Así lo explicó la médica veterinaria de Senasa, Iliana Céspedes, durante una entrevista con Teletica.com en la que abordó la responsabilidad de los tutores de mascotas y las recientes discusiones sobre ataques de perros.

“Todo perro puede morder”, aseguró Céspedes, quien insistió en que el comportamiento agresivo de un animal responde a múltiples factores y no únicamente a su apariencia física o genética.

“No existe una expresión física de un gen que yo pueda decir: este animal científicamente significa que va a morder a otro perro o a una persona. No existe”, señaló la especialista.

La veterinaria explicó que Senasa evita elaborar listas de razas porque consideran que esto desvía la atención del verdadero problema: la irresponsabilidad humana en la tenencia de animales.

“Enfocar el tema en una raza de perro coloca la mirada en el perro. Entonces yo digo: el perro es el mal y, desafortunadamente, el que es irresponsable es el ser humano”, afirmó.

Céspedes indicó que la agresividad canina puede relacionarse con miedo, inseguridad, estrés, falta de ejercicio, mala socialización o incluso problemas de salud y condiciones de vida inadecuadas.

Además, recordó que existen perros de mayor tamaño capaces de causar lesiones más severas, pero eso no significa necesariamente que sean más agresivos.

“Yo puedo inferir que un hombre adulto grande pegue más duro que yo, pero eso no significa que esa persona sea más agresiva”, ilustró.

La doctora incluso comparó este tipo de señalamientos con intentar identificar agresores humanos únicamente por su apariencia física. Según explicó, así como no existe una característica corporal que permita determinar si una persona cometerá un femicidio o será agresiva, tampoco puede asegurarse científicamente que un perro será peligroso solo por su raza.

​“No sé si el Ministerio de Salud tendrá una lista de la conformación física de los hombres que agreden a las mujeres. No sé si podría decir que todos los hombres de cierta estatura o ciertas características agreden más. La expresión física de un ser vivo no está directamente relacionada con la conducta”, ratificó la especialista.

“Las mordeduras son multifactoriales”

La funcionaria insistió en que los ataques no obedecen a una sola causa y que las mordeduras suelen originarse por una combinación de factores relacionados con el entorno y la conducta aprendida del animal.

“Las mordeduras son multifactoriales. No es solo una cosa que falla, es mucha cosa que hay que ver”, explicó.

Según detalló, el ambiente en el que crece el perro tiene un peso mucho mayor que la genética.

“La conducta se forma, sí, a través de una parte genética, tal vez un 20%, pero existe un 80% que lo forma el ambiente, la forma de crianza, la persona que lo cuida”, comentó.

La veterinaria también criticó que muchas personas desconocen el lenguaje corporal de los perros y no identifican señales de estrés o incomodidad antes de una agresión.

Responsabilidad de los dueños

Céspedes recordó que la normativa costarricense establece obligaciones claras para quienes tienen mascotas, incluyendo el uso de correa en espacios públicos y la prevención de daños a terceros.

Asimismo, señaló que si un perro muestra conductas agresivas, los tutores deben buscar ayuda profesional y reforzar las medidas de seguridad.

“Si yo tengo un perro que manifiesta claramente inconformidad o agresión hacia otros animales o personas, tengo que llevarlo a un profesional para que le brinde ayuda porque algo no está bien”, manifestó.

La especialista también enfatizó que no todas las personas están preparadas para tener perros.

“Si yo no tengo la capacidad de tiempo, recursos económicos, infraestructura o socialización, es mejor que yo no tenga perros”, concluyó.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​"El apoyo emocional que brinda un peludito es sumamente importante para muchas personas, especialmente en temas de salud mental. Su presencia ayuda a disminuir la soledad y el estrés. Para muchos, una mascota no es solo un animal, sino un verdadero miembro de la familia. Por eso, abordar y apoyar estos temas resulta fundamental, no solo porque acompañamos a las personas en su dolor, sino también porque las redes sociales pueden convertirse en una herramienta poderosa para generar empatía y realizar buenas acciones.

"Hoy en día, los peluditos ocupan un lugar muy importante en la vida emocional de las personas, y validar sus emociones cuando enfrentan una pérdida puede marcar una gran diferencia al atravesar un momento tan difícil como lo es un extravío", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre del perro perdido: ‘Bruno’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Desamparados, Residencial Bulevar en San Antonio.

Descripción: perrito de apoyo emocional, color negro y peludito. Se perdió el 1.º de mayo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7083-4859 o 8821-7737. Agradecemos compartir.

Nombre del gato perdido: ‘López’ (10 años).

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, Urbanización Montenegro, por el Estadio Alejandro Morera Soto.

Descripción: mechudo, color amarillo con blanco, muy cariñoso. Tiene problemas hepáticos, por lo que consume alimento especial. Tiene la cola gruesa.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7012-2283. Agradecemos compartir.

Nombre del perro perdido: ‘Cholo’ (19 años).

Lugar donde fue visto por última vez: Cartago, Dulce Nombre, Urbanización Los Helechos.

Descripción: viejito, canoso con gris, renco, medianito y usa pañuelo azul para perritos. Se perdió el 4 de mayo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8315-9269. Agradecemos compartir.

Nombre del gato perdido: ‘Mizu’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, La Guácima centro.

Descripción: gato macho, castrado, joven, pelaje color blanco y negro, ojos amarillos y manchas tipo pecas en su patita derecha. Tiene una mancha negra en el labio y debajo de la barbilla. Se perdió el 11 de abril.

La familia indica que lo ha buscado incansablemente, pero no ha logrado ubicarlo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6385-6784. Agradecemos compartir.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

"Manchitas fue rescatado semanas atrás tras ser atropellado en la Ruta 27. Estaba postrado en una cuneta y en muy malas condiciones. Hoy, luego de recuperarse, está listo para encontrar una bella familia", comentó el refugio que lo cuida.

Cuando llegó a la veterinaria, le realizaron varios exámenes, placas y ultrasonidos. Además de múltiples heridas, presentaba desnutrición severa.

Poco a poco logró recuperarse y ahora espera una familia que le dé una oportunidad para comenzar una nueva etapa llena de amor y estabilidad.

En su corta vida, probablemente nunca había recibido caricias ni había experimentado lo que significa jugar o sentirse seguro.

"Manchitas es un gordito muy amoroso, dulce y juguetón. Le encantan los cariñitos, aprendió a sentarse para recibir premios y también da la patita".

Ahora duerme tranquilo, con comida asegurada y sin temor a que algo malo pueda sucederle. Disfruta mucho compartir con las personas y recibir atención.

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Mery fue decomisada por el Senasa luego de vivir en condiciones miserables, prácticamente a su suerte desde que nació. Hoy, tras recibir atención y cuidados, está lista para encontrar un bello hogar", comentó el refugio que la cuida.

La perrita sobrevivió a una realidad muy difícil, marcada por abandono y carencias extremas. Incluso vio morir a algunos de sus hermanitos mientras luchaban por salir adelante.

Cuando fue rescatada, estaba llena de pulgas y con un evidente estado de desnutrición. Sin embargo, estas experiencias no afectaron su personalidad amorosa y dulce.

"Mery es toda inocencia y ternura. A pesar de todo lo vivido, ama a los humanos y disfruta recibir cariño. Es una gordita amorosa que merece una segunda oportunidad".

Contacto: esta perrita se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Especialistas recomiendan preparar con anticipación temas médicos, seguros y aspectos relacionados con la comodidad.

Antes de viajar, tome en cuenta:

• Escoger destinos con accesos cómodos y baja exigencia física.
• Mantener documentos y contactos de emergencia disponibles.
• Evitar itinerarios agotadores.
  

La preparación adecuada puede favorecer el estado de ánimo, fortalecer vínculos familiares y generar nuevas experiencias.

En la revista matutina Buen Día compartimos los detalles necesarios para lograr un viaje seguro y agradable.

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Algunas apelaciones están relacionadas con fallos en la identificación del conductor, señalización deficiente o inconsistencias en el procedimiento realizado por las autoridades.

Especialistas recuerdan que no todas las multas pueden revocarse, por lo que es clave presentar argumentos sólidos y evidencia que respalde el reclamo.

En el video adjunto le explicamos paso a paso cómo apelar una multa de tránsito y qué aspectos debe tomar en cuenta antes de iniciar el proceso.

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La legislación establece una obligación recíproca de ayuda familiar. El proceso aplica cuando los padres enfrentan una condición de necesidad y los hijos tienen capacidad económica para colaborar.

El trámite debe realizarse ante los juzgados de pensión alimentaria correspondientes.
En Buen Día explicamos cómo funciona este proceso, cuándo aplica y cuáles aspectos contempla la legislación costarricense.

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Las infecciones urinarias y vaginales son más comunes de lo que muchas personas creen. Síntomas como ardor al orinar, dolor, incomodidad o infecciones recurrentes pueden afectar la calidad de vida y, según especialistas, la prevención juega un papel fundamental.

Dentro de las alternativas naturales, el extracto de arándano rojo americano de Millenium Natural Systems se posiciona como una herramienta preventiva para la salud genitourinaria. A diferencia del arándano azul dulce, el arándano rojo contiene compuestos llamados proantocianidinas tipo A, que ayudan a evitar que bacterias como la Escherichia coli se adhieran a las paredes de la vejiga, reduciendo así el riesgo de infecciones urinarias.

Este extracto puede consumirse tanto en presentación líquida como en cápsulas, facilitando su uso diario. La recomendación preventiva es ingerir una o dos cucharadas diluidas en agua al día.

Además, los probióticos de Millenium Natural Systems contienen cepas como Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus acidophilus, ampliamente estudiadas por sus beneficios para la salud vaginal. Su consumo ayuda a fortalecer la microbiota intestinal y también a mantener el equilibrio de microorganismos en la zona vaginal.

La nutricionista Natalia Muñoz recomienda consumir los probióticos en ayunas, aproximadamente 30 minutos antes del desayuno. En personas que nunca han utilizado probióticos, se aconseja iniciar el consumo por la noche, antes de dormir, para evitar molestias digestivas leves mientras el cuerpo se adapta.

La alimentación también tiene un impacto directo en la prevención de infecciones. Dietas altas en azúcares, harinas refinadas y productos ultraprocesados favorecen el crecimiento excesivo de microorganismos como la Escherichia coli y la cándida. En contraste, una alimentación rica en frutas, vegetales, fibra e hidratación adecuada contribuye a mantener el equilibrio del organismo.

Otro de los productos destacados de Millenium Natural Systems es el potasio, un mineral que ayuda a regular el balance hídrico del cuerpo y a combatir la retención de líquidos, especialmente en personas con dietas altas en sodio y alimentos procesados.

La combinación de suplementación, buena hidratación y hábitos alimenticios saludables puede convertirse en una estrategia efectiva para prevenir infecciones urinarias y vaginales recurrentes y mejorar la salud integral.

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Reprimir emociones de forma constante puede afectar tanto la salud mental como el bienestar físico. Especialistas advierten que el estrés acumulado, la ansiedad y la tristeza no expresada pueden reflejarse en síntomas como agotamiento, irritabilidad, insomnio y molestias físicas persistentes.

Entre las señales más frecuentes se encuentran los cambios de humor, dificultades para dormir, sensación constante de tensión, dolores sin causa clara y aislamiento social (ver video adjunto).

Expresar las emociones de manera saludable permite manejar mejor las situaciones difíciles y buscar apoyo cuando sea necesario.

En Buen Día conversamos sobre la importancia de comunicar lo que sentimos y cómo esto puede contribuir al cuidado de la salud mental.

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Aunque suele minimizarse, este padecimiento puede afectar la calidad de vida y generar complicaciones si los síntomas se presentan de forma constante.

El tratamiento varía según la intensidad del cuadro e incluye cambios en la alimentación, control del peso y, en algunos casos, medicamentos recetados por un especialista.

En el video adjunto le explicamos cómo identificar el reflujo y qué medidas pueden ayudar a aliviarlo.

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Así lo explicó a Teletica.com el epidemiólogo y veterinario de la Universidad Nacional (UNA), Juan José Romero, quien advirtió sobre varias enfermedades presentes en Costa Rica que pueden estar relacionadas con la presencia de ratas y ratones dentro o cerca de las viviendas.

“Las ratas y los ratones lanzan al ambiente la bacteria por medio de la orina. Esa orina puede contaminar alimentos o superficies mientras andan buscando comida”, explicó el especialista sobre la leptospirosis.

Según Romero, esta enfermedad bacteriana es una de las más frecuentes en el país y suele presentarse principalmente en zonas rurales más que en áreas urbanas.

Leptospirosis, salmonella y rickettsiosis

El epidemiólogo indicó que entre las enfermedades más comunes relacionadas con roedores en Costa Rica destacan la leptospirosis, la salmonella y la rickettsiosis.

En el caso de la salmonella, detalló que la contaminación ocurre cuando los roedores infectados tienen contacto con alimentos o superficies que luego son manipuladas por personas.

​“Las ratas y los ratones que tienen la bacteria contaminan alimentos que después la persona come o que tal vez toca y no se lava bien las manos”, señaló.

Sobre la rickettsiosis, Romero aclaró que no es el roedor quien transmite directamente la enfermedad, sino las pulgas que viven en ellos.

“Las pulgas pican al ratón que tiene la rickettsia y después pican a una persona y le transmiten la enfermedad”, explicó.

El especialista añadió que los hantavirus también están asociados con roedores, principalmente por contacto con excretas contaminadas. Incluso recordó que la peste bubónica, responsable de millones de muertes siglos atrás, también estaba relacionada con pulgas presentes en ratas.

Romero explicó que las mascotas rara vez transmiten directamente estas enfermedades, aunque sí pueden facilitar la llegada de bacterias o virus al hogar.

“Un perro o un gato pueden jugar o cazar una rata o un ratón y traerla del ambiente externo al ambiente interno”, comentó.

Según indicó, esto podría provocar contaminación en superficies donde posteriormente las personas tengan contacto.

El veterinario aseguró que, en realidad, el mayor riesgo para perros y gatos suele estar relacionado con el veneno utilizado para eliminar roedores.

“La rata consume el veneno y luego el perro o el gato juegan o se quieren comer el ratón o la rata y entonces ahí sí se pueden intoxicar. Ese es un problema mucho más serio”, advirtió Romero.

También explicó que, aunque perros y gatos pueden enfermarse de salmonella o leptospirosis, esto no suele ocurrir por consumir roedores, sino por otras fuentes contaminadas, como alimentos crudos.

El riesgo aumenta en patios y lotes baldíos

Romero indicó que las viviendas cercanas a lotes baldíos, patios grandes o zonas abiertas tienen mayor probabilidad de recibir visitas de roedores en busca de alimento.

​“Estos animales van a ingresar al patio de la casa y el gato o el perro van a ir a buscarlo, jugar o comérselo”, explicó.

El experto reconoció que controlar el comportamiento de perros y gatos frente a roedores es complicado, especialmente en el caso de los felinos, que suelen tener mayor libertad para salir de casa.

“Educar a los perros para que no persigan ratones es muy complicado. Lo mismo con los gatos”, señaló.

Tener mascotas como hámsteres puede poner en riesgo la salud de los niños si no se aplican las medidas de higiene necesarias.

Recomendaciones para evitar contagios

• Mantener control de roedores en la vivienda.
• Evitar acumulación de basura o alimentos expuestos.
• Lavarse las manos constantemente.
  
• Desinfectar superficies.
  
• Limpiar en húmedo zonas donde haya presencia de heces u orina de roedores.

​“Cuando uno barre en seco, se levanta polvo y en ese polvo vienen virus o bacterias que eventualmente uno puede inhalar”, advirtió.

Finalmente, Romero enfatizó que la limpieza constante sigue siendo la principal herramienta para disminuir riesgos de contagio dentro del hogar.

Frente a esta situación, Teletica.com, mediante la sección ¡De vuelta a casa! y en alianza con Guardianes de Perros, impulsa un espacio para ayudar a reencontrar a estos animales con sus dueños.

Aquí podrá conocer los casos más recientes, con información clave como fotografías, señas particulares, sitios donde fueron vistos por última vez y contactos directos con sus familias.

Su colaboración es fundamental. Manténgase atento a su entorno, difunda estos casos en redes sociales o conserve la información. Un pequeño gesto puede convertirse en la oportunidad que una mascota necesita para regresar a casa.

​Mascotas perdidas

Nombre de la perra perdida: ‘Khloe’.

Lugar donde fue vista por última vez: Mercedes Norte, Heredia, Calle Los Terreros.

Descripción: blanquita, tiene la cola larga y lleva un collar rojo. Se perdió el 3 de mayo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7012-9835 o al 2260-4330.

Nombre de la perra perdida: ‘Allie’.

Nombre del gato perdido: ‘Leonardo’.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8645-4679. Se ofrece recompensa.

Nombre de la perra perdida: ‘Carrot Flower' (Kiwi)

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, alrededores del colegio Redentorista.

Descripción: hembra de 6 kilogramos, color naranja, de pelo intermedio, larga y pequeñita. Tiene placa de identificación y chip. Sus dueños indican que se perdió tras alterarse por juegos de pólvora. Se perdió el 5 de mayo.

Si usted sabe de su paradero, llamar al 8348-0995. Se ofrece recompensa.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Desde Guardianes de Perros destacan que cada vez más personas se suman a colaborar en estas búsquedas. 

​"Estamos logrando que más personas se unan y ese es el objetivo: crear una comunidad que vaya más allá de las fronteras. ¡Eso es una gran noticia!”, indicaron.

No obstante, hacen un llamado a no bajar la guardia. 

“Un extravío de un perrito o gato se puede sentir de igual forma que la pérdida de un ser humano. El dolor y la angustia que genera provoca que sus familias pierdan la paz y tranquilidad”, agregaron.

La organización también recomienda a quienes atraviesan esta situación mantener una búsqueda ordenada y responsable: evitar brindar información de más y apoyarse en fuentes confiables con experiencia en estos casos.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

​*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

"Fue rescatada días atrás y trasladada a la veterinaria para realizarle todos los exámenes necesarios para evaluar su salud. Hoy, Karencita está muy bien y lista para encontrar un bello hogar", comentó el refugio que la cuida.

Tras ser rescatada y recibir la atención veterinaria, logró recuperarse satisfactoriamente y ahora espera una familia que le brinde mucho amor y estabilidad.

Disfruta compartir con las personas y tiene una personalidad muy cariñosa que enamora fácilmente.

"Karencita es un amor de gordita: súper dulce, juguetona y muy noble. Está lista para comenzar una nueva vida rodeada de cariño y chineos".

Contacto: se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"¿Recuerdan a la hermosa mamá Clarita, que sacamos de El Cajón de Grecia? Pues les contamos que ya fue castrada y se encuentra listísima para buscar un hogar", comentó el refugio que la cuida.

Clarita fue abandonada en unos cañales por trabajadores del lugar, quienes irresponsablemente decidieron dejarla atrás como si fuera una “cosa que ya no sirve”. Por dicha, fue rescatada cuando estaba embarazada y todos sus bebés ya fueron adoptados por lindas familias.

Ahora llegó su turno de encontrar una familia que le brinde estabilidad, mucho amor y una segunda oportunidad llena de felicidad.

Es sociable con otros perros, gatos y niños. Le encanta jugar, correr y brincar. Además, hace sus necesidades afuera y se porta bien.

"Clarita es 100% amor y dulzura garantizados. No hay palabras para describir lo buena, simpática, juguetona y amorosa que es. Está lista para llenar un hogar de alegría y cariño incondicional".

Contacto: se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Con el inicio de la temporada lluviosa también crece la preocupación por el aumento de casos de dengue en Costa Rica. Según el más reciente reporte del Ministerio de Salud, el país contabiliza alrededor de 834 casos activos, aunque hasta el momento ninguno ha sido fatal.

Entre las situaciones más frecuentes se encuentran el manejo indebido de pensiones, presión para firmar documentos o uso no autorizado de propiedades y cuentas.

Es importante que familiares y cuidadores respeten la autonomía y decisiones de la persona adulta mayor.

En esta entrevista le explicamos qué medidas legales existen en el país para proteger el patrimonio y la tranquilidad de los adultos mayores.

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Además de decorar interiores, muchas personas encuentran en esta actividad una experiencia terapéutica y antiestrés, ya que trabajar con plantas favorece la relajación y la conexión con la naturaleza.

Las kokedamas pueden elaborarse con helechos, pothos y otras plantas resistentes de interior.

En Buen Día le mostramos cómo hacerlas paso a paso y qué cuidados necesitan para mantenerse saludables.

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Especialistas explican que la gota puede empeorar si no se trata a tiempo y suele estar relacionada con factores como alimentación, antecedentes familiares, obesidad o enfermedades metabólicas.

Algunas señales tempranas incluyen:

• Dolor intenso y repentino en una articulación.
• Inflamación y enrojecimiento.
• Sensación de calor en la zona afectada.
• Molestias frecuentes en pies o tobillos.
• Dificultad para mover la articulación.

En el video adjunto le explicamos cómo identificar esta condición y qué hacer para controlarla a tiempo.

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• ​Acceso inmediato a la información médica.
• Mejor control de tratamientos.
• Reducción de documentos físicos.
• Posibilidad de compartir datos con profesionales de salud.
• Mayor organización del historial clínico.

Estas herramientas incorporan medidas de seguridad para proteger la información personal (ver video adjunto).

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Las articulaciones conectan los huesos y permiten el movimiento del cuerpo. Con el tiempo, factores como el desgaste, la inflamación o hábitos inadecuados pueden afectar su funcionamiento.

Especialistas en nutrición señalan que algunos alimentos contribuyen a su cuidado gracias a compuestos como colágeno, omega 3 y antioxidantes, asociados a la reducción de procesos inflamatorios (ver video adjunto).

En esta ocasión le mostramos cómo preparar barritas funcionales, una alternativa práctica para incorporar estos nutrientes en su rutina diaria como complemento de una alimentación equilibrada.

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¿Se ha sentido cansado sin razón, con calambres o con dificultad para dormir? Aunque muchas veces estos síntomas se atribuyen al estrés o la edad, podrían estar relacionados con una deficiencia de minerales en el cuerpo.

A diferencia de las vitaminas, los minerales suelen pasar desapercibidos, pese a que son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. El cuerpo humano necesita alrededor de 20 minerales que no puede producir por sí mismo, por lo que deben obtenerse a través de la alimentación o mediante suplementación.

En este contexto, Millenium Natural Systems destaca por ofrecer soluciones diseñadas para apoyar el equilibrio mineral del cuerpo, con productos naturales que contribuyen al bienestar integral.

Los minerales participan en funciones clave como la producción de energía, el sistema inmunológico, la regeneración de tejidos y el equilibrio de líquidos. Incluso permiten que las vitaminas actúen correctamente en el organismo.

Entre las opciones disponibles, los electrolitos de Millenium Natural Systems destacan como una opción práctica y efectiva para reponer los minerales que el cuerpo pierde diariamente. A diferencia de las presentaciones tradicionales en bebidas, su formato en cápsulas permite obtener sodio, potasio, magnesio y otros minerales esenciales sin azúcares añadidos, ideal para personas activas o que buscan cuidar su ingesta calórica. Su consumo ayuda a mantener la hidratación adecuada, prevenir calambres, mejorar el rendimiento físico y apoyar el equilibrio interno del organismo, especialmente en condiciones de calor o durante la práctica deportiva.

Asimismo, productos como el magnesio destacan por su aporte en más de 300 funciones del organismo, incluyendo la relajación muscular, el descanso y el metabolismo energético.

El silicio de Millenium Natural Systems es un mineral clave para la salud estructural del cuerpo, ya que actúa como base en la formación del colágeno. Su adecuada ingesta contribuye al fortalecimiento de huesos y articulaciones, además de mejorar la apariencia de la piel, el cabello y las uñas. Este mineral, considerado uno de los más importantes en el organismo, favorece la elasticidad y regeneración de los tejidos, por lo que resulta ideal para quienes buscan no solo bienestar interno, sino también beneficios visibles a nivel estético.

El selenio y zinc de Millenium Natural Systems conforman una combinación clave para fortalecer el sistema inmunológico y promover la regeneración celular. Ambos minerales actúan como potentes antioxidantes, ayudando a proteger el organismo del daño causado por los radicales libres. 

Además, son fundamentales para la salud del cabello, la piel y las uñas: su deficiencia puede reflejarse en caída capilar, debilidad o cambios en su apariencia. Incorporarlos de forma adecuada contribuye a mejorar las defensas del cuerpo y a mantener un aspecto saludable desde adentro hacia afuera.

El cuerpo pierde minerales diariamente a través del sudor, la orina e incluso la respiración, por lo que reponerlos es fundamental, especialmente en personas activas o expuestas a altas temperaturas.

Incorporar minerales de forma adecuada, ya sea mediante la alimentación o con suplementos de calidad, puede marcar una diferencia significativa en la energía, el descanso y la salud general.

Aunque no siempre es posible eliminarlas por completo, existen alternativas naturales que pueden mejorar su apariencia y reducir la inflamación.

Dormir lo suficiente, reducir el consumo de sal y mantener una adecuada hidratación contribuyen a una apariencia más descansada (ver video adjunto en la portada).

En el segmento de hoy, una experta explica qué ingredientes utilizar, cómo combinarlos y la forma correcta de aplicarlos para obtener mejores resultados.

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La infidelidad emocional ocurre cuando una persona establece una conexión íntima o afectiva con alguien fuera de su relación de pareja, lo que debilita el vínculo principal.

Algunas señales de alerta incluyen ocultar conversaciones, compartir temas personales que antes se reservaban a la pareja, priorizar el tiempo con otra persona y generar distancia emocional en la relación.

Aunque no exista contacto físico, este tipo de vínculo puede provocar sentimientos de traición, inseguridad y pérdida de confianza (ver video adjunto en la portada).

En la entrevista, una psicóloga analiza este fenómeno, sus implicaciones y cómo identificarlo a tiempo.

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Según relató Carvajal, el ataque ocurrió en cuestión de segundos al pasar frente a una propiedad. Un perro de raza pitbull, que aparentemente no contaba con el debido resguardo, logró alcanzar a Gianni a través de un portón sin mecanismos de seguridad. El animal lo sujetó y lo jaló hacia el interior de la vivienda, impidiendo cualquier intento de intervención. Gianni falleció en el lugar.

Ante este tipo de situaciones, la doctora Liliana Céspedes Guevara, coordinadora nacional del programa de bienestar animal del Servicio Nacional de Salud Animal (SENASA), explicó a Teletica.com que la normativa vigente en el país establece obligaciones claras para todos los propietarios de mascotas.

“Todos los animales que andan en vía pública tienen que ir con correa, independientemente del tamaño o la raza y los dueños de perros que representen un riesgo deben contar con medidas adecuadas de contención dentro de sus propiedades.

"Estas medidas incluyen no solo la colocación de rótulos de advertencia, sino también barreras físicas como mallas y portones seguros que impidan que el animal pueda salir o atacar a terceros. Cuando yo tengo un animal que representa un riesgo, tengo que tener todas las medidas de contención para evitar que ocasione una lesión”, afirmó Céspedes.

En caso de que ocurra un ataque, SENASA recomienda interponer una denuncia formal.

“La persona debe presentar la denuncia porque necesitamos la dirección exacta del lugar donde pasaron los hechos para evitar que esto vuelva a suceder. El proceso puede realizarse mediante un formulario disponible en el sitio web (www.senasa.go.cr) de la institución o de forma presencial en sus oficinas", detalló Céspedes.

Tras la denuncia, se pueden emitir órdenes sanitarias que incluyen la evaluación del animal agresor y la exigencia de mejoras en las condiciones de resguardo. 

Según la doctora, un comportamiento agresivo de este tipo no es deseable en un animal de compañía y requiere valoración profesional.

Finalmente, Céspedes indicó que la responsabilidad recae en los dueños de mascotas, tanto de quienes transitan con sus animales en espacios públicos como de quienes los mantienen en sus viviendas. 

También aclaró que la agresividad no depende exclusivamente de la raza, sino de factores individuales como la crianza, el entorno y el manejo del animal.

De acuerdo con recomendaciones de eficiencia energética, los equipos que permanecen conectados o en funcionamiento constante suelen concentrar el mayor porcentaje del gasto eléctrico en una vivienda. A estos se les conoce como "enemigos silenciosos": aparatos que, sin llamar la atención, elevan el consumo mes a mes.

Para revertir esta situación, los expertos sugieren tres acciones concretas: desconectar los equipos que no están en uso, revisar periódicamente el estado de los electrodomésticos y considerar la sustitución de modelos ineficientes por alternativas con mejor clasificación energética.

En el video adjunto le mostramos cómo identificar estos aparatos en su hogar y qué medidas puede tomar para ver una diferencia real en su próxima factura eléctrica.

Ante este panorama, especialistas señalan que existen opciones naturales capaces de estimular la eliminación de líquidos en el organismo. Sin embargo, advierten que estas alternativas deben entenderse siempre como un complemento de hábitos de vida saludables, y no como soluciones aisladas.

Entre las recomendaciones generales, los expertos destacan la importancia de reducir el consumo de sodio, mantener una rutina de movimiento constante y elevar las piernas cuando la sensación de pesadez se hace presente, especialmente al final del día.

No obstante, cuando la retención de líquidos es persistente o intensa, la consulta médica resulta indispensable. Un especialista puede ayudar a descartar otras causas subyacentes que requieran atención específica.

En el video de Buen Día que aparece en la portada de este artículo, le explicamos cómo incorporar estas opciones de forma segura en su rutina diaria.

Incorporar ejercicios mentales en la rutina diaria puede marcar una diferencia significativa, especialmente con el paso de los años.

Algunas opciones efectivas incluyen:

• Resolver sopas de letras o crucigramas.
• Jugar memoria con cartas o aplicaciones.
• Leer y comentar lo aprendido.
• Aprender algo nuevo, como un idioma o habilidad.
• Realizar juegos de lógica o rompecabezas.

Estas actividades ayudan a crear nuevas conexiones neuronales y a mantener la agilidad mental. Además, dormir bien, mantenerse activo físicamente y llevar una alimentación balanceada complementan el cuidado del cerebro.

En el video adjunto le mostramos ejercicios prácticos para estimular su mente de forma entretenida.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y recetas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

El médico veterinario César Rodríguez enfatizó que el principal error es asumir que lo crudo equivale a mejor calidad. Señaló que este tipo de alimentación puede funcionar en ciertos perros, siempre que esté correctamente formulada según su edad, tamaño y condición, y se maneje bajo protocolos estrictos de higiene.

Uno de los puntos más sensibles es que ni todos los perros son candidatos ni cualquier carne cumple los requisitos. La WSAVA recomienda verificar que el alimento seleccionado sea completo y balanceado. En caso contrario, debe utilizarse solo como complemento o bajo indicación profesional.

Una dieta adecuada debe incluir proteínas de calidad, grasas en proporción correcta, vitaminas, minerales y energía suficiente, ajustada a las necesidades individuales del animal.

Rodríguez explicó que muchas personas reducen erróneamente la dieta cruda a ofrecer músculo o pollo, lo que puede provocar deficiencias nutricionales o excesos peligrosos. Entre las consecuencias están trastornos digestivos, problemas óseos y alteraciones metabólicas.

Las autoridades sanitarias, como la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), han advertido que los alimentos crudos tienen mayor probabilidad de contaminación con bacterias como Salmonella, Listeria monocytogenes y E. coli, lo que representa un riesgo tanto para los animales como para quienes manipulan estos productos.

Además, esta dieta no suele recomendarse en cachorros en crecimiento sin formulación profesional, perros con enfermedades crónicas, animales con pancreatitis o sistemas digestivos sensibles y mascotas con defensas comprometidas o historial de intolerancias.

Para reducir riesgos, los especialistas aconsejan no utilizar:

• ​Alimentos descongelados y recongelados
• Restos sazonados o marinados

• Huesos cocidos

• Mezclas caseras sin respaldo profesional

• Asimismo, se recomienda elegir carnes frescas, de origen confiable y manipuladas bajo condiciones higiénicas estrictas.

Si un veterinario aprueba el cambio, la transición debe ser progresiva, generalmente entre cinco y 10 días o más en perros sensibles. El proceso consiste en mezclar pequeñas cantidades del nuevo alimento con la dieta habitual, incrementando gradualmente mientras se monitorean heces, apetito y niveles de energía.

En conclusión, aunque la dieta raw puede formar parte de la alimentación de algunos perros, su implementación sin asesoría profesional puede resultar más perjudicial que beneficiosa.

Frente a esta situación, Teletica.com, mediante la sección “¡De vuelta a casa!” y en alianza con Guardianes de Perros, impulsa un espacio para ayudar a reencontrar a estos animales con sus dueños.

Aquí podrá conocer los casos más recientes, con información clave como fotografías, señas particulares, sitios donde fueron vistos por última vez y contactos directos con sus familias.

Su colaboración es fundamental. Manténgase atento a su entorno, difunda estos casos en redes sociales o conserve la información. Un pequeño gesto puede convertirse en la oportunidad que una mascota necesita para regresar a casa.

​Mascotas perdidas

Nombre de la perra perdida: ‘Galleta’.

Lugar donde fue vista por última vez: Palmar, San Rafael de Heredia.

Descripción: perrita mestiza, de tamaño mediano, color blanco, café claro y negro. Se perdió el 17 de abril.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 2263-54-69 o 8856-9761.

Nombre del perro perdido: ‘Sultán’.

Nombre del gato perdido: ‘Nugget’.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7069-7790 o 8775-9874. Se ofrece recompensa de ₡100.000.

Nombre de la mascota perdida: ‘Tequila’.

Lugar donde fue vista por última vez: Desamparados, calle Fallas.

Descripción: raza salchicha arlequín. Se perdió el 15 de abril.

Si usted sabe de su paradero, llamar al 6228-0215.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Desde Guardianes de Perros destacan que cada vez más personas se suman a colaborar en estas búsquedas. 

​"Estamos logrando que más personas se unan y ese es el objetivo: crear una comunidad que vaya más allá de las fronteras. ¡Eso es una gran noticia!”, indicaron.

No obstante, hacen un llamado a no bajar la guardia. 

“Un extravío de un perrito o gato se puede sentir de igual forma que la pérdida de un ser humano. El dolor y la angustia que genera provoca que sus familias pierdan la paz y tranquilidad”, agregaron.

La organización también recomienda a quienes atraviesan esta situación mantener una búsqueda ordenada y responsable: evitar brindar información de más y apoyarse en fuentes confiables con experiencia en estos casos.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

"Nuestra hermosa gordita tiene un pasado triste, pero gracias a Dios eso quedó atrás y ahora está sana y lista para encontrar una hermosa familia", comentó el refugio que la cuida.

Tras un inicio complicado, 'Olivia' hoy espera una familia que le brinde estabilidad y mucho cariño. Es una perrita llena de ternura, que ha demostrado ser resiliente y muy amorosa.

Es sociable con otros perritos y le encanta la compañía. Disfruta cada momento y está lista para encontrar un hogar donde la llenen de chineos y cariño.

"Olivia es un amor de perrita: cariñosa, dulce y juguetona. Está lista para llenar tu vida de amor incondicional y solo necesita una oportunidad para ser parte de una familia que la quiera para siempre. ¡Vení a conocerla! Te va a enamorar".

Contacto: se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Nuestro bello gordito fue rescatado hace varias semanas en las calles, donde buscaba agua y comida desesperadamente. En su carita se podía ver que no se sentía bien de salud y el agotamiento que tenía", comentó el refugio que lo cuida.

Gracias a los cuidados brindados en la veterinaria y en su casa cuna, hoy está recuperado y listo para encontrar una familia que le dé todo el amor que se merece.

Es un perrito muy juguetón, dulce, cariñoso y noble. Disfruta la compañía y está preparado para integrarse a un hogar donde lo llenen de cariño.

"Oreo es un amor de perrito, lleno de ternura y energía. Está listo para compartir su vida con una familia que lo quiera para siempre. ¡Vení a conocerlo! Te va a robar el corazón".

Contacto: 'Oreo' se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Estas preparaciones son versátiles y pueden adaptarse según sus gustos o lo que tenga en casa (ver video adjunto).

Para prepararlos, basta con congelar la fruta y rallarla.

Son una opción ideal para hidratarse, especialmente en climas cálidos, y una alternativa más saludable frente a bebidas procesadas.

En Buen Día le enseñamos paso a paso cómo lograr la textura perfecta en casa.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y recetas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Este padecimiento ocurre cuando el nervio mediano se comprime a nivel de la muñeca, generando molestias que pueden afectar la calidad de vida si no se atienden a tiempo.

Algunas señales de alerta incluyen:

• Hormigueo en dedos, especialmente pulgar, índice y medio.
• Dolor que puede extenderse al brazo.
• Debilidad al sujetar objetos.
• Sensación de adormecimiento nocturno.
• Dificultad para realizar tareas finas.

En el video adjunto le explicamos cómo aliviar el dolor y cuándo buscar atención médica.

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Nacido en los salones populares y barrios josefinos, el swing criollo mezcla influencias del bolero, el jazz y la música tropical, con pasos rápidos y giros característicos que lo hacen único.

Esta declaratoria cumplirá 14 años el próximo 3 de mayo, por lo que quisimos visibilizar esta manera única que tenemos los ticos de bailar la cumbia.

Repase la entrevista en la que celebramos con música y pasos que lo invitan a moverse y disfrutar.

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En Costa Rica, el acceso a un examen de mamografía puede depender más del código postal que del estado de salud. Para miles de mujeres que viven en zonas rurales, costeras o fronterizas, ese servicio sencillamente no existe cerca. La campaña "Doná con la mano en el pecho" nació, precisamente, para cambiar esa realidad.

Una opción accesible y práctica son las ligas elásticas, que permiten trabajar distintos grupos musculares sin necesidad de equipo costoso o gimnasio (ver video adjunto).

Algunos beneficios de entrenar con ligas incluyen:

• Mejorar la fuerza muscular de forma progresiva.​
• Aumentar la resistencia física.
• Reducir el riesgo de lesiones.
• Adaptarse a diferentes niveles de condición física.
• Permitir entrenar en casa o en espacios pequeños.

Además, son fáciles de transportar y pueden incorporarse a rutinas cortas pero efectivas.

En esta entrevista de Buen Día le mostramos ejercicios sencillos para empezar a fortalecer su cuerpo desde casa con ligas elásticas.

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Los llamados primeros auxilios emocionales buscan ofrecer contención inicial sin sustituir la atención profesional (ver video adjunto).

Algunas herramientas básicas para acompañar incluyen:

• Escuchar sin juzgar ni interrumpir.
• Validar las emociones de la persona.
• Evitar dar consejos apresurados.
• Ofrecer compañía y presencia.
• Sugerir ayuda profesional si es necesario.

Pequeñas acciones pueden generar un gran impacto, especialmente cuando la persona siente que no está sola.

En esta entrevista le compartimos cómo aplicar estos primeros auxilios emocionales de forma respetuosa y efectiva.

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Saber cómo actuar en el momento puede marcar la diferencia tanto en su seguridad como en el impacto económico posterior (ver video adjunto).

La conciliación permite resolver el conflicto en el sitio, evitando procesos judiciales más largos y costosos, siempre que ambas partes estén de acuerdo.

En Buen Día le explicamos paso a paso cómo actuar correctamente y proteger su bolsillo ante un accidente.

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Expertos en bienes raíces y asesoría legal señalan que muchos problemas surgen por falta de información o decisiones apresuradas (ver video adjunto).

Antes de invertir, es importante:

• ​Verificar la titularidad en el Registro Nacional.
• Confirmar el uso de suelo permitido.
• Revisar el acceso a servicios básicos como agua y electricidad.
• Comprobar que el terreno no tenga deudas ni gravámenes.
• Analizar la ubicación, accesos y desarrollo de la zona.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

• ​Cistitis: afecta la vejiga y provoca ardor al orinar y urgencia frecuente.
• Uretritis: inflamación de la uretra que puede generar dolor y secreciones.
• Pielonefritis: infección más grave que compromete los riñones y puede causar fiebre y dolor en la zona lumbar.

Entre los factores de riesgo destacan la baja ingesta de agua, retener la orina por periodos prolongados y hábitos de higiene inadecuados (ver video adjunto).

Especialistas recomiendan mantener una adecuada hidratación, evitar la automedicación y consultar al médico ante los primeros síntomas. En una entrevista del programa Buen Día se amplía cómo diferenciarlas y cuál tratamiento seguir en cada caso.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

El dolor en rodillas, cadera, manos o columna, junto con la rigidez al levantarse o la dificultad para moverse, puede estar relacionado con la osteoartritis, una enfermedad degenerativa que se produce por el desgaste progresivo del cartílago en las articulaciones.

Aunque suele asociarse con el envejecimiento, los especialistas advierten que el dolor no debe normalizarse ni asumirse como parte inevitable de la edad. Existen alternativas para mejorar la movilidad y disminuir las molestias.

En este contexto, la suplementación de Millenium Natural Systems se presenta como un apoyo dentro del abordaje integral de esta condición, con diferentes productos orientados a la salud articular y ósea.

Omega 3: contribuye a la reducción de procesos inflamatorios, lo que puede ayudar a disminuir el malestar en las articulaciones.

Glucosamina: componente clave del cartílago, que apoya su mantenimiento y puede ser útil en etapas de desgaste articular.

Artrisolution: fórmula que combina glucosamina, condroitina, colágeno y una enzima de origen natural con efecto antiinflamatorio, enfocada en apoyar la regeneración y el confort articular.

Flexbond: suplemento que contiene vitamina D3, magnesio y calcio, nutrientes esenciales para la salud ósea y la correcta absorción del calcio en el organismo.

Estos productos pueden ser más efectivos cuando se combinan con hábitos saludables como actividad física de bajo impacto, por ejemplo la natación, ejercicios de fortalecimiento muscular, buena hidratación y una alimentación balanceada.

El enfoque integral entre movimiento, nutrición y suplementación puede contribuir a reducir el dolor, mejorar la función articular y favorecer una mejor calidad de vida en personas con osteoartritis.

La llegada de la temporada de lluvias en Costa Rica trae beneficios para las plantas, pero también riesgos como el exceso de humedad, la aparición de hongos y el aumento de plagas.

Uno de los principales cuidados es controlar el riego. Antes de añadir agua, se recomienda verificar la humedad del sustrato: si está húmedo, no es necesario regar. Además, es fundamental que las macetas cuenten con buen drenaje para evitar la pudrición de raíces, que suele manifestarse con hojas amarillas o caídas.

Para mejorar estas condiciones, se puede utilizar el sustrato para orquídeas de EverGreen, diseñado para facilitar la aireación y evitar la acumulación de agua.

En cuanto a plagas y enfermedades, la presencia de insectos o manchas en las hojas requiere atención inmediata. Productos como el fungicida multiefecto de EverGreen y el Miracle Mix de EverGreen ofrecen protección al combinar acción contra hongos e insectos, con mayor duración en condiciones lluviosas.

La fertilización también es recomendable en esta época, preferiblemente con opciones granuladas que liberen nutrientes de forma progresiva. Entre ellas destacan las fórmulas 15-15-15 para plantas verdes y 10-30-10 para estimular la floración, disponibles en la línea de EverGreen.

Con medidas básicas y el uso de productos adecuados, es posible mantener las plantas saludables durante toda la temporada lluviosa.

La clave está en las combinaciones. Un vestido ligero con tenis blancas transmite frescura sin esfuerzo aparente. Un blazer estructurado sobre jeans con tenis logra ese punto medio entre lo casual y lo presentable que muchas veces cuesta encontrar. Y cuando se opta por un conjunto monocromático, las tenis suman armonía y estilizan la figura casi sin proponérselo.

También funcionan muy bien con pantalones rectos, que generan una proporción visual limpia, o con faldas midi, una de las combinaciones más celebradas por el estilo contemporáneo que proyectan. En todos los casos, los colores neutros y los diseños sin estridencias son los mejores aliados: permiten que el calzado se adapte a distintos momentos del día sin forzar el conjunto.

En el video adjunto se presentan combinaciones prácticas para incorporar las tenis al estilo diario.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

La actualización busca responder a las necesidades actuales de la población e incorpora enfermedades que antes no estaban contempladas de forma específica.

Con este cambio, más personas podrían acceder a incapacidades, siempre que cumplan con la valoración médica y los requisitos establecidos por la institución.

En la entrevista adjunta se detallan los padecimientos incluidos en el nuevo listado y los alcances de esta medida.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

La detección temprana y la prevención son determinantes para reducir el riesgo. Especialistas señalan que existen tres exámenes clave que pueden ayudar a identificar problemas cardíacos antes de que se agraven.

La elección de estas pruebas depende de factores como antecedentes familiares, niveles de presión arterial, estilo de vida y síntomas como fatiga o dolor en el pecho (ver video adjunto en la portada).

A esto se suma la importancia de hábitos saludables como una alimentación equilibrada, la actividad física regular y evitar el tabaquismo.

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“El mordido es producto de un tema de estrés, un estrés crónico que se va acumulando. Hay perros que pasan todo el día amarrados o sin una adecuada canalización de energía, y eso eventualmente los lleva a tomar malas decisiones”, señaló.

Antes de que un perro muerda, suele haber advertencias. Sandí detalla que existen señales sutiles como la tensión corporal, orejas levantadas en alerta o una mirada fija. A esto se suman otras más claras como gruñidos o “mordidas al aire”, que forman parte de lo que se conoce como la “escalera de agresividad”.

“Ignorar un gruñido es un error. Es una advertencia clara de que si se sigue invadiendo su espacio, puede venir la mordida”, explicó.

Además, factores como el miedo, la protección de territorio o recursos (comida, personas u objetos) y hasta dolores físicos pueden detonar una reacción agresiva, incluso contra sus propios dueños.

¿Qué hacer si el ataque es inminente?

Cuando el perro ya está atacando, muchas de las reacciones comunes no solo son inútiles, sino que pueden empeorar la situación.

“Gritar, golpear al perro o echarle agua no sirve. Eso genera más activación y hace que el animal muerda con más fuerza”, advirtió Sandí.

Según el especialista, si el perro no responde al llamado para soltar, la única técnica efectiva en un ataque grave es restringir el flujo de aire mediante una correa o cuerda alrededor del cuello.

“Se coloca la correa y se genera presión hasta que el perro suelte. Son segundos vitales que pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte”, afirmó.

Niños: los más vulnerables

El riesgo es mayor en menores de edad. Solo en lo que va de 2026, el Hospital Nacional de Niños reporta 20 casos de mordeduras graves, una cifra que, aunque menor a años anteriores (80 en 2025 y 105 en 2024), sigue siendo motivo de alerta.

Sandí enfatiza que los niños deben aprender a respetar a los perros y no invadir su espacio, además de que siempre debe haber supervisión adulta.

“Los perros avisan muchas veces antes de morder, pero si el niño sigue molestando, el animal puede reaccionar. La supervisión es clave”, indicó.

Un problema que también puede ser mortal

De acuerdo con datos del OIJ, entre 2023 y abril de 2026 se registraron cinco muertes por ataques de perros en Costa Rica. Las víctimas incluyen un menor de 12 años y adultos mayores, lo que evidencia la vulnerabilidad de ciertos grupos.

El último caso ocurrió en pasado 17 de abril, en Moravia, cuando un adulto mayor murió por el ataque de un perro raza  American Stafford que era de su hijo.

Para evitar estos incidentes, el especialista recomienda:

• No mantener perros amarrados durante largos periodos.
  
• Garantizar ejercicio y estimulación diaria.
  
• Atender posibles problemas de salud.
  
• Usar bozal en casos necesarios.
  
• Buscar ayuda profesional ante señales de agresividad.

“Un perro no nace agresivo. Muchas veces es el resultado de malas condiciones de vida. La responsabilidad siempre recae en el humano”, concluyó Sandí.

Frente a esta situación, Teletica.com, mediante la sección “¡De vuelta a casa!” y en alianza con Guardianes de Perros, impulsa un espacio para ayudar a reencontrar a estos animales con sus dueños.

Aquí podrá conocer los casos más recientes, con información clave como fotografías, señas particulares, sitios donde fueron vistos por última vez y contactos directos con sus familias.

Su colaboración es fundamental. Manténgase atento a su entorno, difunda estos casos en redes sociales o conserve la información. Un pequeño gesto puede convertirse en la oportunidad que una mascota necesita para regresar a casa.

​Mascotas perdidas

Nombre de la perra perdida: ‘Princesa’.

Lugar donde fue vista por última vez: Nuevo Arenal, Tilarán, Guanacaste.

Descripción: color café claro, de tamaño pequeño, pelo lacio, con una zona blanca debajo de la colita y también en el pecho. Es epiléptica y necesita sus medicamentos. Se perdió el 16 de abril.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8822-3158 o 8970-6046.

Nombre del perro perdido: ‘Alfa’.

Nombre de la gata perdida: ‘Moka’.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7076-2755.

Nombre del perro perdido: ‘Tango’.

Lugar donde fue vista por última vez: San Francisco, Heredia centro.

Descripción: mestizo gris con blanco, pelito medio largo. Padece una enfermedad endocrina y necesita tomar un medicamento cada 12 horas. Se perdió el 17 de abril.

Si usted sabe de su paradero, llamar al 8386-1701.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Desde Guardianes de Perros destacan que cada vez más personas se suman a colaborar en estas búsquedas. 

​"Estamos logrando que más personas se unan y ese es el objetivo: crear una comunidad que vaya más allá de las fronteras. ¡Eso es una gran noticia!”, indicaron.

No obstante, hacen un llamado a no bajar la guardia. 

“Un extravío de un perrito o gato se puede sentir de igual forma que la pérdida de un ser humano. El dolor y la angustia que genera provoca que sus familias pierdan la paz y tranquilidad”, agregaron.

La organización también recomienda a quienes atraviesan esta situación mantener una búsqueda ordenada y responsable: evitar brindar información de más y apoyarse en fuentes confiables con experiencia en estos casos.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

"Este angelito de solo 3 meses tiene una historia de superación increíble. Fue rescatado de un precario en Guadalupe y, gracias al increíble cuidado de La Vete, ahora está sano, fuerte y libre de parásitos intestinales", comentó el refugio que lo cuida.

Tras un inicio complicado, "Daemond" hoy espera una familia que le brinde estabilidad y mucho cariño. Es un gatito lleno de ternura, que ha demostrado ser resiliente y muy amoroso.

Es sociable con otros animales y le encanta la compañía. Disfruta cada momento y está listo para encontrar un hogar donde lo llenen de chineos y cariño.

"Daemond es todo dulzura y está listo para llenar tu vida de ronroneos y amor incondicional. Es juguetón, cariñoso y solo necesita una oportunidad para ser parte de una familia que lo quiera para siempre. ¡Vení a conocerlo! Te va a enamorar".

Contacto: "Daemond" se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el gatito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Este pequeño guerrero fue rescatado de un precario en Guadalupe, lleno de parásitos y miedos. Pero gracias a los increíbles doctores de La Vete, ¡hoy está sano, feliz y listo para encontrar la familia que tanto se merece!", comentó el refugio que lo cuida.

Tras un inicio complicado, "Sr. Criston Cole" hoy espera una familia que le brinde estabilidad y mucho cariño. Es un gatito lleno de ternura, que ha demostrado ser resiliente y muy amoroso.

Es sociable con otros animales y le encanta la compañía. Disfruta cada momento y está listo para encontrar un hogar donde lo llenen de chineos y cariño.

"Este pequeño merece un hogar donde lo quieran, lo cuiden y lo respeten hasta el final de sus días. ¡Vení a conocerlo! Te va a enamorar".

Contacto: "Sr. Criston Cole" se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el gatito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Dormir bien durante la menstruación puede convertirse en un reto para muchas mujeres, ya sea por molestias físicas, cólicos o la preocupación por posibles fugas. Frente a esta realidad, Saba presenta su línea Buenas Noches, una propuesta enfocada en mejorar la calidad del descanso con productos diseñados específicamente para uso nocturno.

Seis de cada diez mujeres aseguran no dormir bien durante sus días menstruales, lo que impacta directamente su energía y desempeño diario. 

La línea Saba Buenas Noches incluye cuatro opciones: la toalla regular, que incorpora tres zonas de protección para una rápida absorción; la toalla extra, que ofrece mayor longitud y alas traseras para evitar fugas; la versión ultra Invisible, más delgada y discreta, ideal para quienes buscan comodidad sin sacrificar seguridad; y el panty nocturno desechable, que brinda protección 360° y es recomendado para los días de flujo más abundante.

Todos los productos están diseñados para ofrecer hasta ocho horas de protección continua, lo que permite un sueño más tranquilo y sin interrupciones. Esta característica resulta clave, ya que el descanso adecuado incide directamente en el bienestar físico y emocional.

Además del uso de productos adecuados, la marca recomienda acompañar la rutina nocturna con hábitos que favorezcan el sueño, como evitar pantallas antes de dormir, optar por la lectura y utilizar aromas relajantes como la lavanda.

Con esta propuesta, Saba no solo busca ofrecer soluciones prácticas, sino también contribuir a la educación y normalización de la menstruación, promoviendo conversaciones abiertas sobre el bienestar femenino.

Elementos como pañuelos, prendedores, fajones y collares pueden cambiar la apariencia de un atuendo, haciéndolo más formal, casual o moderno (ver video adjunto).

Esta práctica no solo beneficia la economía, sino que también promueve un consumo más responsable en la industria de la moda.

Entre las recomendaciones destacan utilizar pañuelos para transformar prendas básicas, incorporar prendedores para resaltar detalles, usar fajones para definir la silueta y combinar collares para estilizar la figura. Variar los accesorios permite generar múltiples estilos sin necesidad de comprar ropa nueva.

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Especialistas señalan que los espacios modernos requieren muebles que cumplan varias funciones, desde descanso hasta reuniones familiares o entretenimiento. Por eso, predominan diseños que optimizan el uso del espacio (ver video adjunto).

Entre las principales tendencias destacan los colores neutros como beige, gris y tonos tierra, así como los sillones modulares que permiten reorganizar el espacio. También se priorizan materiales resistentes, fáciles de limpiar y estilos de líneas simples.

Antes de tomar una decisión, se recomienda analizar el tamaño del espacio, la iluminación natural y el uso que se le dará al mueble, para lograr un equilibrio entre estética y funcionalidad.

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Para muchas mujeres, dormir durante la menstruación puede convertirse en un verdadero desafío. Cambios hormonales, incomodidad física, ansiedad por posibles fugas y despertares constantes son factores que afectan no solo el descanso, sino también el estado de ánimo y el rendimiento al día siguiente.

La ginecóloga Adriana Sánchez Ramírez señala que el sueño es un pilar fundamental en la salud femenina. 

“De cómo descansemos dependen aspectos clave como el estado de ánimo, la regulación hormonal, la concentración y el rendimiento diario, tanto en el trabajo como en el hogar”, explica.

Durante los días previos y el inicio de la menstruación, los niveles de progesterona y estrógenos disminuyen significativamente. Esta caída hormonal influye directamente en la calidad del sueño, ya que la progesterona tiene un efecto calmante sobre el cerebro. “Más que necesitar más horas de sueño, lo que se pierde es la calidad del descanso”, detalla la especialista.

Cuando no se logra dormir bien durante el periodo, las consecuencias son inmediatas: mayor irritabilidad, aumento del estrés, percepción intensificada del dolor y menor capacidad de respuesta ante las actividades diarias.

A esto se suma un factor físico: la posición al dormir. Al permanecer acostadas, el flujo menstrual puede acumularse y, al cambiar de postura, provocar fugas. Esta situación genera ansiedad en muchas mujeres, lo que interrumpe aún más el sueño.

Además, el uso de productos que no absorben adecuadamente puede incrementar la incomodidad. La humedad constante puede causar irritación, picazón e incluso inflamación en la zona íntima. Por eso, la elección de una toalla sanitaria con tecnología de alta absorción es clave para mantener la piel seca y evitar interrupciones durante la noche.

En este contexto, opciones como Saba Buenas Noches Ultra Invisible están diseñadas para brindar hasta ocho horas de protección, lo que contribuye a un descanso más continuo y seguro.

La especialista también advierte que no todas las mujeres experimentan el periodo de la misma manera. Condiciones como endometriosis, síndrome de ovario poliquístico, anemia o etapas como la perimenopausia pueden intensificar los síntomas, el dolor y el sangrado, afectando aún más el descanso.

Ante señales como mareos, dolor incapacitante o sangrados excesivos, la recomendación es acudir a evaluación médica. “El dolor siempre debe investigarse. No es normal que incapacite”, enfatiza Sánchez.

Finalmente, el mensaje es claro: no se trata solo de dormir más, sino de dormir mejor. Adoptar hábitos adecuados, atender la salud ginecológica y contar con productos que brinden seguridad durante la noche pueden marcar la diferencia.

Alrededor de los 40 años, muchas mujeres comienzan a notar cambios físicos y emocionales que pueden generar inquietud: mayor cansancio, alteraciones en el sueño y una sensación de no sentirse como antes. Sin embargo, lejos de ser una condición anormal, estos cambios forman parte de una transición natural hacia una nueva etapa de la vida.

Así lo explica la ginecóloga Angie Mora, quien señala que no se trata de un cambio repentino, sino de un proceso progresivo, similar a otras etapas como la adolescencia. “No es una enfermedad, es una etapa que podemos sobrellevar con elegancia si estamos bien informadas y preparadas”, destaca la especialista.

Uno de los aspectos clave en esta etapa es el cuidado de la nutrición. Aunque una alimentación balanceada y el ejercicio siguen siendo fundamentales, con el paso del tiempo pueden aparecer deficiencias de micronutrientes que impactan la salud. Vitaminas, minerales y antioxidantes se vuelven esenciales para mantener el organismo en óptimas condiciones.

Por ejemplo, la producción de vitamina D disminuye con la edad, afectando la absorción del calcio. Esto puede incrementar el riesgo de enfermedades como la osteoporosis, así como problemas cardiovasculares, que figuran entre las principales causas de mortalidad en mujeres. Ante este panorama, la suplementación adecuada puede ser un aliado importante.

En este contexto, los multivitamínicos surgen como una opción práctica para complementar la dieta. Productos como Femelys Vit ofrecen una combinación de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, contribuyendo a mantener niveles adecuados de energía durante el día.

Otro punto a destacar es la seguridad en su formulación, ya que al tratarse de un producto con respaldo farmacéutico, garantiza que los componentes indicados en su etiqueta son realmente los que se consumen, brindando mayor confianza a las usuarias.

Adoptar hábitos saludables, acompañados de opciones como Femelys Vit, permite a las mujeres mantenerse activas, protegidas y en equilibrio a lo largo del tiempo.

• ​Manzanilla.
• Hierbabuena.
• Romero.
• Menta.

En el video adjunto, una especialista explica cómo preparar un botiquín natural seguro y práctico para el hogar, con recomendaciones para toda la familia.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

• ​Debe existir un contrato de servicios profesionales claramente definido.
• La persona trabajadora independiente debe inscribirse ante el Ministerio de Hacienda y la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS).
• El pago de cargas sociales corresponde, por lo general, al profesional independiente.

Cuando existen condiciones como horario fijo, supervisión directa permanente o dependencia económica exclusiva, podría tratarse de una relación laboral encubierta. En ese caso, la persona puede acudir al Ministerio de Trabajo para presentar un reclamo.

En el video adjunto ampliamos cómo identificar posibles irregularidades y qué acciones tomar si considera que sus derechos no están siendo respetados.

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Hablar de la menstruación sigue siendo un tema poco explorado a profundidad, pese a ser parte de la vida cotidiana de millones de mujeres. En este contexto, la marca Saba pone sobre la mesa la importancia de la tecnología en productos de uso diario, especialmente en aquellos diseñados para el descanso nocturno, donde la comodidad y la seguridad son clave.

La línea Saba Buenas Noches ha sido desarrollada para brindar hasta ocho horas de máxima protección, permitiendo un sueño continuo y sin preocupaciones. Estas toallas están diseñadas principalmente para flujos abundantes y muy abundantes, aunque también funcionan como una opción de protección extra para quienes buscan mayor seguridad durante la noche. Su diseño incluye un centro más largo y ancho, adaptado al movimiento nocturno, así como tecnologías de absorción que distribuyen el flujo de manera uniforme, evitando acumulaciones y filtraciones. Además, incorporan materiales como gel absorbente y barreras laterales que ayudan a mantener una sensación de sequedad prolongada.

El portafolio se compone de cuatro opciones pensadas para distintas necesidades. La versión Buenas Noches Regular es el producto base, que ofrece protección completa durante la noche con un diseño anatómico y alta absorción. Le sigue Buenas Noches Extra, que se diferencia por ser más ancha en la parte trasera y contar con un centro reforzado, ideal para quienes buscan mayor cobertura y seguridad adicional. Por su parte, Buenas Noches Ultra combina alta absorción con un diseño ultradelgado e invisible, priorizando la comodidad sin sacrificar protección.

Finalmente, el Panty Nocturno representa la opción de mayor cobertura, con un ajuste anatómico de 360 grados tipo ropa interior desechable, diseñado especialmente para flujos muy abundantes. Este producto está disponible en diferentes tallas para adaptarse mejor al cuerpo: S/M y L/XL, permitiendo un ajuste cómodo y seguro durante toda la noche.

Con esta variedad, Saba no solo apuesta por la innovación, sino también por ofrecer soluciones personalizadas que se adapten a cada cuerpo y necesidad, al tiempo que impulsa la conversación abierta sobre el bienestar menstrual y la importancia de un descanso sin interrupciones.

Entre las medidas más importantes están separar tablas para carnes y vegetales, desinfectar con soluciones adecuadas y secar correctamente los utensilios.

Estas acciones reducen el riesgo de contaminación cruzada y previenen enfermedades gastrointestinales. En esta entrega, una experta visita el hogar de una televidente para explicar el proceso paso a paso. Las recomendaciones están disponibles en el video adjunto.

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La elección entre una certificación técnica y una carrera universitaria constituye una decisión que debe tomarse con detenimiento, ya que depende de factores como los objetivos personales, el tiempo disponible y la proyección profesional que cada persona desee alcanzar (ver video adjunto en la portada).

Especialistas en empleabilidad recomiendan analizar con detalle la demanda del mercado laboral, la experiencia previa con la que se cuenta y el proyecto de vida antes de optar por una u otra modalidad educativa. Hoy, en Buen Día, abordamos este tema con el propósito de orientar a quienes se encuentran en la etapa de definir su futuro académico y profesional.

En Buen Día le presentamos opciones naturales que pueden ayudar para prevenir malestares propios de la época de transición.

Le mostramos cómo preparar tres jarabes, paso a paso (ver video adjunto en la portada).

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Las artropatías y neuropatías afectan a millones de personas en el mundo y también tienen un impacto significativo en Costa Rica. En muchos casos, se desarrollan de forma silenciosa, pero con el tiempo se manifiestan a través del dolor articular, hormigueo, pérdida de sensibilidad y debilidad, síntomas que limitan la movilidad y deterioran la calidad de vida, el sueño y el bienestar emocional.

El doctor Carlos Olivares explica que las artropatías son afecciones que comprometen las articulaciones, como la artrosis, un desgaste progresivo, o la artritis. Por su parte, las neuropatías implican un daño directo en los nervios, siendo la neuropatía diabética una de las más comunes, provocada por niveles elevados de azúcar en sangre.

Esta condición suele generar síntomas como hormigueo, sensación de quemazón, punzadas o incluso dolor intenso, descrito por algunos pacientes como si caminaran sobre alfileres. Además, puede afectar no solo la sensibilidad, sino también la función motora, provocando debilidad muscular.

Ambas patologías pueden coexistir, especialmente en personas mayores de 50 años, lo que hace fundamental una evaluación médica integral. El diagnóstico incluye análisis clínicos y pruebas de laboratorio para descartar enfermedades silenciosas como la diabetes, que puede estar dañando los nervios sin que el paciente lo note.

En cuanto al tratamiento, aunque existen opciones farmacológicas como antiinflamatorios, esteroides y otros medicamentos especializados, el especialista pone énfasis en un enfoque complementario donde los suplementos nutricionales juegan un papel cada vez más relevante.

Entre los principales aliados destacan:

Magnesio: su deficiencia puede estar asociada a síntomas neurológicos y musculares. Este mineral contribuye al funcionamiento adecuado del sistema nervioso y muscular.

Hablar del periodo menstrual sin filtros sigue siendo una tarea pendiente, a pesar de que millones de mujeres experimentan cada mes situaciones que impactan directamente su descanso y bienestar. Noches interrumpidas, incomodidad, inseguridad ante posibles manchas e insomnio forman parte de una realidad que pocas veces se expresa en voz alta.  

Aunque algunas logran dormir entre siete y ocho horas, coinciden en que el descanso no es el mismo: el cansancio, la inflamación, los cólicos y la preocupación constante terminan pasando factura al día siguiente, afectando incluso el estado de ánimo y la productividad.

Para quienes tienen flujos abundantes, la noche puede convertirse en un desafío. El temor a manchas o fugas genera ansiedad y obliga a muchas a despertarse varias veces, interrumpiendo el descanso. Incluso detalles como la elección de la ropa o la postura al dormir se vuelven factores que influyen en la comodidad.

En este contexto, la tecnología en productos de higiene femenina ha avanzado para ofrecer soluciones que respondan a estas necesidades reales. Opciones diseñadas especialmente para la noche permiten mayor absorción, cobertura y seguridad, reduciendo la preocupación y favoreciendo un sueño continuo.

Saba Buenas Noches Ultra Invisible se presenta como una alternativa pensada para brindar hasta ocho horas de protección, permitiendo a las mujeres descansar con mayor tranquilidad. Su diseño busca adaptarse al cuerpo y ofrecer seguridad incluso en casos de flujo abundante, ayudando a disminuir las interrupciones durante la noche.

El mensaje es claro: hablar del periodo, visibilizar sus efectos y buscar soluciones es clave para mejorar la calidad de vida. Porque dormir bien no debería ser un privilegio condicionado por el ciclo menstrual, sino una necesidad cubierta con comodidad, seguridad y confianza.

Estos espacios no solo llaman la atención por su estética, sino por las historias que conservan: antiguas rutas religiosas, centros médicos que marcaron época y construcciones que reflejan etapas importantes del desarrollo nacional.

Entre los lugares que más curiosidad generan destacan: antiguos hospitales, iglesias, casas patrimoniales, entre otras (ver video adjunto en la portada).

Especialistas en patrimonio recuerdan que documentar estos espacios ayuda a preservar la memoria colectiva y fortalecer la identidad cultural costarricense.

En el video adjunto puede disfrutar imágenes sorprendentes y conocer las historias que esconden estos lugares poco conocidos del país.

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• ​Fresas
• Yogurt griego
• Gelatina sin sabor
• Azúcar O endulzante al gusto

El yogurt griego aporta más proteína que el yogurt tradicional. Lo que convierte esta receta en una alternativa más nutritiva frente a otros postres caseros.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar todas las recetas en nuestro canal de Youtube.

Ser fiador significa asumir una obligación legal solidaria: si la persona deudora no paga, la entidad puede cobrarle directamente a usted, incluso mediante embargo salarial o judicial, según la normativa civil costarricense y criterios del sistema bancario nacional.

Estas recomendaciones se deben tomar en cuenta antes de asumir esta responsabilidad:

• ​Solicitar copia del contrato antes de firmar
• Verificar capacidad de pago del deudor
• Asegurarse de que es una persona de confianza

Especialistas recomiendan no firmar como fiador si el compromiso supera su capacidad económica, ya que legalmente puede convertirse en su responsabilidad total.

En el video adjunto le explicamos qué puede hacer si ya firmó como fiador y el crédito dejó de pagarse.

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El descanso durante la menstruación es un tema poco visibilizado, aunque tiene un impacto directo en la salud física y emocional de las mujeres. Durante estos días, el cuerpo experimenta cambios hormonales, físicos y emocionales que pueden interferir en la calidad del sueño.

La coach de sueño y bienestar Michelle De Matheu explicó que, en términos generales, las personas requieren entre 7 y 9 horas de sueño diarias para permitir la regulación hormonal, la recuperación del organismo y el procesamiento de la actividad diaria; sin embargo, en el caso de las mujeres, la recomendación aumenta a entre 8 y 10 horas debido a la complejidad del sistema hormonal.

“Durante el ciclo menstrual, la ovulación o en periodos de estrés, el cuerpo necesita un poco más de descanso para favorecer la recuperación hormonal”, señaló la especialista.

Entre los factores que pueden afectar el sueño durante la menstruación se encuentran el flujo abundante, los cólicos, la inflamación corporal, los cambios de temperatura y la hipersensibilidad. Estas condiciones pueden provocar interrupciones en el descanso o dificultar el sueño continuo.

Además, la especialista advirtió que la falta de descanso en esta etapa puede tener consecuencias en la vida diaria, como disminución de la productividad, dificultad para concentrarse, niebla mental y alteraciones emocionales como irritabilidad o ansiedad.

A lo largo de la vida fértil, se estima que las mujeres pueden perder una cantidad significativa de horas de sueño asociadas al ciclo menstrual, lo que refuerza la importancia de atender este aspecto de la salud.

En este contexto, uno de los principales avances mencionados es la posibilidad de contar con productos de alta absorción diseñados para la noche, que permiten dormir toda la noche con una sola toalla, sin necesidad de levantarse a hacer cambios, favoreciendo así un sueño continuo y sin interrupciones.

Se recomienda adoptar hábitos que favorezcan un descanso continuo, así como prestar atención a las necesidades del cuerpo durante cada fase del ciclo, con el fin de mejorar el bienestar general y la calidad de vida.

Entre los síntomas más frecuentes están:

• Dolor abdominal.
• Congestión nasal.
• Inflamación de labios o párpados.
• Náuseas o vómitos.

Las reacciones pueden aparecer minutos u horas después del consumo y variar desde molestias leves hasta cuadros más severos, por lo que el diagnóstico debe hacerlo siempre un profesional en salud (ver video adjunto).

Le explicamos cómo reconocer las señales tempranas para consultar a tiempo y evitar complicaciones.

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Actualmente, este programa beneficia a más de 100 mil personas en el país, principalmente adultos mayores, personas con discapacidad y población en condición de desamparo, según datos institucionales históricos de la CCSS y reportes del sistema de pensiones.

Entre los grupos que pueden acceder están:

• ​Personas mayores de 65 años.
• Personas con discapacidad.
• Personas en pobreza extrema.

Este beneficio incluye un ingreso mensual, aguinaldo y acceso a servicios de salud mediante la CCSS.

En Buen Día le explicamos paso a paso quién puede solicitarlo y cómo iniciar el trámite.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Especialistas en nutrición coinciden en que algunas combinaciones de alimentos pueden estimular el tránsito intestinal de forma natural.

Entre los alimentos más recomendados están los frijoles, las lentejas, la avena integral o las frutas con cáscara (ver video adjunto). Además, caminar diariamente, tomar suficiente agua y evitar el exceso de ultraprocesados puede mejorar significativamente la función intestinal.

En esta entrevista le mostramos combinaciones fáciles de preparar que pueden marcar una diferencia real en su bienestar digestivo.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

"Fue rescatado de las calles, donde pasaba sus días y noches buscando comida en la basura, agua y alguien que le diera un poco de cariño. Gracias a Dios, un día se encontró un ángel que no fue indiferente, lo acarició y buscó ayuda para él", comentó el refugio que lo cuida.

Tras un inicio complicado, 'Lucas' hoy espera una familia que le brinde estabilidad y mucho cariño. Es un perrito lleno de ternura, que ha demostrado ser resiliente y muy amoroso.

Es sociable con otros animales y le encanta la compañía. Disfruta cada momento y está listo para encontrar un hogar donde lo llenen de chineos y cariño.

"Ayudemos todos a cumplirle el sueño a Lucas y a cambiarle la vida. ¡Vení a conocerlo! Te va a enamorar".

Contacto: ‘Lucas' se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Esto deriva en síntomas como vómitos persistentes, diarrea intensa —frecuentemente con sangre—, fiebre, letargo y pérdida de apetito. La deshidratación severa es una de sus principales complicaciones y puede desarrollarse en pocas horas.

Además, este virus es altamente resistente en el ambiente. Puede sobrevivir durante meses en superficies contaminadas como pisos, ropa, zapatos o utensilios, lo que facilita su propagación. Los cachorros pueden infectarse al entrar en contacto con heces de perros infectados o con espacios contaminados, incluso sin contacto directo con otro animal.

Por otro lado, el distemper canino —también conocido como moquillo— es una enfermedad viral sistémica que afecta varios órganos. Inicia generalmente con síntomas respiratorios como secreción nasal, tos y fiebre, pero puede progresar hacia problemas digestivos como vómitos y diarrea, y en etapas más avanzadas comprometer el sistema nervioso.

En estos casos, los perros pueden presentar temblores, convulsiones, tics musculares o parálisis. Incluso si el animal sobrevive, puede quedar con secuelas neurológicas permanentes. El distemper se transmite principalmente por secreciones respiratorias, a través del contacto cercano entre animales.

Frente a este panorama, la prevención es fundamental.

​“La vacunación temprana es una de las decisiones más importantes que puede tomar una familia al integrar un cachorro a su hogar. Es primordial que la mascota cuente con un calendario de vacunación actualizado, así como desparasitado interna y externamente, con tratamientos innovadores, de larga duración. 

"Prevenir enfermedades como el parvovirus y el distemper no solo protege la vida del animal, sino que también contribuye a la salud pública y a una convivencia más segura”, afirmó la veterinaria Pamela Lepe.

Los especialistas recomiendan iniciar el esquema de vacunación desde las primeras semanas de vida, con refuerzos periódicos según indicación veterinaria. Asimismo, aconsejan evitar sacar al cachorro a parques, aceras o lugares con alta presencia de otros perros hasta que cuente con protección completa.

Entre las principales recomendaciones para prevenir estas enfermedades destacan:

• Cumplir estrictamente con el calendario de vacunación.
• Evitar el contacto con perros desconocidos o no vacunados.
• No exponer al cachorro a espacios públicos contaminados en sus primeras semanas.
• Mantener una adecuada higiene del entorno, incluyendo la desinfección de superficies.
• Realizar desparasitación interna y externa de forma regular.
• Acudir de inmediato al veterinario ante cualquier síntoma.

Además de la protección física, la socialización temprana también es clave para el desarrollo integral del animal. Esta debe realizarse de manera gradual y segura, una vez que el veterinario lo autorice.

Respecto al comportamiento de estas enfermedades en el país, este medio consultó al Servicio Nacional de Salud Animal (Senasa). Desde su Departamento de Epidemiología indicaron que el parvovirus y el distemper son enfermedades de control particular, por lo que no corresponde a esa institución llevar un monitoreo oficial.

"A su corta edad, lamentablemente, ya sintió en carne propia lo que es pasar carencias, maltrato, hambre y sed. Vivía amarrada día y noche a una cadena, soportando la lluvia y el sol, llena de pulgas que la afectaban gravemente, sin poder soltarse para jugar y correr como cualquier cachorrita, y sin conocer el cariño de una caricia".

Tras un inicio complicado, 'Dana' hoy es otra perrita. Dejó atrás su pasado y ahora está recuperada, sana y lista para encontrar un hogar lleno de amor.

Es muy cariñosa y juguetona. Le encanta compartir, recibir chineos y disfrutar de cada momento.

Según el refugio donde está, "sueña con una familia que le brinde estabilidad, donde pueda tener sus propios juguetes, sus bolitas —que tanto ama— y dormir en una camita calientita".

"Ayudemos juntos a cambiarle la vida a Dana. ¡Vení a conocerla! Te va a enamorar".

Contacto: ‘Dana' se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección “¡De vuelta a casa!”, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​Mascotas perdidas

Nombre de la gata perdida: ‘Padme’.

Lugar donde fue vista por última vez: San José, Escazú centro o San Rafael.

Descripción: color crema con blanco, gordita, edad 9 años. Se extravió el 22 de marzo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8920-7136. Agradecemos compartir.

Nombre del perro perdido: ‘Tobby’.

Lugar donde fue visto por última vez: Puntarenas, Quepos, Savegre, El Paso (calle vieja Savegre).

Descripción: 13 años, color blanco con beige, tiene pecas en la piel por la edad. Requiere alimentación especial debido a su condición de insuficiencia renal crónica. Se perdió el 7 de abril.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8377-7510 o 8313-3979. Agradecemos compartir.

​

Nombre de la perra perdida: ‘Perris’.

Lugar donde fue vista por última vez: Cartago, Residencial Cartago.

Descripción: color blanca con café, es muy nerviosa. Se perdió el 7 de abril.

Si usted la ha visto o sabe de su paradero, puede llamar al 8804-5571. Agradecemos compartir.

Nombre de la perra perdida: ‘Riley’.

Lugar donde fue vista por última vez: San José, Hatillo #5.

Descripción: hembra, café con blanco, ojos celestes. Se extravió el 13 de abril.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8881-3508. Agradecemos compartir.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

Su llegada al país marca un hito para el sector gastronómico y enológico, al evidenciar el creciente interés del mercado costarricense por experiencias sofisticadas vinculadas a la cultura del vino.

La visita se desarrolló en el marco de un evento exclusivo organizado por Olé Gourmet, en alianza con el restaurante El Novillo Alegre. La actividad reunió a clientes, coleccionistas y aficionados, quienes tuvieron la oportunidad de interactuar directamente con el enólogo y conocer la filosofía detrás de sus etiquetas.

Más allá de una simple degustación, el encuentro se planteó como un espacio de diálogo sobre el origen, la tradición y la evolución del vino. Durante la actividad, se destacó la importancia de conectar al consumidor con la historia detrás de cada botella.

La trayectoria de Cañas refleja una combinación de legado familiar e innovación. Al asumir el liderazgo de la bodega a los 33 años, impulsó un proceso de transformación orientado a elevar los estándares de calidad.

Durante su estancia, el enólogo calificó a Costa Rica como un país “fantástico”, destacando tanto su riqueza natural como la calidez de su gente. 

En el video que aparece en la portada, le mostramos dos opciones prácticas que puede aplicar en casa: la Toga y la piña, ambas ideales para conservar rizos y el rizado sin calor.

Estas técnicas funcionan mejor si se aplican usando productos ligeros de fijación antes de dormir.

Son alternativas útiles, especialmente para quienes tienen rutinas matutinas ajustadas o desean proteger su cabello del calor frecuente de planchas y secadoras.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

Aunque muchas mujeres la consideran “normal con la edad”, sí tiene tratamiento y puede mejorar con hábitos adecuados.

Entre las prácticas que pueden empeorar los escapes involuntarios están:

• ​Retener la orina por mucho tiempo
• Consumir exceso de café o bebidas gaseosas
• Aumentar de peso sin control
• Evadir ejercicios del piso pélvico
• Levantar peso sin técnica adecuada

Por el contrario, existen acciones que sí ayudan a fortalecer el piso pélvico:

• Realizar ejercicios tipo Kegel diariamente
• Mantener peso saludable
• Evitar estreñimiento frecuente
• Reducir bebidas irritantes como café o alcohol
• Consultar tempranamente con fisioterapia pélvica

Repase las prácticas que le ayudarán a proteger su piso pélvico, en el video adjunto.

Recuerde que puede ver todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

Expertos recomiendan poner atención a estas señales:

• ​El motor trabaja casi sin detenerse.
• Las puertas no sellan correctamente.
• Tarda más en enfriar los alimentos.
• Su factura eléctrica subió sin explicación.

Muchas veces basta con limpieza, cambio de empaques o mejorar la ventilación del equipo para reducir el gasto eléctrico. En otros casos, especialmente si el refrigerador tiene más de 10 años, cambiarlo puede representar un ahorro importante en la factura mensual.

Llevamos a un experto hasta la casa de una televidente, para mostrarle cómo identificar si su refrigeradora necesita mantenimiento o si ya es hora de reemplazarla y ahorrar miles de colones al año (ver video adjunto en la portada).

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Por eso, mantenerla equilibrada puede ayudarle a sentirse mejor física y emocionalmente. Una forma sencilla de cuidarla es incorporar bebidas naturales con ingredientes digestivos y antiinflamatorios.

Estas cinco combinaciones pueden ser aliadas:

• ​Agua con jengibre y limón (estimula digestión).
• Agua con pepino y menta (reduce inflamación).
• Agua con manzana y canela (apoya microbiota).
• Agua con piña y hierbabuena (favorece tránsito intestinal).
• Agua con avena remojada (efecto prebiótico natural).

Son preparaciones fáciles, económicas y seguras para la mayoría, cuando se consumen como complemento de una alimentación balanceada.

En el video adjunto le contamos más detalles. Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Muchas personas conviven con esta condición sin saberlo, porque los síntomas iniciales suelen confundirse con cansancio (ver video adjunto).

Entre las señales tempranas más frecuentes están fatiga constante o debilidad, mareos, dolor de cabeza frecuente, uñas frágiles o caída del cabello y palidez en piel o labios.

Especialistas recuerdan que una alimentación adecuada puede marcar la diferencia. Para mejorar los niveles de hierro se recomienda:

• ​Consumir carnes rojas magras o pollo.
• Incluir lentejas, frijoles y garbanzos.
• Combinar alimentos con hierro junto con vitamina C.

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Especialistas en salud vascular coinciden en que el movimiento es una de las herramientas más eficaces para prevenir su avance. 

Caminar diariamente es uno de los ejercicios más recomendados porque activa el retorno venoso. También ayudan los movimientos circulares de tobillos, elevar las piernas algunos minutos al día y practicar actividades como natación o bicicleta, que favorecen la circulación sin sobrecargar las venas (ver video adjunto).

Además, baños con agua fría en las piernas y evitar el calor excesivo pueden aliviar síntomas como la pesadez o inflamación.

En esta entrevista le enseñamos ejercicios sencillos que usted puede realizar en casa para mejorar la circulación y proteger la salud de sus piernas.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.​

Estas herramientas pueden servir como apoyo inicial, por ejemplo, para ordenar ideas, practicar ejercicios de respiración o encontrar información sobre bienestar emocional. Sin embargo, expertos advierten que no sustituyen la terapia psicológica profesional, ya que no pueden interpretar el lenguaje corporal, adaptar intervenciones clínicas ni responder ante situaciones complejas de riesgo emocional (ver video adjunto).

Además, también es importante considerar aspectos como la privacidad de los datos personales y la necesidad de acompañamiento humano cuando existen síntomas persistentes.

En Buen Día analizamos cuándo la inteligencia artificial puede ser útil como apoyo y en qué casos es necesario buscar ayuda profesional.

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Prepararlo en casa es más sencillo de lo que muchas personas imaginan. Solo necesita leche tibia y un poco de yogur natural con cultivos vivos como base. Tras dejar reposar la mezcla entre 8 y 12 horas en un lugar cálido, se obtiene yogur natural; y si luego se escurre en refrigeración durante varias horas, se logra la textura característica del griego, con menos lactosa y casi el doble de proteína (ver video adjunto).

En Buen Día le mostramos el paso a paso completo para prepararlo en su cocina y aprovechar mejor sus beneficios.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Por ejemplo, una relación entre compañeros no es causal automática de despido, salvo que afecte el ambiente laboral, genere conflictos de interés o incumpla reglamentos internos previamente establecidos (ver video adjunto).

En cambio, sí pueden generar consecuencias conductas como:

• Divulgar información confidencial de la empresa.​
• Incurrir en faltas de respeto graves hacia superiores.
• Afectar el clima laboral mediante conductas reiteradas.

Especialistas en derecho laboral recuerdan que cada caso depende del reglamento interno y de si existe una falta comprobada según la normativa vigente.

En Buen Día le explicamos con claridad qué situaciones sí podrían poner en riesgo su empleo y cuáles forman parte de su vida privada protegida por la ley.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Durante esta época, especialistas advierten sobre tres afecciones frecuentes (ver video adjunto):

• Tos persistente después de la gripe, que puede durar varias semanas.​
• Crisis asmáticas, especialmente en personas sensibles a cambios climáticos.
• Exposición al polvo del Sahara, que puede irritar vías respiratorias.

Autoridades sanitarias recomiendan medidas sencillas como mantener ventilación en casa, hidratarse bien, usar mascarilla si hay síntomas respiratorios y evitar exposición prolongada a polvo o humo.

Aunque el tratamiento depende de cambios en el estilo de vida, especialistas coinciden en que algunas bebidas naturales pueden apoyar el funcionamiento hepático cuando se integran dentro de hábitos saludables.

Entre las opciones con mayor respaldo están las siguientes (ver video adjunto):

• Café: su consumo moderado se asocia con menor progresión de enfermedad hepática grasa.
• Té verde: aporta antioxidantes que favorecen el metabolismo del hígado.
• Kéfir: ayuda a la microbiota intestinal, lo que influye positivamente en la salud metabólica.

Estas bebidas no sustituyen tratamiento médico, pero sí pueden formar parte de una rutina preventiva junto con actividad física, control del peso y reducción del alcohol.

Edad: 4 años.

Descripción: es una perrita tranquila, buena compañera y se lleva bien con otros perros. Es de tamaño grande.

‘Beta’ fue rescatada en Naranjo, en situación de abandono y con problemas de piel. Actualmente, se encuentra en busca de una familia responsable que le brinde amor y estabilidad.

Contacto: en este momento, su hogar es el Santuario Animales de Asís en San Rafael de Heredia. Si desea darle una nueva casa a esta perrita, puede contactar a Carolina Benavides al número 8727-7589.

Se le solicitará un monto de ₡20.000 de contribución para que el albergue pueda continuar asumiendo los gastos médicos y el tratamiento de otros animales en estado de abandono.

Para adoptar, se solicitan fotos del lugar donde dormirá el animal y del espacio donde permanecerá; también se efectúa una entrevista previa para conocer a la familia o nuevo dueño, además de un contrato. La persona que realice el trámite debe ser mayor de edad.

​"Somos delicados con las adopciones. No le damos animalitos a cualquier persona, aunque tengan el dinero para la adopción. Realmente, lo que quiero es que tengan una maravillosa vida y no vuelvan a vivir las condiciones que ya pasaron", finalizó la vocera.

Para conocer más detalles de animales en adopción, puede ingresar a https://animalesdeasis.com.

La médica veterinaria especialista en Dermatología, Gabriela Mizrachi, advierte que uno de los principales problemas está en el uso inadecuado de productos. 

​“Hay muchos tipos de champús. Si los animales no tienen infecciones de piel y se usan champús medicados, eso les reseca mucho la piel, cuando en realidad lo que necesitamos es hidratarla”, explicó.

En animales sanos, señala, se pueden utilizar productos de buena calidad, preferiblemente dermatológicos. Pero cuando hay lesiones o enfermedades cutáneas, el abordaje debe ser distinto y supervisado por un profesional.

En ese sentido, Mizrachi destaca el rol clave de los groomers como primer filtro. “Ellos pueden notar cambios o problemas en la piel y deben informarlo a los dueños para que consulten con el veterinario”, indicó.

Riesgos en la piel y contagios

Uno de los riesgos más frecuentes está relacionado con la higiene del lugar donde se realiza el grooming. La especialista advierte que la falta de desinfección adecuada en utensilios y superficies puede facilitar la transmisión de hongos u otras infecciones.

“Sí hay posibilidad de que se les pegue algo si no hay una correcta limpieza. De hecho, he tenido pacientes a los que les ha pasado”, afirmó.

Además, menciona que las pulgas siguen siendo un problema común. “En groomings, veterinarias y en todos lados puede haber pulgas. Si no van bien protegidos, pueden regresar con pulgas o con alergias”, agregó.

Otro punto crítico es el corte de pelo, especialmente en razas de doble capa. Un mal procedimiento puede generar alopecia permanente, es decir, que el pelo no vuelva a crecer correctamente.

Estrés: un factor silencioso

Más allá de la piel, el estrés es otro de los grandes factores a considerar. 

​“Es un proceso estresante para casi cualquier animal”, explicó Mizrachi, quien añade que los cambios de entorno o de persona pueden intensificar la ansiedad.

En algunos casos, recomienda el uso de productos naturales o medicamentos, siempre bajo supervisión veterinaria, para reducir el impacto emocional antes del grooming.

En gatos, el escenario es aún más delicado. 

​“Con gatos es todavía más complicado. Algunos incluso necesitan sedación, por eso es importante que el 'grooming' se haga bajo supervisión veterinaria”, detalló.

¿Cada cuánto se debe bañar a una mascota?

La frecuencia del grooming depende del tipo de pelaje y las necesidades individuales. En perros de pelo corto y sanos, el baño puede realizarse aproximadamente cada 22 días. En cambio, si existe una enfermedad cutánea, puede ser necesario bañarlos incluso una vez por semana, pero siempre con indicación veterinaria.

En el caso de los gatos, Mizrachi es clara: “No es necesario bañarlos regularmente”.

¿Se puede hacer grooming en casa?

Realizar ciertas rutinas en casa —como cortar uñas o limpiar oídos— es posible, siempre que el dueño esté bien informado. “Todo eso es muy sencillo, pero hay que saber cómo hacerlo y con qué productos”, explicó.

Eso sí, recomienda evitar improvisaciones, especialmente si la mascota presenta problemas en la piel. “Antes de hacer cualquier procedimiento, lo ideal es consultar con el veterinario para que indique qué usar y cómo hacerlo”, subrayó.

La especialista resume algunos puntos esenciales para reducir riesgos:

• Utilizar productos adecuados según el estado de la piel.
  
• Verificar la higiene del lugar de grooming.
  
• Mantener protección contra pulgas.
  
• Observar cambios en la piel o el comportamiento.
  
• Consultar siempre con un veterinario ante cualquier duda.

Lejos de desaconsejar el grooming, Mizrachi insiste en su importancia, pero con responsabilidad compartida. 

​“No se trata de evitarlo, sino de hacerlo bien y estar atentos a cualquier señal”, concluyó.

Ante esta realidad, Teletica.com, con su sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​Mascotas perdidas

Nombre del perro perdido: ‘Lucho’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, San Rafael, Los Portones.

Descripción: no tiene colita. Se perdió el 6 de abril.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8323-0211. Se ofrece recompensa.

Nombre del perro perdido: ‘Patacón’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, Palmares, Buenos Aires.

Descripción: color café con pintas negras. Se perdió el 4 de abril.

Si usted sabe de su paradero, comuníquese al 8642-0231. La familia solicita a quien lo resguarda que lo devuelva.

Nombre de la gata perdida: ‘Julie’.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, Coyol, subestación del ICE.

Descripción: tiene 9 años, un lunar en el cachete derecho y pecho blanco. Se perdió el 5 de abril.

Si usted sabe de su paradero, llame al 8730-6971. Agradecemos compartir.

Nombre del gato perdido: ‘Onix’.

Lugar donde fue vista por última vez: Heredia, Santo Domingo, por el Inbioparque.

Descripción: atigrado, con patitas y pecho blanco, muy “hablantín”. Tiene una enfermedad hepática y requiere tratamiento diario.

Si usted sabe de su paradero, puede brindar la información al 8811-6625 o 8911-1616. Su familia está muy preocupada.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota:

Edad: 3 años.

Descripción: es un perrito activo y se lleva bien con otros perros. Es de tamaño mediano.

‘Caramelo’ fue rescatado en Guápiles, luego de haber sido atropellado. Requirió cirugía, pero actualmente se encuentra totalmente recuperado y en busca de una familia responsable que le brinde amor y estabilidad.

Contacto: en este momento, su hogar es el Santuario Animales de Asís en San Rafael de Heredia. Si desea darle una nueva casa a este perrito, puede contactar a Carolina Benavides al número 8727-7589.

Se le solicitará un monto de ₡20.000 de contribución para que el albergue pueda continuar asumiendo los gastos médicos y el tratamiento de otros animales en estado de abandono.

Para adoptar, se solicitan fotos del lugar donde dormirá el animal y del espacio donde permanecerá; también se efectúa una entrevista previa para conocer a la familia o nuevo dueño, además de un contrato. La persona que realice el trámite debe ser mayor de edad.

​"Somos delicados con las adopciones. No le damos animalitos a cualquier persona, aunque tengan el dinero para la adopción. Realmente, lo que quiero es que tengan una maravillosa vida y no vuelvan a vivir las condiciones que ya pasaron", finalizó la vocera.

Para conocer más detalles de animales en adopción, puede ingresar a https://animalesdeasis.com.

Especialistas en asesoría de imagen recomiendan incluir elementos versátiles que aporten estructura y proporción al cuerpo.

Estos detalles pueden generar un efecto visual favorecedor y aumentar la seguridad al vestir en distintas ocasiones.

En Buen Día le mostramos cómo combinarlos correctamente para lograr un estilo práctico, elegante y favorecedor según su silueta.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

Especialistas en cultura popular señalan que estas narraciones reflejan temores colectivos, creencias religiosas, respeto por la naturaleza y normas sociales propias de distintas épocas de la historia nacional.

Muchas surgieron en contextos rurales, cuando la tradición oral era el principal medio para compartir conocimiento y experiencias entre comunidades.

Además de su valor simbólico, las leyendas siguen vigentes porque fortalecen el sentido de identidad y pertenencia cultural, especialmente cuando se comparten en familia o en espacios educativos.

En el video adjunto le contamos de dónde vienen estas historias y qué nos dicen sobre la forma en que los costarricenses han entendido su entorno a lo largo del tiempo.

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Se trata de una condición silenciosa que muchas veces no presenta síntomas, pero puede provocar complicaciones graves si no se controla adecuadamente.

Uno de los errores más frecuentes es suspender el tratamiento cuando la presión mejora o tomar los medicamentos solo cuando aparecen molestias. Sin embargo, especialistas insisten en que el control depende en gran medida de la constancia en el tratamiento.

Entre las recomendaciones más importantes para el manejo correcto están:

• ​Tomar el medicamento siempre a la misma hora.
• No suspenderlo sin indicación médica.
• Evitar automedicarse o cambiar dosis por cuenta propia.
• Reducir el consumo de sal.

Además, es fundamental asistir a controles médicos y mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada y buen descanso.

En el video adjunto le explicamos otros errores frecuentes que podrían afectar el control de su presión arterial y cómo evitarlos.

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En Costa Rica, hablar de salud íntima femenina sigue siendo, en muchos casos, un tema rodeado de silencios. Sin embargo, los datos son claros: más del 40% de las mujeres no reconoce las señales de un equilibrio vaginal saludable, según el Ministerio de Salud y la Encuesta Nacional de Salud Sexual y Reproductiva.

Detrás de esa cifra hay algo más que desconocimiento. Hay dudas, mitos y, en muchos casos, incomodidad para abordar un aspecto esencial del bienestar. Porque, aunque se habla con frecuencia de la comunicación en la pareja, hay un elemento igual de importante que suele quedar fuera de la conversación: la salud íntima.

Sentirse cómoda, fresca y segura con el propio cuerpo no es un lujo, es una base para el bienestar. Pero hábitos inadecuados o el uso de productos incorrectos pueden generar irritaciones, ardor o molestias que terminan afectando la calidad de vida.

Esta condición suele afectar principalmente áreas como mejillas, nariz, frente y mentón, y puede confundirse con acné o sensibilidad cutánea.

Entre los factores que con mayor frecuencia desencadenan la rosácea están la exposición al sol sin protección, cambios bruscos de temperatura o el estrés.

Aunque no tiene cura definitiva, sí existen tratamientos que ayudan a controlar los síntomas y mejorar la apariencia de la piel, como cremas médicas, protección solar diaria y cambios en los hábitos que provocan brotes.

En Buen Día le explicamos cuáles opciones de tratamiento existen y cómo identificar los desencadenantes más comunes (ver video adjunto en la portada).

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Este proceso es más común de lo que muchas personas creen y suele ocurrir cuando existe confianza, cercanía y apoyo entre dos personas.

Especialistas en salud emocional explican que compartir experiencias significativas, sentirse escuchado y mantener comunicación frecuente puede fortalecer el vínculo afectivo hasta transformarlo en atracción o enamoramiento.

También es importante recordar que no todas las amistades evolucionan hacia una relación de pareja, y eso no significa que el vínculo pierda valor.

En el video adjunto de Buen Día le explicamos por qué ocurre esta transición emocional y cómo puede manejarla de manera sana para proteger su bienestar y sus relaciones.

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La Organización Panamericana de la Salud señala que actividades cotidianas como sopas de letras, crucigramas, rompecabezas y juegos mentales ayudan a estimular funciones cognitivas como la atención, la memoria y la velocidad de procesamiento (ver video adjunto).

Este tipo de ejercicios favorece lo que especialistas llaman “reserva cognitiva”, es decir, la capacidad del cerebro para adaptarse mejor al envejecimiento y retrasar la aparición del deterioro cognitivo.

Además, expertos recomiendan complementar estos hábitos con otras acciones clave:

• Aprender habilidades nuevas, como idiomas o manualidades.
• Mantener la lectura frecuente.
• Participar en actividades sociales.
• Realizar ejercicio físico regular.
• Dormir adecuadamente.

Estas prácticas, combinadas, contribuyen a fortalecer las conexiones neuronales y mantener la mente activa por más tiempo.

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Estas son cuatro combinaciones refrescantes que podrían aportar beneficios (ver video adjunto):

• ​Canela + clavo de olor + manzana: la canela ha sido estudiada por su posible efecto en la sensibilidad a la insulina.
• Hibisco + canela + naranja: el hibisco aporta antioxidantes que favorecen la salud metabólica.
• Té verde + limón + jengibre: el té verde contiene compuestos asociados con mejor control glucémico.
• Menta + pepino + limón: opción hidratante que favorece digestión y control del apetito.

Prepararlas frías, sin azúcar añadida, permite aprovechar mejor sus propiedades como parte de un estilo de vida saludable.

En Buen Día le enseñamos cómo hacerlas correctamente y en qué casos pueden ser una alternativa segura para refrescarse mientras cuida su salud.

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Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) señalan que esta condición afecta a una parte importante de la población adulta y requiere atención temprana para evitar limitaciones en la movilidad.

Entre las causas más frecuentes destacan:

• ​Artrosis de cadera.
• Osteopenia u osteoporosis.
• Lesiones por sobrecarga o mala postura.

Especialistas recomiendan acciones concretas que pueden ayudar a recuperar el bienestar:

• ​Mantener actividad física regular, especialmente ejercicios de fortalecimiento.
• Cuidar el peso corporal para reducir la carga articular.
• Consultar tempranamente ante dolor persistente o rigidez.

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Por ejemplo, usted tiene derecho a usar su propiedad según el destino autorizado, sin interferencias indebidas, a participar y votar en la asamblea de condóminos sobre decisiones importantes y a recibir información sobre cuotas, gastos y administración del condominio (ver video adjunto).

La ley también establece que ningún propietario puede realizar acciones que afecten la seguridad o tranquilidad de los demás vecinos, por lo que muchas restricciones dependen del reglamento interno.

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Flores intensas, hojas verdes y plantas llenas de vida no son cuestión de suerte, sino de un buen cuidado. En ese proceso, los fertilizantes juegan un papel clave, especialmente cuando se trata de potenciar al máximo el rendimiento de los productos EverGreen.

Muchas veces se piensa que basta con agua y sol, pero el exceso de riego también puede dañar las plantas. La clave está en entender que, al igual que cualquier ser vivo, necesitan nutrientes específicos. Los fertilizantes están compuestos principalmente por macronutrientes: nitrógeno, fósforo y potasio, los tres números que aparecen en sus etiquetas.

Cada uno cumple una función esencial: el nitrógeno promueve el crecimiento y el verde intenso; el fósforo estimula la raíz y la floración; y el potasio fortalece la planta, aportando color, tamaño y calidad a flores y hojas. Por eso, EverGreen ofrece opciones que responden a cada necesidad.

El uso correcto depende de la etapa de la planta. En sus inicios, cuando desarrolla raíces, se recomienda un fertilizante alto en fósforo. En la etapa de crecimiento, predominan el nitrógeno y el potasio. Y en la fase de producción o floración, nuevamente el fósforo y el potasio son protagonistas para lograr flores más vistosas y saludables.

Para quienes buscan practicidad, los fertilizantes granulados EverGreen, como el balanceado 15-15-15, que contiene nitrógeno, fósforo y potasio, son una excelente base, ya que aportan nutrientes de forma uniforme. También existen opciones foliares, ideales para aplicar directamente sobre hojas, tallos y suelo, nunca sobre la flor, logrando una absorción más rápida, especialmente si se aplican correctamente, incluso por debajo de las hojas donde la planta absorbe mejor.

Eso sí, uno de los errores más comunes es excederse: más fertilizante no significa mejores resultados. Seguir las indicaciones y respetar las dosis es fundamental para evitar dañar o “quemar” la planta.

Un aspecto clave es la frecuencia de aplicación. Los fertilizantes foliares suelen aplicarse cada 15 días, mientras que los granulados se recomiendan una vez al mes, aprovechando el riego para facilitar la absorción de los nutrientes. Mantener esta constancia ayuda a que la planta reciba el alimento necesario sin excesos.

Con una correcta aplicación y eligiendo el producto adecuado de EverGreen, es posible transformar cualquier espacio en un entorno lleno de vida, con plantas más fuertes y colores que realmente destacan.

La menopausia es una etapa natural que debe abordarse con información clara y sin alarmismos. Incluso antes de que ocurra, durante la perimenopausia, que puede extenderse por varios años previos al último periodo menstrual, el cuerpo comienza a experimentar cambios importantes, no solo a nivel hormonal, también en la salud ósea.

Uno de los temas centrales en esta etapa es la osteopenia, una condición caracterizada por la disminución de la densidad mineral ósea. En las mujeres, esto suele estar asociado a la fluctuación del estrógeno, aunque también se ha observado que niveles elevados de la hormona folículo-estimulante pueden influir en la pérdida de masa ósea.

Para entenderlo mejor, los huesos funcionan como una cuenta de banco: constantemente se extrae calcio para mantener niveles estables en sangre, pero es fundamental “devolverlo” para conservar su fortaleza. Cuando ese equilibrio se pierde, el hueso se vuelve más poroso, dando paso a la osteopenia, antesala de la osteoporosis.

La buena noticia es que la osteopenia representa una oportunidad de intervención. Es posible revertir este proceso con un enfoque integral que incluya alimentación, ejercicio y suplementación adecuada.

Aunque el calcio es fundamental, no actúa solo. El hueso es un tejido dinámico que requiere múltiples nutrientes para mantenerse fuerte:
Vitamina D: esencial para fijar el calcio en el hueso.
Magnesio: necesario para activar la vitamina D.
Vitamina K (especialmente de alimentos verdes): ayuda a dirigir el calcio hacia el hueso.
Resveratrol: estudios han demostrado que su consumo diario por al menos 12 meses puede disminuir la pérdida de densidad ósea.
Silicio: contribuye a formar una matriz ósea más resistente cuando se consume entre 6 y 12 mg al día.

Errores comunes al suplementarse y tratamiento

Uno de los principales errores es descuidar la alimentación, especialmente el consumo de vegetales verdes, y evitar el ejercicio de impacto o fuerza.

Actividades como el levantamiento de pesas, ejercicios con resistencia o incluso saltos controlados estimulan la regeneración ósea. No se trata solo de moverse, sino de generar el estímulo necesario para fortalecer el hueso.

Revertir la osteopenia requiere una estrategia completa que incluya la realización de estudios como la densitometría ósea y la medición de vitamina D, una alimentación rica en proteínas, calcio y vitamina K, así como una suplementación guiada con seguimiento profesional. A esto se suma la incorporación de ejercicio progresivo, ajustado a la condición física de cada persona.

En un contexto donde la alimentación no siempre es equilibrada, la suplementación puede convertirse en una herramienta útil para cubrir deficiencias y apoyar la salud general. Opciones como las que ofrece Millennium Natural Systems pueden acompañar este proceso con productos orientados al bienestar integral.

De la mano de opciones como las que ofrece Millennium Natural Systems, es posible acompañar este proceso con productos diseñados para promover el bienestar desde adentro.

Al final, el mensaje es claro: cuidar los huesos durante la perimenopausia y la menopausia no es solo posible, sino necesario. Con información, prevención y constancia, se puede vivir esta etapa con energía, equilibrio y calidad de vida.

Si usted enfrenta una situación de este tipo, es importante que conozca los derechos que le protegen. La incapacidad médica cubre su salario según la normativa vigente, resguarda su confidencialidad y obliga al patrono a respetar el proceso mientras usted recibe tratamiento (ver video adjunto en la portada).

Además, ningún trabajador puede ser sancionado por presentar una incapacidad debidamente emitida, ni discriminado por su condición de salud. Buscar ayuda profesional es un paso necesario para su bienestar.

Conversamos con un experto y le explicamos cuáles son sus derechos y qué responsabilidades tiene el patrono cuando la salud mental requiere atención.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.