los corredores biológicos resulta fundamental para la supervivencia de estas especies. La pérdida de hábitat y los conflictos con actividades humanas representan algunas de sus principales amenazas.

En la entrevista adjunta mostramos datos y curiosidades sobre estos habitantes de los ecosistemas costarricenses.

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Especialistas en finanzas personales recomiendan revisar periódicamente la situación crediticia y corregir cualquier inconveniente pendiente.

Algunas acciones pueden favorecer la recuperación del perfil financiero:

• Solicitar un reporte del historial crediticio.
• Pagar las cuotas pendientes.
• Negociar arreglos de pago ante deudas vencidas.
• Evitar nuevas obligaciones financieras durante el proceso de recuperación.

La mejora del historial crediticio requiere constancia. Cada pago puntual fortalece la reputación financiera.

En el video adjunto explicamos los errores más frecuentes que afectan el historial crediticio y las medidas para ordenar las finanzas.

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El estreñimiento crónico, pujar en exceso durante las evacuaciones, pasar mucho tiempo sentado en el servicio sanitario, levantar cargas pesadas y el embarazo son algunas de las situaciones que pueden favorecer su aparición.

Dependiendo de su grado de avance y de las molestias que provoquen, existen distintas opciones de tratamiento.

"Los casos que se operan son los menos", señaló Rojas. 

Antes de considerar una cirugía, los especialistas suelen recomendar medidas como aumentar el consumo de agua y fibra, realizar actividad física, evitar el estreñimiento y utilizar tratamientos locales que ayuden a disminuir la inflamación y la incomodidad.

¿Cuándo sí podría ser necesaria una cirugía?

La intervención quirúrgica suele reservarse para pacientes con hemorroides avanzadas o complicadas, especialmente cuando existe una protrusión permanente del tejido, es decir, cuando se sale, o cuando otros tratamientos no han dado resultados.

También puede ser necesaria en casos de hemorroides trombosadas, una complicación que ocurre cuando se forma un coágulo dentro del vaso sanguíneo, causando una inflamación dolorosa que requiere drenaje.

Además de la cirugía tradicional, existen otros procedimientos menos invasivos, como la ligadura con bandas elásticas o la cauterización mediante técnicas especiales, que pueden ayudar a controlar el problema en determinados pacientes.

La prevención sigue siendo clave

Rojas destacó que muchas personas pueden evitar que las hemorroides empeoren mediante hábitos saludables. Mantener una dieta rica en fibra, consumir suficiente líquido, controlar el peso y evitar pasar largos periodos sentado o de pie son algunas de las principales recomendaciones.

El especialista también recordó que el sangrado rectal no siempre está relacionado con hemorroides, por lo que es importante consultar a un médico para descartar otras enfermedades.

"Las hemorroides tienen tratamiento, pero lo más importante es no dejar pasar los síntomas por vergüenza y buscar atención médica a tiempo", concluyó.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

La preparación resulta ideal para celebraciones, reuniones familiares y encuentros deportivos. También permite incorporar distintos rellenos y sabores según las preferencias de cada persona.

Puede repasar el paso a paso completo de esta receta en el video adjunto.

Ingredientes:

• 1 kilo de harina.
• 40 g de levadura.
• 160 g de azúcar.
• 240 g de huevos.
• 200 g de manteca.
• 400 g de leche.

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Instituciones como el Instituto Nacional de Aprendizaje (INA), universidades públicas y diversas plataformas educativas ofrecen cursos en áreas con alta demanda laboral. Entre ellas destacan servicio al cliente, inglés, herramientas digitales, mercadeo, administración, programación y emprendimiento.

La actualización constante de conocimientos representa una ventaja en un mercado laboral cada vez más competitivo y marcado por la tecnología.

En el video adjunto encontrará opciones de estudio, requisitos de matrícula y alternativas de capacitación que pueden impulsar su desarrollo profesional.

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Entre las opciones más utilizadas destacan las gomitas con colágeno, las preparaciones con magnesio, las versiones con melatonina y las combinaciones con vitamina C.

Muchas personas las incorporan como complemento de sus rutinas de bienestar y alimentación.

Los especialistas recuerdan que estos ingredientes no sustituyen tratamientos médicos ni una alimentación equilibrada. También recomiendan consultar con un profesional de salud antes de consumir suplementos.

En el video adjunto conocerá recetas sencillas y recomendaciones para elaborar gomitas funcionales en casa.

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Base de galleta

• 2 barras de mantequilla.
• ​1 taza de azúcar.
• 1 pizca de sal.
• 1 huevo.
• ¼ de taza de harina de almendras.
• ½ taza de harina.

Relleno: crema pastelera

El recurso de amparo es una herramienta accesible y gratuita que permite a las personas defender sus derechos constitucionales.

Esta vía busca una protección rápida de los derechos y, muy importante, no es necesario contratar un abogado para presentarlo.

En esta entrevista le explicamos situaciones comunes en las que usted podría acudir a la Sala Constitucional (ver video adjunto).

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Comentarios constantes que minimizan sus sentimientos, críticas frecuentes o intentos de hacerle sentir culpable son conductas que pueden afectar la autoestima y el bienestar psicológico.

Se sabe que muchas personas normalizan estas situaciones porque provienen de familiares cercanos, sin reconocer el impacto que pueden tener en su calidad de vida.

Los expertos señalan que establecer límites saludables no significa romper relaciones, sino aprender a proteger su bienestar emocional mediante una comunicación clara, respetuosa y firme.

Hoy conversamos sobre esas conductas familiares que pueden afectar su salud emocional y cómo aprender a identificarlas. En el video adjunto abordamos herramientas prácticas para fortalecer límites sanos y relaciones más respetuosas.

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Especialistas explican que los virus suelen provocar cuadros de aparición rápida que incluyen diarrea, vómitos y malestar general. Las bacterias pueden generar infecciones más prolongadas, acompañadas de fiebre, dolor abdominal intenso o diarrea severa. Por su parte, los parásitos suelen asociarse con síntomas persistentes, inflamación abdominal, pérdida de peso o alteraciones digestivas recurrentes. 

Algunas señales que deben llamar su atención son:

• Diarrea que dura varios días.
• Dolor abdominal intenso o recurrente.
• Fiebre persistente.
• Pérdida de peso sin explicación.
• Sangre en las heces o deshidratación.

Se aconseja evitar la automedicación y consultar a un profesional cuando los síntomas son intensos o se prolongan más de lo esperado. 

En Buen Día le explicamos las diferencias entre bacterias, virus y parásitos, y qué señales podrían ayudar a identificar cuál está afectando su sistema digestivo. En el video adjunto conocerá las causas más frecuentes de estos problemas y cuándo es momento de buscar atención médica.

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Entre ellas destacan: coqueta crestinegro, coqueta crestiblanco, chispita volcanera, colibrí de manglar y colibrí cabeza cobriza. 

Cada uno posee características únicas, adaptaciones sorprendentes y una importante función ecológica como polinizador de numerosas plantas nativas.

Algunas especies viven en manglares, otras sobreviven en las zonas más altas y frías del país, y algunas incluso son endémicas de Costa Rica, lo que significa que no existen de forma natural en ningún otro lugar del mundo.

En el video adjunto conversamos con Agustín Murillo sobre cinco de los colibríes más fascinantes que podemos encontrar en nuestro país y la importancia de proteger sus hábitats.

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​“La colitis la vemos prácticamente todos los días en consulta veterinaria”, señaló el especialista.

La enfermedad suele manifestarse con diarrea, aumento en la frecuencia para defecar y deposiciones acuosas. También pueden aparecer sangre viva, mucosidad y dificultad para evacuar.

El experto recalca que no es normal que una mascota intente defecar seis, ocho o hasta 10 veces al día. Tampoco consideran normales las diarreas recurrentes durante el año.

Cambios de alimento disparan la mayoría de casos

El veterinario indicó que la causa más frecuente de colitis corresponde a cambios bruscos en la alimentación.

Muchos propietarios modifican el concentrado de forma repentina por falta del producto habitual o por intentar nuevas dietas. Esa alteración genera inflamación intestinal y desequilibrios bacterianos en el colon.

“Solo un cambio brusco de alimento puede provocar una colitis”, advirtió Bonilla.

El especialista también mencionó otros factores de riesgo:

• ​Parásitos intestinales.
• Alergias alimentarias.
• Estrés.
• Consumo de cuerpos extraños.
• Ingesta de huesos.
• Dietas crudas sin supervisión.
• Uso de antibióticos o antiinflamatorios.
• Exposición a plantas irritantes.
• Tumores o cáncer de colon.

Las dietas crudas improvisadas preocupan a los veterinarios por el aumento de diarreas severas y sanguinolentas. Además, elevan el riesgo de infecciones bacterianas como salmonelosis.

Cambios de casa, hospitalizaciones, viajes, ruidos fuertes y exposición a fuegos artificiales alteran el sistema digestivo de perros y gatos.

Según el especialista, el estrés modifica la movilidad gastrointestinal y provoca desequilibrios bacterianos en el colon. Por esa razón, recomiendan mantener entornos tranquilos y evitar situaciones de ansiedad prolongada.

​¿Qué hacer si sospecho que mi mascota tiene colitis?

Los especialistas insisten en no minimizar las diarreas ni los vómitos.

La recomendación apunta a buscar atención veterinaria desde los primeros síntomas. El objetivo consiste en evitar cuadros graves, deshidratación o complicaciones mayores.

​“Las diarreas pueden pasar de leves a sanguinolentas en poco tiempo”, alertó el médico veterinario.

En algunos casos, las mascotas desarrollan colitis crónica. Los animales presentan episodios repetitivos de diarrea durante años. Esa condición requiere estudios más profundos como colonoscopias y biopsias.

Los veterinarios también aconsejan:

• ​Mantener dietas estables.
• Desparasitar con control médico.
• Realizar exámenes fecales.
• Mantener vacunas al día.
• Evitar alimentos grasosos o condimentados.
• Consultar antes de ofrecer snacks o frutas.

"Tuvo un pasado muy triste, pero gracias a los cuidados recibidos logró salir adelante y hoy está sana, feliz y lista para encontrar una hermosa familia", comentó el refugio que la cuida.

Luego de atravesar momentos difíciles, Olivia recibió atención, cuidados y mucho cariño para iniciar una nueva etapa de su vida. Con el paso del tiempo recuperó su salud y ahora espera una oportunidad para conocer el amor y la estabilidad de un hogar definitivo.

En este momento disfruta de un espacio seguro, buena alimentación y el cariño de las personas que la cuidan mientras espera ser adoptada.

"Olivia es una perrita muy sociable con otros perritos, además de ser cariñosa, dulce y muy juguetona. Disfruta compartir tiempo y recibir atención".

La organización espera encontrar para ella una familia responsable que le brinde el amor y calor de hogar que tanto merece.

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Fue rescatada semanas atrás en un lugar muy solitario, luego de ser abandonada en medio de muchos peligros. Llegó asustada, llena de pulgas y baja de peso, pero hoy ya está recuperada y lista para encontrar una hermosa familia", comentó el refugio que la cuida.

Cuando llegó a la veterinaria, Valquiria recibió atención médica y todos los exámenes necesarios para iniciar su recuperación luego de atravesar una situación muy difícil. Con el paso de los días, el cariño, la buena alimentación y un espacio seguro la ayudaron a recuperar su salud y confianza.

Ahora disfruta de cuidados, muchos chineos y un lugar cálido mientras espera encontrar un hogar definitivo lleno de amor y estabilidad.

"Valquiria es una gordita juguetona, dulce, cariñosa y muy consentida. Disfruta compartir tiempo con las personas y recibir atención".

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Es muy importante alertar ahora que estamos iniciando época de lluvias y recordar tomar las precauciones necesarias. En esta época se duplican los extravíos tanto de perros como de gatitos.

"Para muchos perritos, las tormentas no son solo lluvia: pueden representar muchísimo miedo y ansiedad. Los truenos, relámpagos, el viento fuerte e incluso los cambios de presión pueden desorientarlos y hacer que entren en pánico. Muchos intentan esconderse, salir corriendo o escapar sin medir el peligro.

"Por eso les pido que, si saben que va a llover, no los dejen afuera ni amarrados en patios o corredores. Lo ideal es tenerlos dentro de casa, en un espacio seguro, con puertas y ventanas bien cerradas. Revisen collar, pechera o portón, porque cuando el miedo los invade pueden hacer cosas que normalmente nunca harían.

"Acompañémoslos si podemos. Dejémosles su camita, una cobija, música suave o algo que les dé tranquilidad.

"Prevenir puede evitar horas de angustia y también que un peludito termine perdido tratando de huir de su miedo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Kira’.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, barrio Corazón de Jesús.

Descripción: mini Shih Tzu negra con blanco, de 8 años. Actualmente está rapada, por lo que no luce como un shih tzu. Se perdió el 21 de mayo.

Si usted conoce de su paradero, puede llamar al 8317-8314 o al 8462-9797. Agradecemos compartir.

​

Nombre del gato perdido: ‘Tommy’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, Grecia, Condominio Palma Real.

Descripción: persa gris con ojos amarillos. Se ofrece recompensa a quien lo entregue. Se perdió el 3 de mayo.

Por favor, si usted conoce de su paradero, comunicarse lo antes posible al 8644-1618. Agradecemos compartir.

Nombre del gato perdido: ‘Morty’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Curridabat, calle El Dorado, por el cruce de los Figueres.

Descripción: albino, blanco, de ojos azules. Se perdió el 23 de mayo.

"Es sordo, no sabe andar en la calle, estamos desesperados", indicó su familia.

Si usted sabe de su paradero, por favor, comuníquese al 8308-8030. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Chispas’.

Lugar donde fue vista por última vez: Heredia, Sarapiquí, Horquetas, La Esperanza-La Huetares.

Descripción: chihuahua de pelo corto, color café con negro. Se perdió el 25 de abril.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6441-9394 o al 6191-2423. 

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

Las bolitas de mozzarella se han convertido en una de las entradas favoritas en restaurantes, fiestas y reuniones familiares. Y no es casualidad: combinan una textura dorada y crujiente con el inconfundible sabor de uno de los quesos más populares del mundo.

El chef Mauricio Mora nos enseña cómo preparar unas irresistibles bolitas de mozzarella para dipear, una opción perfecta para compartir (ver paso a paso en el video adjunto):

Ingredientes:

• 500 g de mozzarella rallada.
• 2 huevos.
• 120 g de pan molido.
• 40 g queso parmesano.
• 1 cucharadita de ajo en polvo.
• 1 cucharadita de orégano (se puede omitir).
• Sal y pimienta.
• Para rellenos: carne desmechada, salami, jalapeños, chorizo, jamón, tomate deshidratado.

Salsas para dipear:

Los especialistas explican que una relación sana no es aquella que nunca tiene conflictos, sino aquella donde existe respeto, comunicación y libertad para expresar emociones sin miedo o la sensación de caminar "sobre cáscaras de huevo".

Además, ciertas experiencias amorosas pueden influir en futuras relaciones. El miedo al abandono, la dificultad para confiar, la necesidad constante de validación o la tendencia a repetir patrones de pareja son algunas señales que podrían indicar que existen heridas emocionales pendientes de sanar.

En el video adjunto conversamos con la psicóloga Viviana García sobre cómo identificar las heridas que pudo dejar una relación pasada y qué herramientas pueden ayudar a recuperar la confianza y el bienestar emocional.

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Aunque muchos conocemos herramientas como ChatGPT, también existen otras opciones que destacan en áreas específicas. Entre las plataformas que han ganado popularidad se encuentran Gemini, Copilot, Higgsfield y Claude, cada una con características y aplicaciones particulares.

En el video adjunto conversamos con Mariano Quirós sobre las principales plataformas de inteligencia artificial disponibles actualmente y cómo elegir la más adecuada según cada necesidad.

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Algunos de estos contienen compuestos antioxidantes, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales que pueden contribuir al bienestar general cuando forman parte de una alimentación equilibrada. 

En Costa Rica contamos con alimentos altamente nutritivos y accesibles, como el pejibaye, la papaya, la guayaba, las sardinas y los frijoles, que pueden formar parte de una alimentación saludable.

En el video adjunto conversamos con la nutricionista Melania Cevo sobre los superalimentos con mayor respaldo científico y cómo incorporarlos en la alimentación diaria.

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La receta tradicional nació en Roma y se caracteriza por utilizar pocos ingredientes y una técnica precisa.

La versión original no incluye crema de leche. Su textura cremosa proviene de la mezcla de huevo, queso y agua de cocción de la pasta.

Junto a la chef italiana Roberta Cipri, aprendemos a preparar esta receta clásica y a conocer los detalles que marcan la diferencia en el resultado final (ver video adjunto).

Ingredientes:

• 200 g de pasta, preferiblemente spaghetti o rigatoni.
• 100 g de guanciale italiano.
• 2 yemas de huevo.
• 1 huevo entero.
• 60 g de queso pecorino romano rallado.
• Pimienta negra recién molida.
• Sal para el agua de cocción.

Preparación:

Cocine la pasta en abundante agua con sal.

Corte el guanciale en tiras pequeñas y dórelo en un sartén hasta obtener una textura crujiente.

Mezcle las yemas, el huevo entero, el queso rallado y la pimienta negra en un recipiente.

Incorpore la pasta cocida a la sartén con el guanciale. Agregue un poco del agua de cocción.

Retire la sartén del fuego. Añada la mezcla de huevo y queso. Revuelva de forma constante hasta formar una salsa cremosa.

Sirva de inmediato con más queso y pimienta al gusto.

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Los vestidos de novia destacan por sus líneas naturales, diseños versátiles y detalles que reflejan la personalidad de cada mujer.

La comodidad gana protagonismo sin dejar de lado la elegancia.

Las opciones para madres de los novios, hermanas e invitadas también muestran una mayor variedad de diseños y colores sofisticados.

La moda para bodas busca acompañar largas jornadas de celebración con prendas funcionales y estilos refinados.

En el video adjunto conocerá las tendencias que inspiran las bodas de este año.

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Los especialistas recomiendan elegir opciones que aporten nutrientes y ayuden a mantener niveles más estables de azúcar en sangre.

La combinación de carbohidratos con proteína o grasas saludables favorece una mayor sensación de saciedad y ayuda a disminuir los antojos (ver video adjunto).

Existen alternativas prácticas y deliciosas que permiten disfrutar sabores dulces sin excesos.

Hoy le mostramos algunas opciones para incorporar a su rutina diaria y mejorar sus hábitos de alimentación.

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Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social indican que una encuesta realizada en 2024 detectó niveles elevados de colesterol en aproximadamente una de cada seis personas adultas.

Especialistas señalan que adoptar hábitos saludables puede generar mejoras importantes para la salud del corazón.

Los niveles de colesterol pueden comenzar a disminuir entre seis y 12 semanas después de implementar cambios en la alimentación, la actividad física y otros hábitos diarios.

Los beneficios cardiovasculares aumentan con el paso del tiempo y contribuyen a reducir riesgos para la salud.

En el video adjunto, la doctora Yamila Bouzid explica las estrategias más efectivas para proteger la salud cardiovascular.

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En esta ocasión le mostramos dos preparaciones para aprovechar al máximo esta hortaliza: hummus de remolacha y carpaccio de remolacha.

Hummus de remolacha

Ingredientes:

• 2 remolachas medianas.
• 1 cabeza de ajo.
• 500 gramos de garbanzos cocidos.
• Jugo de 1 limón.
• 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
• 1/2 cucharadita de comino.
• 1/2 cucharadita de sal.
• 1/2 taza de agua.
• 1/3 taza de tahini (opcional).
• Piñones o semillas al gusto para decorar.

Carpaccio de remolacha

Ingredientes:

• 1 remolacha grande.
• 1 taza de hojas de albahaca.
• 1/2 taza de pistachos picados o semillas al gusto.
• Sal al gusto.
• Pimienta al gusto.
• 1 chorrito de aceite de oliva extra virgen.
• 1 chorrito de balsámico cremoso.

En el video adjunto de Buen Día encontrará el paso a paso completo para preparar ambas recetas.

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Cada vez más personas utilizan arreglos florales con un propósito definido. La selección de colores, formas y especies influye en la sensación que genera cada espacio.

Un arreglo puede transmitir tranquilidad, energía, elegancia o una sensación de bienvenida.

Los especialistas recomiendan elegir opciones que armonicen con la función de cada ambiente y con el estilo general de la vivienda.

En el video adjunto de Buen Día aprendemos a crear arreglos florales con propósito para diferentes áreas del hogar.

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El envejecimiento de la población plantea nuevos desafíos para muchas familias. Una de las principales inquietudes surge cuando una persona adulta mayor necesita cuidados permanentes y no cuenta con familiares disponibles para brindarlos.

La legislación costarricense establece deberes de asistencia familiar para las personas de la tercera edad cuando estas no pueden satisfacer sus necesidades básicas por cuenta propia. Existen casos en los que las familias requieren apoyo adicional para garantizar una atención adecuada.

El abandono de una persona adulta mayor puede generar consecuencias legales. Por esta razón, resulta importante conocer las alternativas de orientación y acompañamiento disponibles.

En el video adjunto de Buen Día conversamos con especialistas de Conapam sobre las responsabilidades de las personas cercanas y las opciones de apoyo existentes.

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Además de ser una actividad recreativa, sembrar sus propios alimentos permite disponer de productos frescos en el hogar.

Algunas recomendaciones para iniciar son:

• Utilizar macetas con buen drenaje.
• Elegir un sustrato rico en nutrientes.
• Ubicar las plantas en lugares con suficiente luz solar.
• Mantener un riego constante sin encharcar la tierra.
• Abonar periódicamente para favorecer la producción.

El culantro suele desarrollarse bien en espacios con sombra parcial. El tomate y el chile dulce requieren varias horas de sol cada día.

En el video adjunto de Buen Día le mostramos cómo sembrar estas tres opciones en macetas y aprovechar al máximo los espacios de su hogar.

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La preparación consiste en combinar ingredientes frescos en un solo recipiente. La mezcla de colores, sabores y texturas aporta valor nutricional y una presentación atractiva.

En el video adjunto le mostramos el paso a paso para preparar tres opciones diferentes.

Bowl de desayuno

Ingredientes

Base

• 100 g de polenta instantánea.
• 250 ml de leche descremada.
• 10 g de miel de abeja.
• 1 g de canela.
• 1 ml de vainilla.

Toppings

• 50 g de fresas.
• 50 g de banano en rodajas.
• 50 g de arándanos o moras.
• 10 g de nueces.
• 10 g de almendras laminadas.

Bowl de almuerzo

Ingredientes

• 200 g de carne de res.
• 100 g de arroz blanco cocinado.
• 200 g de brócoli.
• 150 g de zanahoria en rodajas.
• 100 g de salsa teriyaki.
• Semillas de ajonjolí al gusto.
• 30 g de aceite.
• Cebollino picado al gusto.

Bowl de cena

Ingredientes

• 50 g de quinoa.
• 100 g de lechuga americana.
• 1 filete de pollo adobado con sal y pimienta.
• Aceite.
• 1 rodaja de piña sin corazón.
• 100 g de mango pintón en trozos medianos.
• 100 g de tomate cherry.
• 50 g de cebolla morada en trozos pequeños.

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Además del impacto en la apariencia de la vivienda, el moho puede provocar molestias respiratorias y agravar alergias.

Los especialistas recomiendan actuar con rapidez y mejorar la ventilación de los espacios afectados.

También es necesario identificar la causa de la humedad. Las filtraciones, la condensación y la falta de ventilación favorecen la reaparición del problema.

En la entrevista adjunta le compartimos tres mezclas prácticas para combatir el moho y proteger su hogar.

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Durante esta temporada, los helechos, las monsteras y los anturios figuran entre las especies más utilizadas para decoración (ver video adjunto).

Estas plantas se adaptan bien a las condiciones de humedad que predominan durante la época lluviosa.

Entre sus principales ventajas destacan la sensación de frescura que generan, su capacidad para decorar con poco esfuerzo y su adaptación a espacios interiores iluminados.

También requieren cuidados sencillos y aportan textura, color y volumen a cualquier ambiente.

En el video adjunto le mostramos por qué estas especies se han convertido en algunas de las favoritas para esta temporada.

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Un estudio realizado en el Hospital San Juan de Dios encontró que cerca de nueve de cada diez mujeres mayores de esa edad presentan riesgo de desarrollar osteoporosis o algún grado de fragilidad ósea (ver video adjunto).

La pérdida de masa ósea suele pasar desapercibida. Muchas personas reciben el diagnóstico tras una caída o una fractura.

La prevención y la detección temprana ayudan a reducir complicaciones y a preservar la calidad de vida. El cuidado de los huesos requiere una alimentación adecuada, actividad física regular y controles médicos oportunos.

En el video adjunto de Buen Día, tres especialistas explican cómo proteger la salud ósea y fortalecer los huesos.

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• Aporta calcio para huesos y dientes.​
• Contribuye al mantenimiento de la masa muscular.
• Proporciona proteínas de calidad.

La leche puede formar parte de desayunos, meriendas y recetas para toda la familia. En esta ocasión

presentamos opciones como batidos de frutas, helados caseros y otras preparaciones que aprovechan su sabor y valor nutricional.

Además, compartimos alternativas prácticas para disfrutar este alimento en diferentes momentos del día.

• ​Frijoles rojos.
• Arroz blanco.
• Carne molida o carne en polvo.
• Chicharrón.
• Chorizo.
• Huevo frito.
• Plátano maduro frito.
• Aguacate.
• Arepa de maíz.

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